วิธีวัดความอ้วนในช่องท้อง
การมีน้ำหนักเกินนั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับโอกาสที่เพิ่มขึ้น พัฒนาโรคที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วน เป็นสิ่งที่เราทุกคนทราบดีดังนั้นการป้องกันและรักษาภาวะน้ำหนักเกินจึงเป็นสิ่งสำคัญ อย่างไรก็ตามมีโรคอ้วนบางประเภท (ความอ้วนไม่ใช่อะไรมากไปกว่าไขมันส่วนเกินที่เกิดขึ้นจากความไม่สมดุลระหว่างสิ่งที่เราบริโภคในระดับแคลอรี่ที่บริโภคและสิ่งที่เราใช้ไป) ซึ่งอาจไม่มีใครสังเกตเห็นและเป็นเช่นนั้น ของ โรคอ้วนในช่องท้อง
ดัชนี
- โรคอ้วนในช่องท้องคืออะไร?
- วิธีการวัดความอ้วนในช่องท้อง?
- จะป้องกันได้อย่างไร?
โรคอ้วนในช่องท้องคืออะไร?
โรคอ้วนในช่องท้อง, มันเกิดขึ้นเมื่อน้ำหนักส่วนเกิน (การสะสมของไขมัน) เกิดขึ้นเพียงอย่างเดียวหรือในลักษณะที่ชัดเจนมากขึ้นในบริเวณเอว บางครั้งอาจ "ไม่มีใครสังเกตเห็น" หรืออาจไม่ "ถือว่า" เป็นโรคอ้วนเนื่องจากผู้ที่ได้รับความทุกข์อาจไม่มีโรคอ้วนที่กระจายอย่างสม่ำเสมอ แต่ทุกอย่างสะสมอยู่ในบริเวณนี้ อย่างไรก็ตามโรคอ้วนในช่องท้องเป็นอันตรายเช่นเดียวกับโรคอ้วนและเกี่ยวข้องโดยตรงกับโอกาสที่เพิ่มขึ้นในการเกิดโรคที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนักส่วนเกินด้วยวิธีนี้การศึกษาทางการแพทย์บางชิ้น (1) สรุปว่าผู้หญิงที่มีน้ำหนักส่วนเกินกระจุกตัวอยู่รอบเอว อาจเห็นโอกาสในการเป็นมะเร็งตับอ่อนเพิ่มขึ้นถึง 70% ผู้ชายที่เป็นโรคอ้วนในช่องท้อง การศึกษาต่างๆ (2) เชื่อมโยงโรคอ้วนในช่องท้องกับมะเร็งต่อมลูกหมาก ในแง่นี้ข้อมูลบางส่วนระบุว่าผู้ชายที่มีอัตราส่วนเอวต่อสะโพกมากกว่า 0.99 มีความเสี่ยงสูงกว่าในการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากถึง 43% เมื่อเทียบกับผู้ที่มีค่าสัมประสิทธิ์ต่ำกว่า 0.89 (1): ตามข้อมูลที่เผยแพร่โดย British Journal ของโรคมะเร็ง (2): จากการศึกษาที่เผยแพร่โดยสถาบันโภชนาการแห่งเยอรมัน (DlfE)
วิธีการวัดความอ้วนในช่องท้อง?
โหมดปกติของ วัดความอ้วนในช่องท้อง คือการเปรียบเทียบอัตราส่วนเอว / สะโพก อัตราส่วนนี้คำนวณโดยหารการวัดรอบเอวด้วยการวัดสะโพก การวัดเส้นรอบวงหน้าท้องเป็นวิธีการประเมินระดับความอ้วนในช่องท้องที่มีอยู่ตามที่องค์การอนามัยโลก 2 ระดับของโรคอ้วนในช่องท้อง ซึ่งมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนจากการเผาผลาญที่แตกต่างกันออกไป ดังนั้นจึงมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในเส้นรอบวงท้องเท่ากับหรือมากกว่า 94 ซม. ถ้าเราพูดถึงผู้ชายและสูงกว่าหรือเท่ากับ 80 ซม. สำหรับผู้หญิง ด้วยค่าเท่ากับหรือมากกว่า 102 ซม. สำหรับผู้ชายและ 88 ซม. สำหรับผู้หญิงความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนจากการเผาผลาญอาหารหรือโรคที่เกี่ยวข้องถือว่าสูง
จะป้องกันได้อย่างไร?
การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินซึ่งรวมถึงการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ (การกำจัดไขมันอิ่มตัวการผสมผสานผักและผลไม้ลงในอาหารการนึ่งหรือย่างหลีกเลี่ยงขนมอบอุตสาหกรรมแอลกอฮอล์น้ำอัดลม ฯลฯ ... ) และการออกกำลังกายเป็นกุญแจสำคัญในการ ป้องกันหรือลดความอ้วนในช่องท้องข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเว็บไซต์การบำบัดโรคอ้วน
หากคุณต้องการอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ วิธีวัดความอ้วนในช่องท้องเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดฟิตเนสของเรา
เคล็ดลับ
- ไปพบแพทย์หากคุณมีภาวะอ้วนลงพุงมาก