อาการบาดเจ็บจากการเล่นเทนนิสที่พบบ่อยที่สุดคืออะไร

เทนนิสคือ กีฬาที่หลงใหลสำหรับทั้งผู้ชมและผู้เล่นการฝึกฝนที่ต้องมีการเตรียมร่างกายที่ดี ในกรณีของผู้เล่นที่มีส่วนร่วมในลักษณะกึ่งมืออาชีพหรือมืออาชีพสิ่งสำคัญคือต้องมี bการฝึกอบรมที่ดี และคำแนะนำทางการแพทย์ที่เพียงพอเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บและปฏิบัติอย่างดีที่สุดในการเผชิญหน้าแต่ละครั้ง อย่างไรก็ตามไม่มีนักกีฬาคนใดได้รับการยกเว้นจากความทุกข์ทรมานนั่นคือเหตุผลที่เราอธิบายที่ OneHowTo.com อาการบาดเจ็บจากการเล่นเทนนิสที่พบบ่อยที่สุดคืออะไร และสาเหตุของมัน

ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:

ไม่เหมือนกับกีฬาอื่น ๆ เช่นฟุตบอล อาการบาดเจ็บจากการเล่นเทนนิส พวกเขาไม่ได้เกิดจากการสัมผัสโดยตรงกับผู้เล่นคนอื่น แต่เกิดจากการฝึกฝนอย่างหนักการสัมผัสกับวัสดุและเนื่องจากเป็นการฝึกกระแทกที่หัวเข่าและข้อเท้า นี่คือเหตุผลที่การฝึกอบรมและคำแนะนำทางการแพทย์ที่ดีเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายของนักเทนนิสอยู่ในสภาพที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นได้

ข้อศอกเทนนิส อาจเป็นหนึ่งในอาการบาดเจ็บที่รู้จักกันดีและเป็นที่นิยมมากที่สุดในกีฬา เรียกทางการแพทย์ว่า epicondylitis มีผลต่อรัศมีที่อยู่บนใบหน้าด้านนอกของข้อศอกโดยปกติจะเกิดขึ้นเนื่องจาก microtrauma ที่เกิดขึ้นเมื่อนักเทนนิสตีลูกบอลด้วยไม้ องค์ประกอบต่างๆเช่นแขนของนักเทนนิสเทคนิคของเขาและความตึงของสายแร็กเก็ตมีผลต่อลักษณะของข้อศอกเทนนิส

ปัญหาไหล่ นอกจากนี้ยังพบได้บ่อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งการบาดเจ็บหรือเอ็นอักเสบที่ข้อมือ rotator ซึ่งมีหน้าที่ในการหมุนแขนของเรา กล้ามเนื้อทั้งสี่กลุ่มนี้อาจรู้สึกไม่สบายเนื่องจากการเคลื่อนไหวของแขนเหนือศีรษะซึ่งทำซ้ำ ๆ ในการเล่นเทนนิส การบาดเจ็บประเภทนี้อาจนำไปสู่การแตกของเส้นเอ็นหากไม่ได้รับการรักษาและตรวจสอบให้ทันเวลา

เทนนิสเป็นกีฬาที่เร็วและรุนแรงมากดังนั้นการเคลื่อนไหวที่ไม่ดีอาจนำไปสู่การบาดเจ็บที่เป็นนิสัย: ข้อเท้าแพลงเป็นเอ็นด้านข้างด้านข้างที่ได้รับผลกระทบมากที่สุด

เนื่องจากการเคลื่อนไหวของกีฬาทำให้หลังเป็นบริเวณที่ใช้งานได้มากดังนั้นความรู้สึกไม่สบายที่บั้นเอวจึงเป็นเรื่องปกติในหมู่นักเทนนิส เอ็นเข่าอักเสบ นอกจากนี้ยังเป็นอาการบาดเจ็บที่พบบ่อย

สำหรับ หลีกเลี่ยงการบาดเจ็บในเทนนิส สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามการฝึกที่เข้มงวดซึ่งจะช่วยให้กล้ามเนื้อทุกส่วนที่เกี่ยวข้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งส่วนที่ทำงานมากที่สุดได้รับการปรับแต่งและพร้อมสำหรับความพยายามทั้งหมดที่แสดงถึงการฝึกฝน แต่ในกรณีของผู้เล่นกึ่งมืออาชีพและมืออาชีพการติดตามและคำแนะนำทางการแพทย์เป็นสิ่งสำคัญในการควบคุมว่าร่างกายอยู่ในสภาพสมบูรณ์

หากคุณต้องการอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ อาการบาดเจ็บจากการเล่นเทนนิสที่พบบ่อยที่สุดคืออะไรเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดกีฬาของเรา

เคล็ดลับ

• เราขอแนะนำว่าหากคุณได้รับความเจ็บปวดจากการเล่นเทนนิสคุณควรไปพบแพทย์และหากคุณต้องการผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางเราขอแนะนำ: http://www.clinicammtenis.com/