วิธีปรับปรุงการเสิร์ฟในเทนนิส
เทนนิสหนึ่งในกีฬาประเภทบุคคลมากที่สุด แพร่กระจายและเล่น ในโลกนี้มีกฎมากมายและเทคนิคพื้นฐานมากมายที่ต้องเรียนรู้ให้ดีเพื่อที่จะปฏิบัติได้อย่างถูกต้อง
แม้ว่ากีฬาทุกประเภทจะต้องใช้ความทุ่มเท แต่การจัดการไม้เทนนิสเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่ต้องใช้เวลามากที่สุด เพื่อครอง การเป่าแต่ละครั้ง ต้องอาศัยการฝึกฝนและความสามารถบางอย่าง
ในบทความนี้เราจะมอบกุญแจบางอย่างเพื่อให้คุณค้นพบ วิธีปรับปรุงการเสิร์ฟในเทนนิส และทำให้บริการของคุณมีประสิทธิภาพและประสิทธิผล
ดัชนี
- อุทิศเซสชันให้กับบริการโดยเฉพาะ
- ตำแหน่งเริ่มต้น
- การเคลื่อนไหวของแร็กเก็ต
- ทำซ้ำการเคลื่อนไหวหลาย ๆ ครั้ง
- อำนาจ
- แบบฝึกหัดอื่น ๆ
- ความสำเร็จขั้นสุดท้าย
อุทิศเซสชันให้กับบริการโดยเฉพาะ
เป็นที่นิยมมากกว่าที่เซสชันจะอยู่ในบริการเท่านั้น ทำการอุ่นเครื่องเฉพาะใน ไหล่ข้อมือและเอวโดยพื้นฐานและรับคำแนะนำเพื่อเริ่มความท้าทาย ไม่สำคัญว่าจะมีคู่ต่อสู้หรือไม่สิ่งที่นับได้คือการฝึกตีลูกด้วยไม้
ตำแหน่งเริ่มต้น
สะดวก ฝึกท่าเริ่มต้น (เท้าหน้าตั้งฉากกับตาข่ายเท้าหลังขนานกับฐาน) ใช้มือของคุณโยนลูกบอลลงในช่องเสิร์ฟทั้งสอง ความแม่นยำพลังและการจัดวางเป็นคุณสมบัติสามประการที่ต้องจัดการในแบบฝึกหัดนี้
การเคลื่อนไหวของแร็กเก็ต
จากนั้นใช้การเคลื่อนที่ของบริการด้วยแร็กเก็ต แต่ไม่มีลูกบอล การประสานแขนการยึดเกาะการยืดความยืดหยุ่นการกระแทกและการประกอบ ทุกอย่างต้องทำแบบสโลว์โมชั่นด้วยความอดทนและทุ่มเท
ทำซ้ำการเคลื่อนไหวหลาย ๆ ครั้ง
การออกกำลังกายที่เหมาะสมอย่างที่สามคือ การทำซ้ำของคนก่อนหน้าแต่มีเครื่องมือเกมอยู่แล้ว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกบอลไปด้านใดด้านหนึ่งและอีกด้านหนึ่ง ตำแหน่งอื่นแก้ไขการเคลื่อนไหวและปรับแต่งทิศทาง
อำนาจ
ด้วยมุมมองในการปรับปรุงที่เห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้นให้ดำเนินการ ความปลอดภัยด้านพลังงานและบริการ. เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพยายามเสิร์ฟที่แข็งแกร่งและสลับกับเสิร์ฟที่นุ่มนวลกว่าซึ่งสามารถทำงานเป็นเสิร์ฟที่สองได้ การรักษาความปลอดภัยในการเสิร์ฟเป็นสิ่งสำคัญในตอนเริ่มต้น จะมีเวลาตีให้หนักขึ้น
แบบฝึกหัดอื่น ๆ
ในช่วงสุดท้ายของเซสชันขอแนะนำให้ลองทำแบบฝึกหัดที่ซับซ้อนมากขึ้น เป็นเวลาที่ต้องดำเนินการ เสิร์ฟแบนและเสิร์ฟพร้อมสปินไม่ว่าจะตัดหรือท็อปสปิน ในขั้นตอนนี้ตำแหน่งของลูกบอลที่โยนมีความสำคัญขึ้นอยู่กับประเภทของการตีที่เลือก
ความสำเร็จขั้นสุดท้าย
ความสำเร็จขั้นสุดท้ายขึ้นอยู่กับ ความมั่นคงของแต่ละคน. โดยสมมติว่าการปฏิบัติเช่นนี้เป็นระยะเวลาต่อเนื่องเป็นประจำทุกสัปดาห์บริการจะได้รับการปรับปรุงอย่างดีเยี่ยมในสองสามสัปดาห์ หากไม่เป็นเช่นนั้นให้ไว้วางใจประสบการณ์ของผู้ฝึกสอนมืออาชีพ
หากคุณต้องการอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ วิธีปรับปรุงการเสิร์ฟในเทนนิสเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดกีฬาของเรา