วิธีเลือกเสื้อผ้าวิ่ง

ก การออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพมาก ที่ทำให้เราได้สัมผัสกับธรรมชาติคือ วิ่ง. รอบเมืองสวนสาธารณะชายหาดสวน ... วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาความฟิตและสภาพร่างกายที่ดีนอกจากจะทำให้สุขภาพแข็งแรงแล้ว สบายใจและมองหา เสื้อผ้าที่เหมาะสม ที่ช่วยให้คุณวิ่งและสะดวกสบาย จาก OneHowTo.com เราบอกคุณ วิธีเลือกชุดวิ่ง

ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:

ที่สำคัญที่สุดคือ รองเท้าผ้าใบ. ไปที่ศูนย์เฉพาะทางซึ่งสามารถแจ้งให้คุณทราบได้ว่าจะใช้รองเท้าประเภทใดในการวิ่ง พวกมันจะแพงกว่าที่อื่นเล็กน้อย แต่จะช่วยให้คุณไม่ต้องบาดเจ็บขณะออกกำลังกายและได้รับการปกป้องที่เพียงพอ

บาง ถุงเท้าผ้าฝ้าย ที่ช่วยให้คุณมีเหงื่อได้เป็นสิ่งสำคัญมากที่พวกเขาจะไม่บีบเท้าของคุณหรือทำร้ายคุณ ด้วยวิธีนี้จะรับประกันการสนับสนุนและความสะดวกสบาย

ก กางเกงขายาวผ้าฝ้ายและสแปนเด็กซ์ เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดในการออกวิ่ง เลือกขนาดของคุณเพื่อไม่ให้กดขี่หรือรบกวนคุณ ที่ช่วยปกป้องคุณจากทั้งความเย็นและความร้อน

ค้นหาตัวเองว่าถ้าคุณเป็นผู้หญิงคนหนึ่ง สปอร์ตบรา. พวกเขาพิเศษและจะช่วยให้คุณสามารถจับหน้าอกของคุณและไม่ทำร้ายตัวเองในขณะที่คุณวิ่ง

ใช้ เสื้อยืดผ้าฝ้าย ที่ช่วยให้คุณหายใจและปล่อยเหงื่อของคุณ พวกเขายังจะปกป้องคุณจากความหนาวเย็น เป็นเสื้อผ้าที่สวมใส่สบายและเหมาะสมที่สุด

ในฤดูหนาวควรสวมเสื้อผ้าที่เรียกว่า “ เสื้อกันลม”. มันจะปกป้องคุณจากความหนาวเย็นได้อย่างสมบูรณ์ แต่มันสะดวกสบายมากสำหรับการออกกำลังกาย

ในทำนองเดียวกันสำหรับวันที่อากาศหนาวเย็นเคยชิน ใส่ถุงมือ. พยายามไลคร่าให้แน่นมือ แต่อย่ารบกวนคุณหรือทำให้เกิดปฏิกิริยากับผิวหนังเมื่อมีเหงื่อออก

หากคุณต้องการอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ วิธีเลือกเสื้อผ้าวิ่งเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดฟิตเนสของเรา

เคล็ดลับ

• สอบถามศูนย์เฉพาะทางว่าเสื้อผ้าแบบไหนเหมาะกับการใช้งานมากที่สุด
• อย่าหวงราคาและคุณภาพเพราะอาจทำร้ายตัวเองได้หากไม่สวมเสื้อผ้าที่เหมาะสมกับการวิ่ง