วิธีเลือกอุปกรณ์เสริมแรงสำหรับบ้านของคุณ

คุณกำลังคิดที่จะขี่ ห้องออกกำลังกายที่บ้านเหรอ? ในตลาดมีความแตกต่างกัน เครื่องใช้ไฟฟ้า เพาะกายและฟิตเนสออกแบบมาสำหรับบ้านและออกแบบมาเพื่อทำงานเฉพาะส่วนของร่างกายหรือเพื่อออกกำลังกายทั้งร่างกาย สิ่งที่เป็นที่ต้องการมากที่สุดมักจะเป็นเครื่องวิ่งวงรีหรือจักรยานออกกำลังกาย แต่ก่อนที่จะซื้อหนึ่งในนั้นเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องคำนึงถึงประเด็นสำคัญบางประการ ในบทความ OneHowTo นี้เราจะบอกคุณ วิธีการเลือกเครื่องใช้ไฟฟ้าฟิตเนส สำหรับบ้าน พร้อมเคล็ดลับที่ใช้ได้จริง

ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:

สิ่งแรกที่ควรทราบก่อนซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายคือต้องมีความชัดเจน คุณต้องการออกกำลังกายส่วนไหนของร่างกาย ตัวอย่างเช่นหากคุณต้องการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและหลอดเลือดที่บ้านคุณจะต้องเลือกใช้เครื่องจักรเช่นลู่วิ่งหรือวงรี แต่ถ้าคุณต้องการเสริมสร้างส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายคุณจะต้องหาอุปกรณ์เฉพาะสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อของคุณ

ตัวอย่างเช่นหากคุณต้องการบริหารหลังควรมีโต๊ะพิเศษสำหรับบั้นเอวและหากคุณต้องการเสริมสร้างความแข็งแรงของหน้าท้องควรมองหาไม้กระดานสำหรับท้อง เมื่อคุณตัดสินใจได้แล้วว่าต้องการร่วมงานกับกลุ่มใดคุณสามารถเริ่มมองหาอุปกรณ์สำหรับตัวคุณเองได้ ในลิงค์นี้คุณสามารถเลือกเครื่องจักรเช่นลู่วิ่งหรือวงรีเพื่อให้การฝึกของคุณเสร็จสมบูรณ์

อีกอันพื้นฐาน ect ที่คุณต้องคำนึงถึงในขณะนั้น เลือกเครื่องฝึกน้ำหนัก สำหรับบ้านของคุณ พื้นที่ที่คุณมี และผู้ที่จะครอบครองวัตถุนี้ หากคุณมีอพาร์ตเมนต์ขนาดเล็กหรือมีพื้นที่ไม่มากนักให้เลือกใช้อุปกรณ์ที่มีขนาดเล็กกว่าหรือสามารถจัดเก็บได้ทุกที่ นอกจากนี้ยังมีอุปกรณ์บางอย่างที่พับเก็บได้ซึ่งอาจเป็นตัวเลือกที่ดีหากคุณมีบ้านหลังเล็ก ๆ

ในบทความ OneHowTo นี้เราจะบอกวิธีเลือกลู่วิ่งไฟฟ้า

ธีมของไฟล์ เสถียรภาพ อุปกรณ์ยังเป็นสิ่งสำคัญในการประเมินเนื่องจากยิ่งมีขนาดเล็กก็จะยิ่งไม่เสถียรมากขึ้น เหนือสิ่งอื่นใดต้องคำนึงถึงหากคุณเป็นคนที่มีร่างกายแข็งแรงเนื่องจากคุณจะต้องใช้เครื่องจักรที่คุณซื้อมาเพื่อควบคุมน้ำหนักของคุณอย่างใจเย็นและคุณรู้สึกปลอดภัย

ปัจจัยที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในการฝึกร่างกายคือเราได้รับการปกป้องจากการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นได้ดังนั้นคุณควรตรวจสอบว่าอุปกรณ์ที่คุณกำลังจะซื้อมี องค์ประกอบตามหลักสรีรศาสตร์และปรับได้ ที่จะสามารถปรับให้เข้ากับร่างกายของคุณได้ ในการเลือกจักรยานออกกำลังกายต้องคำนึงถึงความสูงของคนด้วยเนื่องจากคนที่วัดได้ 1.60 เมตรจะไม่มีท่าทางเหมือนกับคนอื่นที่วัดได้ 1.80 ดังนั้นคุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่า "อุปกรณ์ออกกำลังกาย" ที่คุณต้องการซื้อสามารถควบคุมและปรับให้เข้ากับรูปร่างและความต้องการของร่างกายคุณได้

นอกจากนี้คุณควรจำไว้ว่าเมื่อเราออกกำลังกายเราต้องการที่จะรู้สึก สะดวกสบายดังนั้นเมื่อพูดถึง เลือกอุปกรณ์ "ฟิตเนส" สำหรับบ้าน คุณควรทดลองใช้ก่อนและดูว่าคุณรู้สึกสบายใจหรือไม่ ตัวอย่างเช่นอาจมีอานจักรยานที่อยู่กับที่ซึ่งรบกวนคุณหรือทำร้ายคุณดังนั้นลองใช้ก่อนและตัดสินใจว่าอันไหนดีที่สุดสำหรับร่างกายของคุณ

และสุดท้ายองค์ประกอบที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งก่อนที่จะซื้อเครื่องออกกำลังกายที่บ้านก็คือ ระยะเวลารับประกัน. หากอุปกรณ์ของคุณพังหรือเกิดอะไรขึ้นกับอุปกรณ์คุณจะต้องสามารถแก้ไขได้อย่างง่ายดายและไม่ต้องเสียเงินเพิ่ม ดังนั้นหาข้อมูลก่อนที่จะใช้จ่ายเงินและประเมินความเป็นไปได้ที่ บริษัท มีปัญหา

หากคุณต้องการอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ วิธีเลือกอุปกรณ์เสริมแรงสำหรับบ้านของคุณเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดฟิตเนสของเรา