วิธีรักษาตะคริว

ตะคริวของกล้ามเนื้อ อธิบายว่าเป็นการหดตัวของกล้ามเนื้อโดยไม่สมัครใจและเจ็บปวดซึ่งมักเกิดขึ้นที่ขาและมักเกิดขึ้นในเวลากลางคืน มีหลายสาเหตุของ ตะคริวแต่ การรักษา มันเหมือนกันโดยไม่คำนึงถึงสาเหตุของมัน นี่คือเคล็ดลับบางประการสำหรับ รักษาตะคริว.

ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:

เพื่อบรรเทาอาการตะคริวที่พบบ่อยคุณต้องยืดกล้ามเนื้อส่วนที่เกี่ยวข้องอย่างอดทนและค่อยๆหดตัวคู่อริ

ในบางกรณีสามารถทำได้โดยการยืนขึ้นหรือเดินเล็กน้อย

การนวดกล้ามเนื้อที่ถูกบุกรุกสามารถช่วยบรรเทาอาการและคลายกล้ามเนื้อได้

นอกจากนี้ยังสามารถป้องกันตะคริวได้โดยการยืดแขนขาแบบพาสซีฟที่สัญญาณแรกของการเป็นตะคริว

การออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อยังมีประโยชน์ในการป้องกัน

การว่ายน้ำเป็นตะคริวสามารถหลีกเลี่ยงได้โดยการสละตำแหน่งเท้าที่งอฝ่าเท้าในอุดมคติและตั้งอยู่ในตำแหน่งที่เป็นกลางมากขึ้น

ผู้ป่วยที่เป็นตะคริวที่เกี่ยวข้องกับการขาดน้ำและภาวะพร่องโซเดียมตอบสนองต่อการบำบัดเสริมได้ดี

ตะคริวที่เกิดจากการฟอกเลือดควรได้รับการรักษาด้วยการขยายปริมาตรอย่างรวดเร็ว

9

ไม่แนะนำให้ใช้การรักษาทางเภสัชวิทยาเนื่องจากไม่มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่รับรองประสิทธิภาพ

0

แม้ว่าควินินจะเป็นอันตรายถึงชีวิตในปริมาณที่สูง แต่ในปริมาณที่ต่ำมากก็ถูกนำมาใช้เพื่อรักษาตะคริว แต่การใช้นั้นไม่เป็นธรรม

1

หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้และหัวข้อที่น่าสนใจอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพค้นหาแพทย์สำหรับคุณจัดการนัดหมายแพทย์ทางออนไลน์หรือจ้างประกันที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพของคุณเราขอเชิญคุณปรึกษาเว็บไซต์ Doctuo ซึ่งรวบรวมทุกสิ่งที่คุณต้องการทราบ เกี่ยวกับโลกทางการแพทย์ในสเปน

หากคุณต้องการอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ วิธีรักษาตะคริวเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดฟิตเนสของเรา

เคล็ดลับ

• สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจอย่างรอบคอบเพื่อแยกความแตกต่างของตะคริวที่แท้จริงจากเงื่อนไขต่างๆเช่นการหดเกร็ง tetany และ dystonia