กิจกรรมทางกายที่ต้องทำหลังจากทำบายพาสหัวใจ

การผ่าตัดบายพาสหลอดเลือดหัวใจ หมายถึงขั้นตอนที่ใช้ในการรักษาหลอดเลือดแดงที่ถูกปิดกั้นซึ่งบางครั้งเรียกว่า "โรคหลอดเลือดหัวใจ" หรือ "หลอดเลือดหัวใจตีบ" ในระหว่างขั้นตอนนี้ศัลยแพทย์จะนำเส้นเลือดที่แข็งแรงออกจากหน้าอกแขนขาหรือหน้าท้องและเชื่อมต่อกับหลอดเลือดแดงอื่น ๆ ในหัวใจเพื่อให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น การผ่าตัดบายพาสหลอดเลือดหัวใจช่วยลดความเสี่ยงของอาการหัวใจวายและลดอาการบางอย่าง แต่ไม่ใช่วิธีการรักษาที่ถาวร การออกกำลังกาย เป็นสิ่งสำคัญในการมีสุขภาพที่ดีหลังจากผ่านไป การผ่าตัดบายพาสหลอดเลือดหัวใจ

ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:

ปรึกษาแพทย์ เกี่ยวกับระยะเวลาที่ต้องรอหลังการผ่าตัดก่อนเริ่มโปรแกรมออกกำลังกาย นอกจากนี้ถามว่ากิจกรรมบางอย่างไม่ปลอดภัยหรือไม่

เดินน้อยทุกวัน. สวมเสื้อผ้าและรองเท้าที่ใส่สบายและขอให้สมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนมาร่วมงานกับคุณในสองสามครั้งแรก อย่าลืมอยู่ใกล้บ้านโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการเดินครั้งแรก ตัวอย่างเช่นการเดินสามรอบรอบบล็อกของคุณจะปลอดภัยกว่าการเดินในเส้นทางที่ใหญ่กว่า ไม่ต้องกังวลกับความเร็วของคุณ ให้เดินอย่างสบาย ๆ และมั่นคงแทน

เพิ่มระยะทางในการเดินของคุณ ล่วงเวลา. พยายามเดินอย่างน้อย 30 นาทีต่อวันอย่างน้อย 5 ครั้งต่อสัปดาห์ ส่วนใหญ่ ผู้ป่วยบายพาสหลอดเลือด พวกเขาสามารถเดินได้ระหว่างหนึ่งถึงครึ่งกิโลเมตรต่อวัน

พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณต้องการเพิ่มการออกกำลังกายที่เข้มข้นขึ้นเช่นว่ายน้ำตีกอล์ฟหรือยกน้ำหนักในกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ การออกกำลังกายเหล่านี้จะทำให้สุขภาพหัวใจของคุณดีขึ้นด้วย แต่คุณอาจต้องรอจนกว่าแผลจะหายสนิท

หากคุณต้องการอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ กิจกรรมทางกายที่ต้องทำหลังจากทำบายพาสหัวใจเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดฟิตเนสของเรา

เคล็ดลับ

• ถ้าข้างนอกร้อนหรือหนาวเกินไปให้เดินเข้าไปในห้างสรรพสินค้าในร่มแทน
• การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และเลิกสูบบุหรี่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีหลังการผ่าตัดบายพาส
• หยุดทันทีหากคุณรู้สึกวิงเวียนหายใจไม่ออกหรือเหนื่อยมาก เดินน้อยลงในวันถัดไป หากคุณมีอาการเจ็บหน้าอกคลื่นไส้อาเจียนหรือปวดศีรษะให้รีบไปพบแพทย์ทันที