วิธีเพิ่มหน้าอกด้วยวิธีแก้ที่บ้าน

ผู้หญิงที่มีหน้าอกเล็ก พวกเขาสามารถปฏิบัติกิจวัตรประจำวันบางอย่างเพื่อให้ได้ความกระชับของหน้าอกและบรรลุ a รูปลักษณ์ที่ใหญ่โตและเป็นผู้หญิงมากขึ้น. สาเหตุของเต้านมขนาดเล็กต้องได้รับฮอร์โมนที่รับผิดชอบในการพัฒนาดังนั้นเพื่อเพิ่มหน้าอกจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเพิ่มส่วนประกอบบางอย่างในอาหารด้วยสารอาหารเฉพาะเช่นเดียวกับการออกกำลังกายหรือการนวดที่ช่วยในการพัฒนากล้ามเนื้อ หน้าอก ในบทความ OneHowTo นี้เราค้นพบคุณ วิธีเพิ่มหน้าอกด้วยวิธีแก้ที่บ้าน เพื่อให้คุณรู้กลเม็ดทั้งหมดที่จะช่วยให้คุณอวดคอเสื้อที่วาบหวิวได้

ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:

ไข่ เป็นพันธมิตรในอุดมคติที่จะบรรลุ เพิ่มหน้าอกอย่างเป็นธรรมชาติ เนื่องจากมีโปรตีนและวิตามินในระดับสูงมากซึ่งจะช่วยให้ผิวหน้าอกเต่งตึงและดูอิ่มเอิบ นอกจากนี้หากเรารวมเข้ากับไฟล์ แตงกวา เราจะได้ผิวที่กระชับและชุ่มชื้น ในการทำยาที่บ้านคุณจะต้อง:

• แตงกวา 1 ลูก
• ไข่แดง 1 ฟอง
• หัวกะทิ 1 ช้อนชา

ขั้นตอนในการสร้างสิ่งนี้ ครีมโฮมเมด ง่ายมาก: คุณจะต้องผสมแตงกวาแล้วผสมกับไข่แดงและหัวกะทิ ผสมทุกอย่างเพื่อให้เป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นคุณจะต้องทาลงบนหน้าอกและปล่อยทิ้งไว้ 30 นาทีล้างออกและทำซ้ำขั้นตอนนี้ 1 หรือ 2 ครั้งต่อสัปดาห์ คุณจะเห็นว่าเนื้อเยื่อบริเวณหน้าอกของคุณกระชับและแข็งแรงขึ้นทีละเล็กทีละน้อย

คุณยังสามารถสร้างใหม่ได้ วิธีการรักษาที่บ้านสำหรับการขยายเต้านม ซึ่งมีส่วนผสมหลัก ไข่ขาว. ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วคุณสมบัติของส่วนผสมนี้ช่วยบำรุงผิวที่หย่อนคล้อยเนื่องจากมีไขมันจากพลังน้ำและคุณสมบัติในการสมานแผล

ในการทำทรีตเมนต์นี้คุณจะต้องตีไข่ขาวจนกว่าเนื้อฟองจะปรากฏขึ้น คุณจะต้องทาลงบนหน้าอกและปล่อยให้มันออกฤทธิ์เป็นเวลาครึ่งชั่วโมง จากนั้นคุณจะต้องล้างผิวด้วยน้ำหัวหอมจากนั้นใช้น้ำเย็นเพื่อเปิดใช้งานเซลล์อีกครั้ง

นอกเหนือจากการทาครีมโฮมเมดที่จะช่วยให้คุณเต่งตึงและเพิ่มปริมาณหน้าอกแล้วคุณควรรู้ด้วยว่ายังมีสมุนไพรที่เหมาะสมเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของเราอีกด้วย เพื่อใช้ประโยชน์จากผลประโยชน์ของพวกเขาที่ดีที่สุดคือเตรียมยากับหนึ่งในนั้นและดื่มวันละ 1 หรือ 2 ถ้วย นี่คือสิ่งที่ดีที่สุด เงินทุนเพื่อขยายเต้านม:

• Ilholva: เป็นหนึ่งในโปรแกรมที่มีประสิทธิภาพสำหรับ เพิ่มขนาดหน้าอก เนื่องจากเป็นพืชที่มีจำนวนมาก เมือกซึ่งเป็นสารอาหารที่ช่วยหลั่งฮอร์โมนที่ควบคุมขนาดหน้าอก พืชชนิดนี้สามารถนำมาแช่หรือซื้อแท็บเล็ตในร้านขายผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ

• ต้นปาล์มชนิดเล็กเลื่อย: พืชชนิดนี้มาจากตระกูลเบอร์รี่และประสบความสำเร็จ โทนและเพิ่มหน้าอก. เหตุผลก็คือ ลดระดับฮอร์โมนเพศชาย ดังนั้นขนาดหน้าอกจึงเพิ่มขึ้นตามธรรมชาติและเพิ่มขึ้น นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้มันในรูปแบบธรรมชาติโดยการแช่หรือถ้าคุณต้องการในแท็บเล็ตที่เตรียมไว้สำหรับการกำจัดของสมุนไพร

• เม็ดยี่หร่า: เป็นสมุนไพร อุดมไปด้วยไฟโตสเตอรอล ดังนั้นจึงกระตุ้นการทำงานของฮอร์โมนที่ทำให้หน้าอกของเราดูใหญ่ขึ้น ในบทความ OneHowTo นี้เราจะบอกวิธีใช้ยี่หร่าเพื่อเพิ่มหน้าอกของคุณ

นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่เราต้องคำนึงถึงการรับประทานอาหารที่เราปฏิบัติตามทุกวันในชีวิตของเรา เพื่อให้หน้าอกเพิ่มขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติขอแนะนำให้คุณเพิ่มส่วนผสมในอาหารของคุณ อุดมไปด้วยไฟโตสเตอรอล เนื่องจากจะสามารถส่งเสริมการขยายขนาดหน้าอก ในบรรดาอาหารเหล่านี้มีสิ่งต่อไปนี้ที่โดดเด่น:

• ธัญพืช: ข้าวโอ๊ตข้าวบาร์เลย์ข้าวกล้อง ฯลฯ แนะนำให้เพิ่มเต้านมด้วยอาหาร

• อาโวคาโด: เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยกรดอะมิโนจึงจะช่วยให้หน้าอกเรามีขนาดใหญ่ขึ้น

• ผลไม้ที่อุดมไปด้วยเอสโตรเจน: สตรอเบอร์รี่, แอปเปิ้ล, ส้ม, ลูกแพร์, พลัม, พีช, เชอร์รี่, กีวี, มะละกอหรือเกรปฟรุต ในบทความ OneHowTo นี้เราจะบอกคุณว่าอาหารชนิดใดเพิ่มเอสโตรเจนเพื่อที่คุณจะได้รู้ว่าคุณสามารถเพิ่มเอสโตรเจนชนิดใดลงไปในอาหารของคุณได้

• ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ: การเพิ่มไขมันประเภทนี้ในอาหารของเราเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากหน้าอกส่วนใหญ่ประกอบด้วยเนื้อเยื่อไขมัน ดังนั้นให้ใส่น้ำมันมะกอกวอลนัทเมล็ดแฟลกซ์น้ำมันงาและอื่น ๆ ระวังเสมอว่าอย่าหักโหมมากเกินไปเพราะอาจทำให้เราเสียรูปได้

นอกจากนี้ยังแนะนำให้คุณกระตุ้นการเจริญเติบโตของเต้านมด้วยการฝึก การฝึกอบรม ที่ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อหน้าอก แนวทางปฏิบัติที่ดี 3 ประการที่จะช่วยให้คุณอวดหน้าอกได้เต็มที่:

• แบบฝึกหัดที่ 1: นอนบนเสื่อแล้วถือก ดัมเบล ด้วยมือแต่ละข้าง ยืดแขนของคุณและวางไว้เหนือหน้าอกของคุณลงไปที่ความสูงระดับไหล่แล้วขึ้นไปอีกครั้ง ทำแบบฝึกหัดนี้ซ้ำ 10 ครั้งและทำ 3 เซ็ตเพื่อเสริมสร้างพื้นที่

• แบบฝึกหัดที่ 2: วิดพื้น พวกเขายังได้รับการเพิ่มกล้ามเนื้อนี้ ในการทำเช่นนี้เราจะต้องลงบนพื้นโดยใช้มือค้ำไว้และเราจะต้องลุกขึ้นจนกว่าแขนจะยื่นออกไป ขึ้นและกลับลงช้าๆและให้หลังตรง ต้องทำแบบฝึกหัดนี้ 10 ครั้งและทำซ้ำ 2 ชุด

• แบบฝึกหัดที่ 3: อื่น ๆ ออกกำลังกายเสริมหน้าอก ประกอบด้วยการตั้งตรงและวางมือทั้งสองข้างไว้ที่หน้าอกของคุณ คุณจะต้องกดมือทั้งสองข้างหนึ่งข้างเพื่อบังคับหน้าอก ทำซ้ำ 10 ครั้งและทำ 3 เซ็ตเพื่อให้หน้าอกใหญ่ขึ้น

อีกวิธีหนึ่งที่จะได้รับr เพิ่มหน้าอกอย่างเป็นธรรมชาติ คือการสมัคร นวดบริเวณหน้าอก สำหรับสิ่งนี้คุณจะต้องใช้น้ำมันโรสฮิปและหากคุณไม่มีคุณสามารถใช้น้ำมันมะกอกได้เนื่องจากมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ความชุ่มชื้นและอำนวยความสะดวกในการซ้อมรบในการนวดบริเวณนั้น

ตอนนี้คุณจะต้องเริ่มต้นด้วยการนวดเต้านมด้วยการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมด้านในจำไว้ว่านิ้วจะต้องผ่านพื้นที่ทั้งหมดและจะต้องยาวขึ้นเป็นเวลา 15 นาที จากนั้นเปลี่ยนเต้านมและนวดซ้ำ ขั้นตอนนี้ควรทำเป็นประจำทุกวันก่อนเข้านอนและคุณจะเห็นว่ามันดูใหญ่โตขึ้นได้อย่างไร

ในบทความ OneHowTo นี้เราจะบอกวิธีเพิ่มหน้าอกด้วยการนวดเพื่อให้คุณสามารถเข้าถึงข้อมูลนี้ได้โดยละเอียด

หากคุณต้องการอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ วิธีเพิ่มหน้าอกด้วยวิธีแก้ที่บ้านเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดความงามและการดูแลส่วนบุคคลของเรา