วิธีการละลายวิตามินเพื่อทราบความสามารถในการละลาย
หลายคนใช้เวลา วิตามินทุกวันเพื่อเสริมอาหารของคุณ. เนื่องจากเป็นการยากที่จะรักษาสมดุลของอาหารที่มีวิตามินและสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดการบริโภควิตามินเป็นประจำทุกวันจึงมั่นใจได้ว่าจะตอบสนองความต้องการทั้งหมดของร่างกายที่กระฉับกระเฉง ไม่ทั้งหมด วิตามิน พวกมันเหมือนกันดังนั้นจึงเป็นความคิดที่ดีที่จะทดสอบอัตราการละลายของเม็ดยา วิตามินที่มีปัญหาในการละลายอย่างสมบูรณ์ในระหว่างการทดสอบก็ไม่มีเช่นกัน จะละลายในร่างกายดังนั้นประโยชน์ของมันจึงมี จำกัด ทดสอบวิตามินของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับสารอาหารที่จำเป็นครบถ้วน
คุณจะต้อง:
ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:
เทน้ำส้มสายชูสีขาวหนึ่งถ้วยลงในแก้ว ใส่ชามลงในภาชนะที่มีน้ำต้มขนาดใหญ่กว่าเล็กน้อย ทดสอบอุณหภูมิของน้ำส้มสายชูขาวด้วยเทอร์โมมิเตอร์ในครัวจนกว่าจะถึง30ºโดยประมาณ
ในขณะที่น้ำส้มสายชูร้อนขึ้นให้เติมน้ำอุ่นลงในภาชนะขนาดใหญ่เนื่องจากน้ำเดิมอาจเย็นได้
วางวิตามิน คุณต้องการลิ้มรสในน้ำส้มสายชูร้อน ค่อยๆผัดจานและผสมทุก ๆ ห้านาที อย่าสัมผัสหรือทำลายเม็ดวิตามินในขณะที่เขย่า
ตรวจสอบสถานะของวิตามินหลังจากผ่านไปประมาณ 30 นาที เม็ดวิตามินที่มีคุณภาพควรละลายจนหมดในเวลานี้ วิตามินเหลวละลายเกือบจะในทันทีในขณะที่ยาเม็ดวิตามินมักใช้เวลาอย่างน้อย 30 นาที
หากไม่ละลายหมดให้รออีก 30 นาทีในน้ำส้มสายชู ผัดเบา ๆ ทุกห้านาที
สังเกตสถานะของวิตามินหลังจากช่วงเวลา 30 นาทีที่สอง หากเม็ดยาละลายหมด ณ จุดนี้ก็เป็นไปได้ว่า ละลายเต็มที่ในกระเพาะอาหาร.
ถ้าไม่เช่นนั้นวิตามินก็ไม่น่าจะละลายได้เต็มที่ในขณะที่ย่อย ขอแนะนำให้เลือกวิตามินที่ละลายภายใน 30 ถึง 60 นาทีเนื่องจากวิตามินเหล่านี้มีประสิทธิภาพและเป็นประโยชน์ต่อโภชนาการมากกว่า
หากคุณต้องการอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ วิธีการละลายวิตามินเพื่อทราบความสามารถในการละลายเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดฟิตเนสของเรา