การเปลี่ยนสะโพกเล่นกีฬาอะไรได้บ้าง?

คุณทราบหรือไม่ว่าเฉพาะในสเปนเท่านั้นที่มีการผ่าตัดเปลี่ยนสะโพกมากกว่า 30,000 ครั้ง นอกจากนี้หากคุณคิดว่าทำเฉพาะในผู้สูงอายุคุณคิดผิดคนหนุ่มสาวจำนวนมากต้องผ่านการแทรกแซงนี้ซึ่งมีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกหรือเพียงแค่ต้องการเสริมสร้างส่วนนี้ของร่างกาย ด้วยการปรับปรุงวัสดุในปัจจุบันจึงเป็นที่นิยมอย่างมากในกลุ่มคนรุ่นใหม่ที่มีความต้องการการออกกำลังกายมากขึ้นในจังหวะชีวิต

ในบทความ HOWTO นี้เราจะบอกคุณว่าการดำเนินการนี้ประกอบด้วยอะไรเวลาพักฟื้นและเหนือสิ่งอื่นใดเราจะตอบคำถามที่พบบ่อยในหมู่ผู้ที่ชอบออกกำลังกายและประสบปัญหานี้:เปลี่ยนสะโพกเล่นกีฬาอะไรได้บ้างเหรอ? อ่านและค้นพบคำตอบทั้งหมดและรายละเอียดเพิ่มเติม

ดัชนี

1. การผ่าตัดเปลี่ยนข้อสะโพกทั้งหมดหรือบางส่วน
2. ระยะเวลาพักฟื้นหลังการผ่าตัดสะโพก
3. กีฬาอนุญาตให้เปลี่ยนสะโพกได้

การผ่าตัดเปลี่ยนข้อสะโพกทั้งหมดหรือบางส่วน

การดำเนินการนี้ส่วนใหญ่ประกอบด้วย การเปลี่ยนข้อต่อที่เสียหาย สาเหตุหลักมาจากโรคความเสื่อมเช่นโรคข้อเข่าเสื่อม แทนที่จะใส่ข้อสะโพกเดิมจะมีการใส่ข้อต่อเทียมซึ่งจะทำงานได้เหมือนเดิม

การปรับปรุงใน คุณภาพชีวิต ของผู้ป่วยเป็นสิ่งที่น่าทึ่งตั้งแต่แรกความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นก่อนหน้านี้ทำให้เขาถูกกำจัดและประการที่สองความคล่องตัวของเขาเพิ่มขึ้นและงานง่ายๆในการปีนบันไดไม่ทำให้เกิดอาการหนักอีกต่อไป

นอกจากนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาในสะโพกการเปลี่ยนกระดูกทั้งหมดหรือการเปลี่ยนเพียงบางส่วนสามารถทำได้ซึ่งส่วนของข้อต่อที่เสียหายจริงๆจะเปลี่ยนไปและทำให้กิจกรรมปกติเป็นไปไม่ได้

ระยะเวลาพักฟื้นหลังการผ่าตัดสะโพก

ความกังวลมากที่สุดของผู้ป่วยเมื่อเผชิญกับก การทำงานของสะโพก เป็นเวลาพักฟื้นที่พวกเขาจะต้องกลับไปใช้ชีวิตตามปกติ ในความเป็นจริงการจะปลดประจำการคุณต้องมีคุณสมบัติตามข้อกำหนดขั้นต่ำอยู่แล้ว เพื่อให้สามารถเดินด้วยไม้ค้ำยันและลุกจากเตียงได้โดยไม่ต้องเจ็บปวดภายใต้ยาที่กำหนดและแน่นอนว่าการควบคุมเชิงวิเคราะห์และการเอ็กซเรย์นั้นถูกต้อง

หลังจากการผ่าตัดเวลาโดยประมาณคือ 2 ถึง 4 เดือนเพื่อกลับไปทำงาน และระหว่าง 6 และ 12 สำหรับการกู้คืนเต็มรูปแบบ. การฟื้นตัวที่ดีจะเป็นกุญแจสำคัญเพื่อให้ชีวิตของผู้ป่วยดีขึ้นดังนั้นจึงต้องให้ความสำคัญอย่างมากปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์และทำ การฟื้นฟูสมรรถภาพ ระบุ

กีฬาอนุญาตให้เปลี่ยนสะโพกได้

เมื่อถึงจุดนี้และหลังจากทราบว่าการผ่าตัดสะโพกประกอบด้วยอะไรเราจะค้นหาว่ากีฬาใดที่แนะนำและเหนือสิ่งอื่นใดกีฬาใดที่ไม่ได้รับอนุญาตโดยสิ้นเชิงหลังจากการแทรกแซง

สิ่งแรกที่คุณควรรู้คือหลังจากการผ่าตัดใช่ เป็นไปได้ที่จะกลับไปเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายใช่ต้องทำด้วยวิธีการควบคุมภายใต้การดูแลของแพทย์ ในตอนแรกขอแนะนำหากคุณกำลังจะไป ไปเดินเล่นใช้ไม้เท้า เดินป่าความจริงข้อนี้แม้ว่าคุณอาจจะดูงี่เง่า แต่ก็ทำให้น้ำหนักของร่างกายถูกกระจายออกไปและแขนส่วนบนของคุณจะรับน้ำหนักอย่างน้อย 30% ของความพยายาม

อีกหนึ่งกีฬาที่แนะนำมากที่สุดอย่างไม่ต้องสงสัย ว่ายน้ำ จากสัปดาห์ที่หกของการฟื้นตัว โปรดทราบว่าคุณต้องระมัดระวังในการเข้าและออกจากสระว่ายน้ำเพื่อหลีกเลี่ยงการงอสะโพกมากเกินไปเมื่อขึ้นหรือลงบันได

การเคลื่อนไหวที่ราบรื่นช่วยให้ จักรยานออกกำลังกาย ทำให้เป็นกีฬาพื้นฐานในการฟื้นฟูสมรรถภาพของการแทรกแซง การทำโดยไม่ขัดขืนไม่เร่งรีบและควบคุมเวลาเป็นสิ่งสำคัญเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหาย

หลังจากเวลาที่ศัลยแพทย์แนะนำคุณสามารถเริ่มเล่นกีฬาที่เข้มข้นขึ้นได้ เหนือสิ่งอื่นใดโปรดจำไว้ว่าผู้ที่มีการสัมผัสทางกายภาพนั้นอันตรายที่สุดดังนั้นเราขอแนะนำให้คุณเริ่มต้นด้วย พายเทนนิสพิลาทิสโยคะ หรือตัวอย่างเช่นหากคุณรักหิมะคุณสามารถลองเล่นสกีโดยเริ่มอย่างช้าๆและอยู่ภายใต้การดูแล ห้ามเล่นกีฬาโดยสิ้นเชิงยกเว้นจะได้รับอนุญาตจากแพทย์พวกเขาจะเป็นคนที่สร้างผลกระทบมากที่สุด แอโรบิกบาสเก็ตบอลหรือฟุตบอลและอื่น ๆ

คุณควรรู้ว่าศัลยแพทย์พิจารณาว่าก่อนการแทรกแซงคุณได้ฝึกกีฬาหรือไม่และจะช่วยให้คุณปฏิบัติตามแผนที่ดีเพื่อที่คุณจะได้ กลับไปออกกำลังกายให้ได้มากที่สุดเนื่องจากจะช่วยปรับปรุงสภาพร่างกายของคุณได้มาก แต่คุณควรเริ่มต้นด้วยการฟื้นฟูขั้นพื้นฐานก่อนที่จะเริ่มฝึกออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาอื่น ๆ

หลังจากเคล็ดลับเหล่านี้จาก UNCOMO เราขอแนะนำว่าก่อนฝึกกีฬาใด ๆ ให้ขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญและลงมือทำ ภายใต้การดูแลของแพทย์. วัตถุประสงค์ของการทำเทียมตามที่เราได้บอกคุณไปคือการปรับปรุงชีวิตของผู้ป่วยดังนั้นจึงจำเป็นที่คุณจะต้องปฏิบัติตามสิ่งที่ผู้ที่ติดตามคุณหลังจากการแทรกแซงกำหนด

หากคุณต้องการอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ การเปลี่ยนสะโพกเล่นกีฬาอะไรได้บ้าง?เราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดฟิตเนสของเรา