วิธีดึงลูกบอล

ครองบอล เป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมในการปรับสมดุลและควบคุมลูกบอล กลุ่มกล้ามเนื้อในขาและหน้าท้องมีความแข็งแรงมากที่สุด นอกจากนี้พวกเขายังได้รับประโยชน์จากมุมมองทางจิตใจเนื่องจากมีส่วนช่วยในการปรับปรุงความสามารถในการมีสมาธิ แน่นอนว่าการเรียนรู้ที่จะทำต้องมีการเตรียมการและความทุ่มเท ที่ OneHowTo.com เราอธิบาย วิธีการเสริมคางด้วยลูกบอล

ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:

การอุทิศตนเป็นสิ่งสำคัญมากที่ต้องเรียนรู้ ทำคางกับลูกบอล. ดังนั้นโปรดจำไว้ว่าคุณจะต้องทำงานในแต่ละวันเพราะคุณจะต้องฝึกฝนอย่างมากเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนั้น

คุณควรผ่อนคลายเมื่อเริ่มต้นและไม่มีสิ่งรบกวน หากคุณสามารถทำคนเดียวได้ก็จะดีกว่าเพื่อให้คุณสามารถโฟกัสกับงานได้ง่ายขึ้น

เมื่อคุณเริ่มต้นอย่ายกไฟล์ ลูกบอล มากเกินไปดังนั้นคุณจะเสียค่าใช้จ่ายน้อยลงในการควบคุมมัน ในขณะที่คุณควบคุมมันให้แตะให้หนักขึ้นเล็กน้อยเพื่อให้ลูกบอลสูงขึ้น

คุณต้องปฏิบัติตามข้อบ่งชี้เดียวกันสำหรับจังหวะของ ครองบอล. ในตอนแรกพวกเขาควรจะค่อยๆเพิ่มฝีเท้าทีละน้อยเมื่อคุณมั่นใจกับเทคนิคนี้

เริ่มต้นด้วยการสัมผัสด้านหน้าเนื่องจากจะทำให้คุณสามารถควบคุมไฟล์ ลูกบอล และให้สัมผัสโดยไม่ล้มลงกับพื้น

เริ่มต้นด้วยการขว้างบอลจากมือขวาไปที่เท้าขวา ทำอะไรก็ได้ที่คุณต้องการทั้งสองข้างจากนั้นสลับโยนจากมือขวาไปที่เท้าซ้ายและจากมือซ้ายไปยังเท้าขวา

เมื่อคุณทำซ้ำหลายครั้งแล้วให้เริ่มแตะด้วยเท้าของคุณเท่านั้นและส่งบอลจากคนหนึ่งไปอีกคน ทำซ้ำจนกว่าคุณจะควบคุมเทคนิคของคุณ

เมื่อคางด้านหน้าเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณนั่นคือเวลาที่คุณควรเริ่มต้นด้วยสิ่งที่ซับซ้อนที่สุดนั่นคือด้านข้างด้านหลังหรือด้วยการสัมผัสที่เข่าหน้าอกหลังและศีรษะ การเรียนรู้ต้องค่อยเป็นค่อยไปและมีการทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งจึงจะสามารถทำได้สำเร็จ

หากคุณต้องการอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ วิธีดึงลูกบอลเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดกีฬาของเรา