วิธีการฝึกฟุตบอลเพียงอย่างเดียว

แม้ว่า ฟุตบอล เป็นกีฬาประเภททีมเป็นหลักซึ่งกลยุทธ์และความสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงานเป็นหัวใจสำคัญเป็นไปได้ว่าส่วนหนึ่งของการฝึกอบรมจะดำเนินการเพียงอย่างเดียว ที่ OneHowTo.com เราอธิบาย วิธีฝึกฟุตบอลคนเดียว.

ดัชนี

1. เทคนิคบอล
2. การแข่งรถระเบิด
3. ล้มละลาย
4. ในโรงยิม

เทคนิคบอล

ภาพคลาสสิกของ นักฟุตบอล การแตะบอลเป็นมากกว่าเครื่องสำอางและเป็นส่วนพื้นฐานของการฝึกฟุตบอล ดังนั้นหากเราต้องการครองบอลอย่างสมบูรณ์เราต้อง ฝึกฝนสัมผัสเหล่านี้มากมาย, เคลื่อนลูกบอลจากเท้า, ต่อมาผ่านเข่าไหล่และศีรษะโดยไม่แตะพื้น

การแข่งรถระเบิด

การแข่งรถระเบิด ในการแข่งขันพวกเขาสามารถเป็นกุญแจสำคัญในการเข้าถึงประตูฝั่งตรงข้ามโดยไม่มีฝ่ายตรงข้ามและขึ้นไปบนสกอร์บอร์ดได้เล็กน้อยดังนั้นจึงสะดวกมากที่จะฝึกการเคลื่อนไหวประเภทนี้เพียงอย่างเดียว การแข่งขันระเบิดจำเป็นต้องมีสมรรถภาพทางกายที่ดีเนื่องจากมักจะต้องดำเนินการหลังจากการเล่นประมาณเก้าสิบนาทีเมื่อกองกำลังล้มเหลวแล้ว

ล้มละลาย

เขย่าเบา ๆ หรือเลี้ยงลูก นอกจากนี้ยังเป็นประเด็นสำคัญในเกมเมื่อตัดสินผลการแข่งขัน ดังนั้นจึงจำเป็นเช่นกันที่พวกเขาฝึกฝนและสามารถทำได้คนเดียวในการทำเช่นนี้กับลูกบอลเราต้องเริ่มการแข่งขันเบา ๆ จากนั้นทำการเคลื่อนไหวเขย่าเบา ๆ ราวกับว่าเรามีผู้เล่นคนอื่นอยู่ข้างหน้าเราโดยไม่สูญเสียการควบคุมบอลไปตลอดเวลา

ในโรงยิม

ฉันทำงานในโรงยิม นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญมากในการพัฒนาความสามารถทางร่างกายความอดทนและสมรรถภาพโดยทั่วไปของเรา ดังนั้นจึงเป็นส่วนที่เกี่ยวข้องกับการฝึกซ้อมของนักฟุตบอลและสามารถทำได้โดยลำพัง

หากคุณต้องการอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ วิธีการฝึกฟุตบอลเพียงอย่างเดียวเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดกีฬาของเรา