จะไม่เบื่อการวิ่งได้อย่างไร

ไปที่ วิ่ง เป็นกีฬาที่มีราคาไม่แพงมากสำหรับทุกคนและในช่วงวิกฤตก็สามารถแก้ปัญหาได้ในกรณีที่ไม่สามารถฝึกกีฬาอื่น ๆ ที่มีราคาแพงกว่าได้ ปัญหาในการวิ่งคือมันน่าเบื่อในบทความนี้เราจะอธิบายถึงสิ่งที่คุณสามารถทำได้ อย่าเบื่อขณะวิ่ง. ปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างรอบคอบแล้วคุณจะเห็นว่าเวลาผ่านไปเร็วขึ้นเพียงใด

ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:

พยายามแข่งขันเพื่อให้คุณไม่เบื่อ ปฏิทินและภูมิศาสตร์เต็มไปด้วยการทดสอบยอดนิยมมากมายซึ่งมีระดับความยากต่างกันในระยะทางหรือเส้นทาง หากคุณเคยรู้สึกว่า อะดรีนาลิน จากปืนเริ่มต้นนั้นไม่มีอะไรจะอธิบายมากนัก นอกจากนี้ยังเป็นโอกาสของ ทำความรู้จักกับเพื่อน, วิ่งกับครอบครัว, ทำกิจกรรมกับครอบครัวในการทดสอบ, พูดสั้น ๆ คือขยายไฟล์ ความพึงพอใจในการวิ่งและไม่เบื่อหน่าย

ถ้าทำได้อย่าวิ่งคนเดียว. โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังเริ่มต้นทำงานใน บริษัท หรือเป็นกลุ่ม หากคุณวิ่งกับคนอื่นคุณสามารถพูดคุยได้และโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเริ่มต้นของการปรับตัวให้ชินกับการแข่งขันคุณจะทำได้อย่างสะดวกสบายมากขึ้น ไปทีละนิดก็ได้ เพิ่มเป้าหมายของคุณโดยที่รู้ว่าการกัดกับคนอื่นโดยปกติจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของคุณ ในคู่ เลือกเพื่อนของคุณให้ดีเนื่องจากการวิ่งกับผู้คนในระดับที่แตกต่างกันสามารถต่อต้านได้ทั้งโดยส่วนเกินและโดยค่าเริ่มต้น

อดทนกับผลลัพธ์. โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเริ่มต้นโปรดจำไว้ว่าสิ่งที่ต้องเสียค่าใช้จ่ายในการบรรลุผลในเดือนอาจสูญเสียไปในหนึ่งสัปดาห์ คุณต้องเป็น คงที่และมีเหตุผล ในข้ออ้างของคุณ: ด้วยการฝึกฝนหนึ่งเดือนคุณจะไม่วิ่งมาราธอน ไม่ว่าในกรณีใดก็ตามไม่ว่าคุณจะทำมันหรือไม่ดีก็ตาม มีเป้าหมาย, เป็น ความก้าวหน้า ในพวกเขาและอดทน หากเกิดการบาดเจ็บให้สร้างความหลงใหลในการวิ่งจากการอ่านหนังสือบันทึกตัวเองเกี่ยวกับกีฬาที่ยอดเยี่ยมนี้หรือมีกิจกรรมเสริมหากสภาพของคุณเอื้ออำนวย

เปลี่ยนโซนการฝึก เท่าที่จะทำได้: วันหนึ่งในสวนสาธารณะอีกวันหนึ่งที่ชายหาดอีกวันหนึ่งในภูเขาก็ใช้ได้เช่นกัน อย่าเบื่อขณะวิ่ง เปลี่ยนเส้นทางเล็กน้อยทำในทิศทางตรงกันข้ามกับที่คุณทำตามปกติทำในช่วงเวลาต่างๆของวัน ฯลฯ

หากคุณวิ่งเพียงแค่มองหาแรงจูงใจในดนตรี. หากคุณเลือกจังหวะที่เหมาะสมได้ดีคุณจะไม่เพียง แต่เล่นได้ดีขึ้น แต่คุณจะรอคอยที่จะใช้เวลานั้นเพื่อตัวคุณเอง วันนี้คุณสามารถมีอุปกรณ์มากมายและละครที่ไม่มีที่สิ้นสุด ระวังระดับเสียงที่อาจทำให้เกิดความสับสนในการชื่นชมทั้งในเมืองและในชนบทรวมถึงข้อห้ามสำหรับสุขภาพการได้ยิน

อะไรของ วิ่งบนลู่วิ่ง มันมีองค์ประกอบทางจิตวิทยามากมายเนื่องจากไม่ได้เคลื่อนที่ไปข้างหน้าในอวกาศมีสิ่งเดียวกันเสมอในลานสายตาและการไม่สังเกตเห็นอากาศบริสุทธิ์ทำให้เวลาผ่านไปช้ากว่ามาก คุณต้องวิ่งบนลู่วิ่งสองสามกิโลเมตรจากนั้นออกไปข้างนอกเพื่อทำระยะทางเท่ากันเพื่อให้ตระหนักว่าสิ่งหนึ่งไม่เหมือนกับอีกสิ่งหนึ่ง

หากคุณต้องการวิ่งบนพื้นผิวอื่น ๆ เช่นวิ่งบนภูเขาหรือวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้าคุณต้องคำนึงถึงสิ่งอื่น ๆ เพื่อไม่ให้เบื่อ

หากคุณต้องการอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ จะไม่เบื่อการวิ่งได้อย่างไรเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดกีฬาของเรา

เคล็ดลับ

• ขอแนะนำว่าอย่าเล่นเพลงดังเกินไปเพราะอาจเป็นอันตรายได้