ประโยชน์ของการชกมวย

เตะมวย เป็นกีฬาต่อสู้ของญี่ปุ่นที่มีการผสมผสานเทคนิคจากกีฬาอื่น ๆ เช่นการชกมวยเข้ากับศิลปะการต่อสู้บางอย่างเช่นคาราเต้และเทควันโด มันคล้ายกับการสัมผัสเต็มรูปแบบและมวยไทยโดยมีข้อแตกต่างที่นอกเหนือจากการตีจากเอวขึ้นไปแล้วยังอนุญาตให้ใช้หน้าแข้งที่ต้นขาได้อีกด้วย มันเป็นกีฬาที่สมบูรณ์แบบมากโดยที่เราได้เคลื่อนไหวกล้ามเนื้อหลายส่วนของร่างกายและสร้างแรงต้าน หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมใน OneHowTo เราจะอธิบาย ประโยชน์ของการชกมวยคืออะไร เพื่อที่คุณจะได้ไม่ลังเลที่จะเริ่มฝึกฝนตั้งแต่บัดนี้เป็นต้นไป

ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:

เป็นประโยชน์ต่อหัวใจ เป็นหนึ่งในกีฬาที่มีส่วนประกอบของหัวใจและหลอดเลือดสูงที่สุดเนื่องจากเราออกกำลังกายตั้งแต่ช่วงที่เราอบอุ่นร่างกายซึ่งประกอบด้วยการวิ่งไปในทิศทางต่างๆ ตลอดการออกกำลังกายเราจะทำให้หัวใจของเราเคลื่อนไหวและทำให้ร่างกายของเราได้รับออกซิเจนได้ดีซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพของเรา

มีอะไรอีก, เราจะเผาผลาญแคลอรี่ เนื่องจากความเร่งของอัตราการเต้นของหัวใจดังนั้นจึงเป็นการดีมากหากเราต้องการลดน้ำหนักเพิ่มสักสองสามปอนด์

เราจะเพิ่มกำลัง ซึ่งแตกต่างจากการต่อสู้ด้วยร่างกายที่การชกพุ่งขึ้นสู่อากาศในการชกมวยเราตีคนในการต่อสู้หรือกระเป๋าดังนั้นเราจึงพิมพ์ความแข็งแกร่งของเราในการตีที่เราทำเพื่อต่อต้านการต่อต้าน ข้อต่อของเรามีประโยชน์มากกว่าและด้วยวิธีนี้กล้ามเนื้อของเราจะได้รับการปรับสี

การประสานงานทั้งร่างกายเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดี ประโยชน์ของการชกมวยเนื่องจากการออกกำลังกายทั้งหมดต้องการการควบคุมร่างกายของเราอย่างดีเยี่ยมและความสามารถในการสลับการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อของเรา สิ่งนี้จะเพิ่มการประสานงานและการควบคุมที่เรามีต่อร่างกายของเรา

นอกเหนือจากการประสานงานแล้วเราจะสังเกตเห็น ความเข้มข้นระดับดี กีฬาการต่อสู้นี้นำเราไปสู่เพราะเราไม่เพียงต้องตีคู่แข่ง แต่ต้องหลบหลีกพวกเขารู้วิธีคาดการณ์การเคลื่อนไหวของพวกเขาและป้องกันตัวเองจากพวกเขาดังนั้นเราจะต้องทุ่มเทให้กับงานนี้ เราอุทิศตัวเองให้กับการตี แต่ยังต้องรู้ด้วยว่าฝ่ายตรงข้ามกำลังจะทำอะไรเพื่อให้สามารถโต้กลับได้

การชกมวยเป็นเรื่องที่เครียดปริมาณอะดรีนาลีนทั้งหมดที่เราขับออกจากกีฬานี้จะดีมากในการจบวันที่ซับซ้อนหรือกิจวัตรประจำวันเราจะจบเซสชั่นอย่างผ่อนคลายโดยสิ้นเชิงวิธีที่ดีที่สุดในการสิ้นสุดวัน สารเอ็นดอร์ฟินที่เราหลั่งออกมาขณะฝึกมันช่วยลดความเจ็บปวดที่เราต้องทนทุกข์ทรมานและช่วยให้เราทำได้ ต่อสู้กับความเครียดและภาวะซึมเศร้าดังนั้นจึงเป็นช่องทางที่ดีสำหรับความเครียดและความกังวลในแต่ละวันของเรา

สามารถทำหน้าที่เป็นไฟล์ การเรียนรู้การป้องกันตัว สิ่งนี้เป็นไปได้เนื่องจากการเคลื่อนไหวหลักของกีฬาประเภทนี้คือการชกและเตะซึ่งจะทำให้เราควบคุมเทคนิคในการให้และสถานที่ที่จะให้พวกเขารู้ว่าสิ่งใดเป็นสิ่งที่ทำให้บุคคลไม่สามารถเคลื่อนไหวได้หรือไม่ นอกจากนี้การชกมวยยังช่วยในการคำนวณระยะทางที่จำเป็นดังนั้นเราจึงสบายใจมากขึ้นเมื่อรู้ว่ามันต้องนำไปปฏิบัติเพื่อป้องกันตัวเองจากเหตุการณ์จริง

หากคุณต้องการอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ ประโยชน์ของการชกมวยเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดกีฬาของเรา