คุณควรทำอย่างไรเพื่อหลีกเลี่ยงอาการเมาค้าง
ในวันที่มีปริมาณมากเกินไปเป็นเรื่องปกติที่จะดื่มแก้วพิเศษระหว่างขนมปังปิ้ง ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้และหลีกเลี่ยงอาการเมาค้างในวันถัดไป
แม้ว่า ขอแนะนำว่าอย่าดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิดอาจเป็นไปได้ว่าในงานปาร์ตี้เหล่านี้วันหนึ่งคุณจะดื่มแก้วพิเศษ และนั่นคือขนมปังสำหรับปีใหม่และเพื่อความสุขในอนาคต เป็นประเพณีที่ฝังแน่นในวัฒนธรรมของเราจนยากที่จะไม่ทำ, ความจริง?
วิธีแก้ปัญหาคืออย่ายอมแพ้แชมเปญสักแก้วคุณควรรู้ว่ามีวิธีแก้ไขบ้านที่สามารถช่วยคุณได้ (และอีกมากมาย) บรรเทาอาการเมาค้าง เพื่อให้ประสบการณ์ในวันถัดไปไม่กระทบกระเทือนจิตใจเกินไป
นี่คือเคล็ดลับบางประการเพื่อที่แม้ว่าคุณจะดื่มเครื่องดื่ม ในวันถัดไปอาการเมาค้างจะเจ็บปวดน้อยกว่า:
- กินก่อนดื่ม เพื่อให้การดูดซึมแอลกอฮอล์ช้าลงและไม่ทำให้การทำงานของตับมากเกินไปและจะสามารถทำงานได้อย่างเพียงพอมากขึ้น
- จะดีกว่าดื่มเครื่องดื่มสีขาว (พร้อมวอดก้า) มากกว่าสุรามืด (ประเภทเหล้ารัม)
- พยายามที่จะทำ แบ่งระหว่างเครื่องดื่ม. การดื่มบ่อยเกินไปทำให้ร่างกายไม่สามารถเผาผลาญแอลกอฮอล์ที่คุณดื่มได้
- ใช่เรารู้ว่ามันซับซ้อน แต่หลีกเลี่ยง ผสมเครื่องดื่ม!
และตอนนี้เราให้คุณ เทคนิคเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อให้อาการเมาค้างในวันรุ่งขึ้นหายไปโดยเร็วที่สุด.
1-5
ทานกล้วยเป็นอาหารเช้า
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าอาหารเช้าที่ดีที่สุดสำหรับวันหลังการดื่มคือกล้วย ประกอบด้วยโพแทสเซียมและยาลดกรดที่จะช่วยลดการอักเสบของหลอดเลือดและขจัดอาการคลื่นไส้ที่คุณอาจรู้สึกได้หลังจากดื่มเครื่องดื่มไปเล็กน้อย
Eiliv Sonas Aceron สำหรับ
อย่าดื่มกาแฟ
หากคุณมีนิสัยชอบดื่มกาแฟทันทีที่ตื่นนอนในกรณีที่มีอาการเมาค้างไม่แนะนำเนื่องจากกาแฟเป็นเครื่องดื่มขับปัสสาวะและสิ่งเดียวที่คุณจะได้รับคือการเพิ่มการคายน้ำที่ร่างกายมี ทำให้สถานการณ์แย่ลง
Daniel Ruswick สำหรับ Unsplash
ดื่มน้ำมะเขือเทศหรือคาสปาโช่
น้ำมะเขือเทศอุดมไปด้วยวิตามิน (A, B1, B2, B3, B6, C, K และ E) และในแร่ธาตุที่เราต้องเปลี่ยนหลังจากคืนที่เราใช้แอลกอฮอล์ นอกจากนี้ยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยมซึ่งจะช่วยคุณกำจัดสารพิษได้อีกด้วย
Dennis Klein สำหรับ Unsplash
ดื่มน้ำมาก ๆ
การดื่มแอลกอฮอล์จะทำให้ร่างกายของเราขาดน้ำและเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เรารู้สึกแย่ในวันรุ่งขึ้นดังนั้นจึงจำเป็นต้องเปลี่ยนของเหลวโดยเร็วที่สุด นอกจากนี้ยังเป็นเคล็ดลับที่ดีในการดื่มน้ำแก้วใหญ่ก่อนเข้านอน
Joanna Kosinska สำหรับ Unsplash
กินยาแอสไพริน
เป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำเพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดหัวที่อาจทำให้เกิดอาการเมาค้าง หลีกเลี่ยงไอบูโพรเฟนเพราะอาจทำให้อาการแย่ลงได้
Hal Gatewood สำหรับ Unsplash