วิธีปลดปล่อยตัวเองจากการบีบรัด

เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่จะต้องรู้เทคนิคบางอย่าง ปลดปล่อยตัวเองจากการบีบรัด ดังนั้นหากเมื่อถึงจุดหนึ่งพวกเขาพยายามที่จะโจมตีเราเราจะรู้ว่าต้องทำอย่างไร นี่เป็นเรื่องธรรมดามากในสังคมของเรา หลายครั้งด้วยกำลังเพียงเล็กน้อยเราสามารถช่วยตัวเองจากการถูกทำร้ายการป่าเถื่อนหรือการข่มขืนได้

ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:

หลีกเลี่ยงการแสดงความเสี่ยงต่อไฟล์ การบีบรัด ของผู้รุกรานเนื่องจากเขาสามารถใช้ประโยชน์จากสถานการณ์ได้ เราต้องจำไว้ว่าคนเหล่านี้พยายามที่จะทำร้ายเราเท่านั้นการโจมตีจะต้องมีพลังสูงสุดที่เราสามารถนำไปใช้ได้

การสร้างนิสัยในการฝึกฝนเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากเราสามารถนำเทคนิคนี้ไปใช้ ปลดปล่อยตัวเองจากการบีบรัด และเพิ่มความมั่นใจ การฝึกฝนต้องเข้มแข็งเพื่อเป็นประโยชน์เนื่องจากผู้รุกรานจะหยาบคาย

รูปแบบการโจมตีที่ร้ายแรงที่สุดรูปแบบหนึ่งคือ การบีบรัดดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องรู้วิธีป้องกันตัวเองจากเทคนิคนี้

สิ่งที่คุณต้องทำอันดับแรกคือการต่อต้านพลังของผู้รุกรานซึ่งทำได้โดยการป้องกันคอของคุณด้วยมือทั้งสองข้างวางไว้บนแขนของเขาคุณต้องทิ้งน้ำหนักของร่างกายลงบนแขนของเขา เทคนิคเหล่านี้ป้องกัน การบีบรัดไม่ว่าฉันจะพยายามแค่ไหน

หลังจาก ปลดปล่อยตัวเองจากการบีบรัด คุณต้องถอยหลังโดยให้เท้าขวาทิ้งขาของเป้าหมายไว้ข้างหลังคุณเมื่อเขามั่นคงคุณต้องหันจุดศูนย์ถ่วงไปด้านหน้าโดยไม่ปล่อยแขนปล่อยให้คู่ต่อสู้อยู่ในตำแหน่งที่ไม่สมดุลมาก

การใช้ประโยชน์จากความไม่สมดุลของบุคคลนั้นคุณต้องกวาดขาของเขาเพื่อที่จะหลบหนี

หลังจากที่วัตถุอยู่บนพื้นคุณสามารถรวมการเตะเพื่อทำให้เขาไม่เสถียรและซื้อเวลามากขึ้น ปลดปล่อยตัวเองจากการบีบรัด ไม่ซับซ้อน แต่จำไว้ว่าต้องหนีให้เร็วที่สุด

สิ่งสำคัญที่คุณต้องจำไว้ ปลดปล่อยตัวเองจากการบีบรัดเป็นการฝึกฝนอย่างมากเพื่อให้มีความมั่นใจมากขึ้นและมีความกระชับในการเคลื่อนไหว

หากคุณต้องการอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ วิธีปลดปล่อยตัวเองจากการบีบรัดเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดฟิตเนสของเรา