ซื้อจักรยานออกกำลังกายอะไรดี

จักรยานนิ่ง อนุญาตให้ออกกำลังกายโดยไม่มีแรงกระแทกกับพื้นลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ จักรยานที่อยู่กับที่เป็นเครื่องออกกำลังกายที่ราคาถูกที่สุดใช้พื้นที่น้อยและเคลื่อนย้ายได้ง่าย เราไม่จำเป็นต้องมีการฝึกเพื่อออกกำลังกายเพราะพวกเราเกือบทุกคนรู้วิธีการเหยียบและพวกเขาช่วยให้เราสามารถบรรลุความเข้มข้นของความพยายามได้ ในบทความ OneHowTo นี้เราจะบอกคุณ จะซื้อจักรยานออกกำลังกายรุ่นไหนดี ระบุปัจจัยที่ต้องพิจารณาก่อนตัดสินใจเลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง

ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:

ถึง เลือกจักรยานออกกำลังกาย เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องตรวจสอบไฟล์ ความอดทน. จักรยานออกกำลังกายส่วนใหญ่มีระบบต้านทานแม่เหล็กที่ให้การเคลื่อนไหวที่ราบรื่นและเงียบ ความต้านทานแม่เหล็กสามารถควบคุมได้ด้วยตนเองหรือทางอิเล็กทรอนิกส์จากจอภาพ LCD ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับรุ่น

อีกปัจจัยที่ต้องพิจารณาคือ ดิสก์ความเฉื่อย ของจักรยานยิ่งหนักเท่าไหร่การถีบก็จะยิ่งลื่นไหลและสะดวกสบายมากขึ้นเท่านั้น แต่เพื่อให้คุณสะดวกสบายในการขี่จักรยานสิ่งสำคัญคือต้องมีตัวเลือกที่เหมาะกับความต้องการของร่างกายของคุณนั่นคือพวกเขามี แฮนด์และเบาะนั่งปรับระดับได้ เพื่อให้คุณสามารถวางไว้ที่ส่วนสูงของคุณและคนอื่น ๆ ก็สามารถใช้ประโยชน์ได้เช่นกัน

เมื่อเลือกจักรยานออกกำลังกายคุณควรใส่ใจกับความต้องการของคุณเองที่เกี่ยวข้องด้วย อายุและความคล่องตัวของคุณ. ดังนั้นหากคุณพบว่ายากในการขี่จักรยานคุณสามารถเลือกซื้อจักรยานที่มีขั้นต่ำซึ่งจะช่วยให้คุณขึ้นอานได้โดยไม่ต้องยกขามากเกินไปและหลีกเลี่ยงการหกล้มหรือความไม่สมดุล

โมเดลส่วนใหญ่มีเซ็นเซอร์ในแฮนด์จับเพื่อ ควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจของคุณ แต่คุณต้องจำไว้ว่าบางรุ่นจะแสดงค่าการอ่านบนจอภาพ LCD เท่านั้นในขณะที่รุ่นอื่น ๆ จะใช้โปรแกรมเพื่อเพิ่มหรือลดระดับการออกกำลังกาย

ดังนั้นหากความคิดของคุณคือการฝึกที่มีการควบคุมและควบคุมความก้าวหน้าทางร่างกายของคุณให้มากที่สุดให้เลือกใช้จักรยานที่มีโปรแกรมที่ซับซ้อนกว่านี้ซึ่งจะช่วยให้คุณบันทึกวิวัฒนาการของคุณและสร้างความท้าทายใหม่ ๆ ให้กับตัวคุณเอง เปรียบเสมือนมีเทรนเนอร์ส่วนตัวในบ้านของคุณเอง

ในส่วนที่ผ่านมาคุณควรจำไว้ว่ามีจักรยานอยู่กับที่หลายรุ่นตั้งแต่แบบเรียบง่ายไปจนถึงแบบที่ซับซ้อนที่สุด หากคุณตั้งใจจะฝึกซ้อมจากที่บ้านสิ่งสำคัญคือคุณต้องซื้อจักรยานที่มี โปรแกรมการฝึกอบรม ซึ่งคุณสามารถบรรลุวัตถุประสงค์ที่แตกต่างกัน: เพิ่มความอดทนเผาผลาญแคลอรี่และอื่น ๆ

ในบทความ OneHowTo นี้เราจะบอกจำนวนแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญบนจักรยานและเราให้สูตรแก่คุณเพื่อให้คุณสามารถคำนวณได้ในกรณีเฉพาะของคุณ

การเริ่มออกกำลังกายแบบกีฬาด้วยจักรยานเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับสุขภาพของคุณที่จะดีขึ้นและร่างกายของคุณจะได้สัมผัสกับประโยชน์ของการปั่นจักรยาน ตัวอย่างเช่นการเริ่มฝึกกีฬานี้มีส่วนช่วย ลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี ของเลือดเนื่องจากการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดสามารถสูบฉีดได้เร็วขึ้นและเลือดจึงช่วยในการกำจัดมัน

นอกจากนี้จักรยานยังบรรลุสิ่งนั้น กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นโดยเฉพาะขาก้นและหน้าท้อง

หากคุณต้องการอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ ซื้อจักรยานออกกำลังกายอะไรดีเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดกีฬาของเรา

เคล็ดลับ