วิธีใช้เวลาให้เป็นประโยชน์ในโรงยิม
พวกเราที่มีเวลาทำน้อย การออกกำลังกายเราทราบดีว่าองค์กรที่ดีมีความสำคัญเพียงใดในการใช้ประโยชน์สูงสุดจาก ออกกำลังกาย. สถานการณ์มีความซับซ้อนมากขึ้นเมื่อเราต้องแบ่งปันสถานที่ที่เราเล่นกีฬากับคนอื่น ๆ ที่ uncomo.com เราอธิบาย วิธีใช้ประโยชน์จากเวลาในโรงยิม
ดัชนี
- เวลาที่ดีที่สุด
- เตรียมตัวให้ดี
- หลีกเลี่ยงการรอ
- เลือกแบบฝึกหัดให้ดี
เวลาที่ดีที่สุด
ถ้าเราทำได้ เลือกเวลาที่เราจะไปยิมได้อย่างอิสระ เราควรหลีกเลี่ยง:
- ก่อนเก้าโมงเช้า. หลายคนที่เล่นกีฬาและอยู่ภายใต้ตารางการทำงานมักจะเลือกชั่วโมงแรกของวันในการทำยิมนาสติกดังนั้นทั้งห้องอาบน้ำและอุปกรณ์จะเป็นที่ต้องการสูงในช่วงแรกของวันนี้
- หลังจากแปดโมงเย็น ในทำนองเดียวกันเมื่อหมดวันทำการไปแล้วโรงยิมก็จะกลับมาเติมเต็มอีกครั้งและเป็นเรื่องยากสำหรับเราในการเลือกเครื่องจักรและอุปกรณ์ตลอดเวลา
เตรียมตัวให้ดี
ถ้าเราตรงไปจากบ้านเราทำได้ ไปยิมโดยใส่ชุดกีฬา และนำเสื้อผ้าแนวสตรีทมาเปลี่ยนในกระเป๋าเป้ ดังนั้นเราจะหลีกเลี่ยงการเสียเวลาในห้องแต่งตัวเมื่อมาถึงสิ่งอำนวยความสะดวก เพื่อไม่ให้เสียเวลาไปกับการค้นหาผ้าเช็ดตัวเจลแชมพูและการเปลี่ยนแปลงเราต้องเตรียมกระเป๋าให้ดีโดยวางสิ่งที่เราต้องการไว้ด้านล่างในตอนท้ายและด้านบนสิ่งที่เราจะใช้ในตอนแรก
หลีกเลี่ยงการรอ
ตามปกติเมื่อ เราไปยิมเป็นประจำ มันคือการที่เรามีกิจวัตรที่เกี่ยวข้องกับวงจรของเครื่องจักรและอุปกรณ์ที่เราปฏิบัติตาม อย่างไรก็ตามเราต้องไม่เข้มงวดเกินไปดังนั้นหากเราเห็นว่าเครื่องหรืออุปกรณ์ที่เราต้องการใช้ไม่ว่างเราก็ไม่ต้องรอให้เครื่องออก แต่สิ่งที่เหมาะสมที่สุดคือการใช้คนอื่น
เลือกแบบฝึกหัดให้ดี
ถ้าเรามีเวลาน้อยที่จะอุทิศให้ ยิม และนอกจากนี้เรายังถูกบังคับให้ไปในช่วงเวลาที่มีงานพลุกพล่านที่สุดเราต้องประสบความสำเร็จอย่างมากเมื่อเลือกเครื่องที่เราจะใช้โดยเลือกใช้เครื่องที่ทำให้เราออกกำลังกายได้จำนวนมากที่สุดของกล้ามเนื้อในร่างกายของเรา จอภาพยิมสามารถแนะนำเราในเรื่องนี้ได้
หากคุณต้องการอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ วิธีใช้เวลาให้เป็นประโยชน์ในโรงยิมเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดฟิตเนสของเรา