วิธีการผอมไหล่กว้าง

วิธีลดไหล่กว้าง

ไหล่เล็กต้องทำอย่างไร? หากคุณมีไหล่กว้างคุณคงสงสัยว่าจะลดได้อย่างไรมากกว่าหนึ่งครั้ง ก่อนทำการแสดงประเภทใด ๆ เราขอแนะนำ ไปพบแพทย์ของคุณ ไว้วางใจในการประเมินสภาพร่างกายของคุณและดูว่าโซลูชันใดเหมาะสมที่สุดสำหรับคุณในแต่ละกรณี

เมื่อคำนึงถึงสาเหตุหลักของการขยับไหล่ไม่ว่าจะเป็นพันธุกรรมการเพิ่มของกล้ามเนื้อหรือการเพิ่มน้ำหนักคุณควรเลือกใช้ วิเคราะห์นิสัยของคุณ ก่อนหน้านี้และแก้ไขหากมีอาจต่อต้านเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ เราอ้างถึงการปรับเปลี่ยนเสาหลักสองเสา: การควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย.

วิธีลดไหล่กว้างด้วยอาหาร

สำหรับเรื่องอาหารการกินเพื่อให้ไหล่เล็กลงคุณต้องใส่ก อาหารที่มีเส้นใยและโปรตีนสูงตราบใดที่คุณรวมเข้ากับการออกกำลังกายที่ดี เพื่อลดการสะสมของไขมันที่ไหล่ควรรับประทานอาหารตามหลัก นมไข่เนื้อไม่ติดมันผลไม้และผัก. ในทางกลับกันคุณควรหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปน้ำตาลกลั่นและไขมัน

วิธีลดไหล่ด้วยการออกกำลังกาย

เกี่ยวกับการออกกำลังกายขอแนะนำให้ทำ หัวใจและหลอดเลือด exersiseเนื่องจากคาร์ดิโอเป็นงานที่เร็วและมีประสิทธิภาพมากที่สุดเมื่อต้องเผาผลาญแคลอรี่และลดน้ำหนัก ในกรณีที่มีไหล่กว้างตราบใดที่มันไม่ได้เป็นเพราะโครงสร้างกระดูกของคุณ แต่เป็นเพราะการสะสมของไขมันเฉพาะที่การออกกำลังกายเหล่านี้เป็นทางออกที่ดีที่สุดในการกำจัดมัน

วิธีกำจัดไหล่กว้างอย่างรวดเร็วและง่ายดาย

สุดท้ายคุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์เฉพาะทางที่ช่วยลดขนาดไหล่ของคุณได้เช่นผลิตภัณฑ์ที่ SIZEN นำเสนอ ลองใช้ไฟล์ แขนแขน ครอบคลุมแขนและไหล่ใน 6 ส่วนและเหมาะสำหรับการฟื้นตัวหลังจากการฝึกอบรมที่เน้นไหล่และการทำกีฬาและการกดบำบัดเพื่อความงามซึ่งผลที่ได้จะสังเกตเห็นได้ตั้งแต่วันแรก ในทางกลับกัน SIZEN มีไฟล์ SIZEN 6+ แพ็ค ด้วยห้องบีบอัด 6 ช่องที่ได้รับการปรับปรุงและโปรแกรมการนวด 4 โปรแกรมที่จะช่วยให้คุณปรับรูปร่างส่วนต่างๆของร่างกายเช่นไหล่และฟื้นตัวหลังจากออกกำลังกายได้ดี SIZEN 6+ Pack เหมาะสำหรับนักกีฬาชั้นยอดและศูนย์ความงามเนื่องจากเป็นรุ่น เครื่องมืออาชีพ เหมาะสำหรับการรักษาหลายวิธี: การระบายน้ำเหลืองการเล่นกีฬาและการบาดเจ็บการนวดและการลดไขมัน

ด้วยการรับประทานอาหารที่ดีกีฬาและการออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจงและการใช้เครื่อง SIZEN คุณจะมีไหล่เล็กในเวลาที่น้อยลง