วิธีการแต่งตัวสำหรับการเดิน

ที่จะรู้ว่า วิธีแต่งตัวไปเดินเล่น จะช่วยให้คุณเพลิดเพลินในเงื่อนไขที่ดีที่สุดประโยชน์ทั้งหมดของกิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพนี้ การเดินเป็นการออกกำลังกายที่ราคาไม่แพงมากสำหรับคนทุกสภาพ แต่ด้วยเหตุนี้เราจึงไม่ควรดูถูกความพยายามที่เราต้องทำ การแต่งตัวให้เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญมาก ด้วยเหตุนี้ที่ OneHowTo.com เราจึงอธิบาย วิธีแต่งตัวไปเดินเล่น

ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:

เมื่อเราพูดถึง ไปเดินเล่น เราไม่ได้หมายถึงการเดินระยะสั้นที่ไม่เกินครึ่งชั่วโมง ในการออกนอกสถานที่ประเภทนี้คุณไม่จำเป็นต้องมีเสื้อผ้าหรือรองเท้าพิเศษ เรากำลังพูดถึงการเดินที่ใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมงหรือมากกว่านั้น ในเงื่อนไขเหล่านี้คุณจะต้องใส่ใจกับรองเท้ากีฬาที่คุณสวมใส่และเสื้อผ้าเนื่องจากคุณจะทำ การออกกำลังกายที่รุนแรง.

คำแนะนำแรกใน วิธีแต่งตัวไปเดินเล่น คือคุณเลือกเสื้อผ้าฝ้าย วัสดุนี้ให้ความสบายและดูดซับเหงื่อที่คุณสามารถสร้างได้เมื่อเดิน แม้ว่าในกิจกรรมที่มีความต้องการมากขึ้นซึ่งคุณจะต้องเหงื่อออกผ้าฝ้ายมากเกินไปก็ไม่ใช่ความคิดที่ดีเพราะจะทำให้เสื้อผ้าของคุณเปียกโชกเมื่อคุณเดินคุณจะมีเหงื่อออกเล็กน้อยและวัสดุนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกสบายตัว

อีกปัจจัยหนึ่งที่คุณควรคำนึงถึงคือความหลวมของเสื้อผ้า คุณควรหลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่คับเกินไปทั้งในกรณีของกางเกงและเสื้อเชิ้ตเพราะมันจะไม่สามารถแยกคุณออกจากเหงื่อได้ ไม่ควรเลือกให้หลวมมากเพราะจะทำให้อึดอัด เสื้อยืดที่หลวมเกินไปจะบังคับให้คุณต้องจัดตำแหน่งใหม่ในขณะที่คุณเดินซึ่งขัดขวางการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติของคุณในขณะที่คุณเดิน

คำถามสำคัญเมื่อ แต่งตัวไปเดินเล่น มันคือความยาวของกางเกง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังจะเดินเล่นในสนามคุณไม่ควรเลือกใช้ กางเกงขาสั้น หรือกางเกงขาสั้นแม้ว่าจะเป็นฤดูร้อนก็ตาม คุณควรพกขาทั้งขาที่ป้องกันจากการเสียดสีและหญ้าเตี้ย ๆ ที่อาจทำให้เกิดรอยได้ดังนั้นคุณควรเลือกกางเกงขายาว แต่อย่าลากเพื่อหลีกเลี่ยงการสะดุดและการหกล้มที่อาจเกิดขึ้นได้

เกี่ยวกับ กางเกงไปเดินเล่นเราขอแนะนำกระเป๋าที่มีกระเป๋าขนาดใหญ่ที่ขาซึ่งคุณสามารถพกพาสิ่งของต่างๆเช่นกุญแจมือถือหรือกระดาษทิชชู่ หากคุณจัดระเบียบตัวเองได้ดีคุณจะหลีกเลี่ยงการแบกกระเป๋าใบเล็กหรือกระเป๋าเป้สะพายหลังเมื่อคุณออกไปเดินเล่น

ในคุณ เสื้อผ้าไปเดินเล่น คุณไม่ควรพลาดเสื้อกันฝนบาง ๆ ในกรณีที่ฝนตกทำให้คุณประหลาดใจ ในร้านขายอุปกรณ์กีฬาเฉพาะทางคุณสามารถหาแบบจำลองที่เตรียมไว้เพื่อรวบรวมในลักษณะที่สามารถใส่ได้โดยไม่มีปัญหาในกระเป๋ากางเกง

ไปเดินเล่น มักไม่ต้องใช้ค่าใช้จ่ายทางการเงินและก่อให้เกิดประโยชน์มหาศาลทั้งทางร่างกายและจิตใจ ถ้าคุณทำกับเสื้อผ้าที่เหมาะสมคุณจะทำด้วยวิธีที่น่าพอใจมากและด้วยความปรารถนาที่จะทำซ้ำ

หากคุณต้องการอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ วิธีการแต่งตัวสำหรับการเดินเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดฟิตเนสของเรา