ความแตกต่างระหว่างคาร์ดิโอบ็อกซ์กับบอดี้แบทเทิล

กล่องคาร์ดิโอและการต่อสู้ของร่างกายปรากฏมากขึ้นเรื่อย ๆ ในชั้นเรียนยิม แต่คุณรู้หรือไม่ว่าพวกเขาแตกต่างกันอย่างไร? ในบทความ HOWTO นี้เราจะช่วยให้คุณรู้วิธีเลือกสิ่งที่เหมาะสมกับเป้าหมายของคุณมากที่สุดใช่เราจะบอกคุณ ความแตกต่างระหว่างกล่องคาร์ดิโอและการต่อสู้ร่างกาย ไม่มากนักในความเป็นจริงพวกเขามีหลายสิ่งหลายอย่างที่เหมือนกันอ่านต่อไปเพราะเราจะบอกคุณว่าแต่ละคนมีพื้นฐานมาจากอะไรประโยชน์คืออะไรและข้อเสียของพวกเขาและแน่นอนความแตกต่างที่สำคัญของพวกเขา หากคุณกำลังคิดที่จะฝึกกีฬารูปแบบใหม่เรามั่นใจว่าคุณจะสนใจที่จะทราบรายละเอียดทั้งหมดเหล่านี้เพื่อให้สามารถเลือกตัดสินใจได้ดีที่สุดและสนุกกับการเรียน คุณกล้าที่จะพบพวกเขาหรือไม่?

ดัชนี

1. คาร์ดิโอบ็อกซ์และบอดี้แบทเทิลคืออะไร
2. ประโยชน์ของกล่องคาร์ดิโอและการต่อสู้ร่างกาย
3. ข้อเสียของกล่องคาร์ดิโอและการต่อสู้ร่างกาย
4. ความแตกต่างหลักระหว่างกล่องคาร์ดิโอและการต่อสู้ร่างกาย

คาร์ดิโอบ็อกซ์และบอดี้แบทเทิลคืออะไร

ก่อนอื่นคุณควรทราบว่าทั้งสองใช้ศิลปะการต่อสู้และการเคลื่อนไหวชกมวย โดยเฉพาะการเคลื่อนไหวของ เตะต่อยมวยคาราเต้ kenpo kajukenbo และ karv maga.

การชกเตะเข่าและศอกเป็นส่วนพื้นฐานของคลาส ฐานดนตรี มันเป็นหัวข้อทั่วไปของการประชุมและวัตถุประสงค์หลักของทั้งสองชั้นเรียนคือการปรับปรุงการประสานงานความคล่องตัวความอดทนของหัวใจและหลอดเลือดและเพื่อปรับสภาพร่างกายทั้งหมด อย่างที่คุณเห็นทั้งสองเริ่มต้นจากระดับเดียวกันและอยู่ภายใต้แนวทางศิลปะการต่อสู้เดียวกัน แน่นอนคุณควรรู้ว่าพวกเขาไม่ใช่คลาสการป้องกันตัวเนื่องจากการเคลื่อนไหวนั้นมีลักษณะเฉพาะตัวโดยสิ้นเชิง

ประโยชน์ของกล่องคาร์ดิโอและการต่อสู้ร่างกาย

ไม่ว่าคุณจะเลือกวินัยแบบไหนคุณควรรู้ว่าสิ่งเหล่านี้มีประโยชน์อย่างไม่มีที่สิ้นสุดซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นมากหลังจากออกจากชั้นเรียนแต่ละครั้ง ตัวอย่างเช่นคุณปรับปรุงความสามารถในการทำงานของหัวใจและปอดและด้วยวิธีนี้ คุณลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด.

อีกประเด็นหนึ่งที่ควรคำนึงถึงสำหรับผู้ที่ต้องการเผาผลาญไขมันก็คือในแต่ละคลาสที่คุณกำจัดออกไป 500 และ 700 แคลอรี่ในกล่องคาร์ดิโอ และระหว่าง 600 และ 800 แคลอรี่ในการต่อสู้ร่างกาย. ดังนั้นคนหนึ่งจึงเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่าอีกอย่างหนึ่ง

นอกเหนือจากการเป็นเครื่องเผาผลาญไขมันที่มีประสิทธิภาพแล้วคุณควรรู้ด้วยว่าพวกเขายังเหมาะสำหรับการปรับสีและ กำหนดกล้ามเนื้อของคุณ และเพื่อเพิ่มความหนาแน่นของกระดูก แต่ยังมีมากกว่านั้นเพราะนอกเหนือจากการปรับปรุงที่เราได้บอกคุณไปแล้วคุณควรรู้ว่าสิ่งเหล่านี้สมบูรณ์แบบในการปรับปรุงการประสานงานและความคล่องตัวปรับปรุงท่าทางความมั่นคงและความแข็งแรงของร่างกายและเป็นแหล่งที่มาของความภาคภูมิใจในตนเอง เมื่อออกจากชั้นเรียนแต่ละครั้ง คุณปลดปล่อยความเครียดได้มาก และคุณรู้สึกว่าสามารถทำในสิ่งที่คุณตั้งใจจะทำซึ่งจะทำให้คุณได้รับประโยชน์จากการเห็นคุณค่าในตนเองและคุณรู้สึกเข้มแข็งกว่าตอนเข้าชั้นเรียน

ข้อเสียของกล่องคาร์ดิโอและการต่อสู้ร่างกาย

มีแนวทางบางอย่างที่คุณควรจำไว้เมื่อฝึกทั้งสองคลาส ทั้งการต่อสู้ร่างกายและกล่องคาร์ดิโอต้องมีการประสานงานขั้นต่ำ ชั้นเรียนที่มีความต้องการสูงมาก ซึ่งในตอนแรกอาจจะค่อนข้างยากที่จะทนได้

แต่เหนือสิ่งอื่นใดคุณต้องมี ระวังข้อต่อ. การที่ไม่มีอุปกรณ์พยุงเช่นกระเป๋าหรือเป็นกีฬาติดต่อดังนั้นการเตะและต่อยอากาศคุณจะเสี่ยงต่อการสูญเสียการควบคุมแรงของคุณและทำร้ายข้อต่อของคุณหากคุณไม่รักษาไว้ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

สำหรับทั้งหมดนี้เราขอแนะนำให้คุณไปเสมอ ตกแต่งอย่างดี และตลอดเวลา ปฏิบัติตามคำแนะนำและคำแนะนำของจอภาพ เพื่อเข้าเรียน นอกจากนี้หากคุณมีข้อสงสัยหรือปัญหาใด ๆ อย่าลังเลที่จะบอกพวกเขาเพราะการเป็นมืออาชีพในการออกกำลังกายประเภทนี้พวกเขาจะรู้ว่าพวกเขาสามารถช่วยคุณได้อย่างไร

ความแตกต่างหลักระหว่างกล่องคาร์ดิโอและการต่อสู้ร่างกาย

ดังที่เราได้บอกคุณไปแล้วก่อนหน้านี้ความแตกต่างที่สำคัญประการหนึ่งคือ ด้วยการต่อสู้กับร่างกายคุณจะเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้น มากกว่าด้วยกล่องคาร์ดิโอ แต่นอกจากนี้คุณควรรู้ว่าสิ่งแรกคือไฟล์ แบรนด์ที่จดสิทธิบัตร โดย บริษัท นั่นคือมีผู้สร้างและเจ้าของเป็นของตัวเอง ข้อดีอย่างหนึ่งของข้อเท็จจริงนี้ก็คือโปรแกรมของคุณ อัปเดตทุกสามเดือนมีการเปลี่ยนแปลงในการเคลื่อนไหวและในเพลงของพวกเขา ในทางกลับกันกล่องคาร์ดิโอไม่ได้รับการสนับสนุนอย่างต่อเนื่องมากนักแม้ว่าจะขึ้นอยู่กับความปรารถนาดีของจอภาพที่จะเป็นผู้รับผิดชอบในการอัปเดตก็ตาม

หลังจากทั้งหมดที่เราได้เห็นแล้วความคล้ายคลึงกันระหว่างการออกกำลังกายทั้งสองประเภทจึงมีมากกว่าความแตกต่างยกเว้นการรองรับโปรแกรมและแคลอรี่ ดังนั้นทางเลือกจะขึ้นอยู่กับรสนิยมของคุณเองหรือความพร้อมในการเข้าถึงชั้นเรียน

และคุณได้ตัดสินใจแล้วหรือยัง? คิดว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณเล่นกีฬาและรักษาสุขภาพให้แข็งแรงและในทั้งสองสาขาคุณจะพบได้ ลองทั้งสองอย่างและจะง่ายกว่ามากในการตัดสินใจที่ถูกต้อง รับรองว่าจะไม่เสียใจแน่นอน!

หากคุณต้องการอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ ความแตกต่างระหว่างคาร์ดิโอบ็อกซ์กับบอดี้แบทเทิลเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดฟิตเนสของเรา