วิธีลดน้ำหนักบนใบหน้า
สิ่งแรกที่ทุกคนสังเกตเห็นเมื่อเข้าใกล้อีกคนคือใบหน้าของพวกเขา ด้วยเหตุนี้คุณจึงต้องการมีใบหน้าที่ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ นี่ไม่ได้หมายถึงใบหน้าที่ซีดเซียวผอมหรือหน้าอวบ นั่นก็คือใบหน้าที่มี ไขมันในปริมาณที่เหมาะสม และผิวที่เรียบเนียน สำหรับคนส่วนใหญ่ทั้งหมด น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น และการลดน้ำหนักจะเห็นได้ชัดเจนใน เเพงและการมีน้ำหนักที่สมดุลเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำให้ได้รูปหน้าที่คุณต้องการ
คุณจะต้อง:
ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:
หยุดกินคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลที่ผ่านการกลั่น ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าอาหารเหล่านี้อาจทำให้เส้นเลือดบวมและอักเสบได้ ก หน้าบวมใหญ่ มันคือผลลัพธ์ กินเมล็ดธัญพืชและผลไม้สดแทนแป้งและขนมที่อุดมด้วยคุณค่าทางโภชนาการ
ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์บางชนิดอาจทำให้เกิดการกักเก็บน้ำบนใบหน้า หากคุณสามารถรับมือกับความเจ็บปวดจากอาการเจ็บคอหรือความเครียดของกล้ามเนื้อได้โดยไม่ต้องใช้ยาก็คือ ดีกว่าสำหรับใบหน้าของคุณ. โปรดทราบว่าการใช้ยาเหล่านี้อย่างเหมาะสมนั้นปลอดภัยและจะไม่ก่อให้เกิดความเสียหายต่อใบหน้าในระยะยาว อย่าหยุดรับประทานยาที่แพทย์สั่ง
ลดการบริโภคเกลือ. การรับประทานเกลือมาก ๆ สามารถสร้างการกักเก็บน้ำที่นำไปสู่อาการท้องอืดได้ งดหรือ จำกัด การบริโภคเกลือจากอาหารสะดวกซื้อมันฝรั่งทอดและอาหารที่มีเกลือสูงอื่น ๆ
ดื่มน้ำเยอะ ๆ. เชื่อหรือไม่ว่าการดื่มน้ำวันละแปดแก้วช่วยกำจัดการกักเก็บน้ำในร่างกาย ใบหน้าของคุณมีน้ำปริมาณมากดังนั้นนี่คือที่แรกที่คุณจะสังเกตเห็นความแตกต่าง
หากคุณต้องการอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ วิธีลดน้ำหนักบนใบหน้าเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดฟิตเนสของเรา
เคล็ดลับ
- หากคุณมีน้ำหนักเกินการลดน้ำหนักโดยทั่วไปจะทำให้น้ำหนักบนใบหน้าของคุณลดลง น่าเสียดายที่ร่างกายของเราไม่มีโซนที่แตกต่างกันในการลดน้ำหนักดังนั้นการพยายามลดน้ำหนักเพียงแค่ใบหน้าของคุณจะไม่ประสบความสำเร็จ
- สำหรับการลดน้ำหนักโดยทั่วไปให้รับประทานอาหารที่มีโปรตีนไม่ติดมันสูงมีไขมันต่ำและมีผักและผลไม้สูง รวมถึงการออกกำลังกายในระดับปานกลางทุกวัน
- อย่าลดน้ำหนักบนใบหน้ามากเกินไป คุณจะดูอ่อนเยาว์ด้วยแก้มกลมๆ