วิธีการเลือกลู่วิ่ง

ลู่วิ่ง พวกเขาเป็นเครื่องจักรของ ฟิตเนส ที่ช่วยให้คุณฝึกได้ทุกเมื่อที่คุณต้องการและในบ้านของคุณเองแม้ว่าคุณจะมีเวลาน้อยก็ตาม ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่จำเป็นต้องเดินทางไปที่โรงยิมและสภาพอากาศที่แปรปรวนจะไม่เป็นข้ออ้างที่จะไม่ออกไปข้างนอก วิ่ง. นอกจากนี้โปรแกรมที่มักจะรวมไว้ทำให้สามารถเพิ่มประสิทธิภาพการฝึกอบรมและรักษาแรงจูงใจ สำหรับทั้งหมดนี้และข้อดีอื่น ๆ อีกมากมายที่ ลู่วิ่ง พวกเขาอยู่ในบ้านมากขึ้นเรื่อย ๆ ดังนั้นในบทความ OneHowTo นี้เราต้องการอธิบาย วิธีการเลือกลู่วิ่ง

ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:

ก่อนอื่นก่อนอื่น เลือกลู่วิ่งของคุณจำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะต้องมีความชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณจะใช้นั่นคือคุณวางแผนจะใช้มันกี่วันต่อสัปดาห์รวมทั้งพิจารณาว่าเป้าหมายของคุณคือการเดินฝึกเดินหรือไม่ วิ่งออกกำลังกาย, วิ่ง ฯลฯ และด้วยเหตุนี้คุณจึงสามารถเลือกสิ่งที่เหมาะกับการออกกำลังกายของคุณได้มากที่สุด

หากคุณสนใจอย่างใดอย่างหนึ่ง ลู่วิ่งสำหรับเดินเท่านั้นคุณสามารถเลือกใช้ลู่วิ่งที่ไม่มีมอเตอร์ซึ่งก้าวหน้าด้วยการรองรับและการเคลื่อนไหวของเท้าที่เรียบง่ายและนั่นคือเหตุผลที่พวกมันเอียงจึงช่วยให้การหมุนของการกลิ้งสะดวกขึ้น อย่างไรก็ตามในขณะเดียวกันควรสังเกตว่าลู่วิ่งประเภทนี้ไม่อนุญาตให้คุณเดินบนพื้นและนั่นคือเหตุผลว่าทำไมหากคุณต้องการมีฟังก์ชันนี้ขอแนะนำให้คุณเลือกใช้การเดินแบบขับเคลื่อนมากกว่า เข็มขัด.

เมื่อเลือกสายพานแบบใช้มอเตอร์คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจ ปรับความเร็วและความเอียงได้ เพื่อปรับให้เข้ากับจังหวะของคุณ ความจริงข้อสุดท้ายนี้จะช่วยให้คุณสามารถทำกิจกรรมจากน้อยไปมากและทำให้การทำงานของกล้ามเนื้อขาของคุณดีขึ้น

ขอแนะนำให้คุณมีปุ่มเข้าถึงด่วนสำหรับการเอียงและความเร็วและระบบหยุดอัตโนมัติในกรณีที่ตกเพื่อความปลอดภัยยิ่งขึ้น นอกจากนี้คอนโซลควรแสดงระยะทางที่เดินทางเวลาที่ผ่านไปอัตราการเต้นของหัวใจและปริมาณแคลอรี่โดยคำนึงถึงน้ำหนักและอายุของคุณ

อ้างถึง กำลังเครื่องยนต์ควรจะสูงขึ้นตามความเร็วที่คุณต้องการรวมทั้งน้ำหนักของผู้ที่จะใช้ลู่วิ่ง นอกเหนือจากความเร็วที่ต่อเนื่องของสายพานแล้วสิ่งสำคัญคือต้องมีความเร็วในการชี้ที่ดีนั่นคือสำหรับการเร่งความเร็วที่เป็นไปได้ซึ่งจะต้องใช้กำลังสูงสุด

ตรวจสอบระบบการพับและการเคลื่อนย้ายของเทปรวมทั้งของเทป มิติข้อมูล ทั้งพับและกางออกเพื่อให้แน่ใจว่าปรับให้เข้ากับพื้นที่ที่มีอยู่ในบ้านของคุณ ขึ้นอยู่กับอายุและความฟิตของคุณคุณควรคำนึงถึงความสามารถในการเข้าถึงลู่วิ่งและประเภทและขนาดของที่จับด้านข้างที่คุณสามารถถือได้ในระหว่างการออกกำลังกาย

เห็นได้ชัดว่าไฟล์ งบประมาณ ที่คุณจะจัดสรรให้กับลู่วิ่งไฟฟ้าจะเป็นอีกปัจจัยพื้นฐานในการเลือกใช้ ด้วยเหตุนี้ในร้านขายอุปกรณ์กีฬาหรือลู่วิ่งและหน้าขายบทความเกี่ยวกับกีฬาคุณสามารถตรวจสอบราคาและเลือกราคาที่เหมาะสมกับความต้องการและความเป็นไปได้ของคุณมากที่สุด

หากคุณต้องการอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ วิธีการเลือกลู่วิ่งเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดฟิตเนสของเรา