วิธีทำเครื่องดื่มชูกำลัง

ออกแบบมาสำหรับนักกีฬา เครื่องดื่มชูกำลัง พวกเขาได้ขยายออกไปนอกจักรวาลนี้และแทบทุกคนก็พาพวกเขาไป ก็เพียงพอแล้วที่จะลงไปที่ซูเปอร์มาร์เก็ตเพื่อตระหนักถึงข้อเสนอที่ยอดเยี่ยมที่เราพบตั้งแต่ฉลากสีขาวของซูเปอร์มาร์เก็ตไปจนถึงของ บริษัท ข้ามชาติที่รู้จักกันทั่วโลก แต่เราสามารถเตรียมไว้ที่บ้านได้เช่นกันดังนั้นใน OneHowTo เราจะอธิบาย วิธีทำเครื่องดื่มชูกำลังแบบโฮมเมด. มีสูตรมากมายเท่าที่คุณจะจินตนาการได้

ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:

ข้อเสนอแรกของเราร้อนแรงก โสมหรือแปะก๊วยเครื่องดื่มชูกำลัง โสมเป็นรากที่ใช้มานานหลายศตวรรษโดยเฉพาะในภาคตะวันออกและมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมายหนึ่งในความสามารถในการเพิ่มพลังงานที่โดดเด่นที่สุดคือความสามารถในการเพิ่มพลังงาน สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับใบแปะก๊วยซึ่งประโยชน์มากมายช่วยให้เราได้รับพลังงานมากขึ้นและส่งเสริมสมาธิ

เพื่อเตรียมความพร้อมนี้ เครื่องดื่มชูกำลังแบบโฮมเมด ใช้หม้อใบเล็กเติมน้ำร้อนหนึ่งไพน์และโสมสี่ถุงหรือชากิงโกะ นอกจากนี้ยังควรค่าแก่การใช้สมุนไพรในกรณีนี้ควรเป็น 4 ช้อนโต๊ะ จากนั้นเติมน้ำตาลสองช้อนชาน้ำผึ้งกากน้ำตาลหรือสารให้ความหวานอื่น ๆ และชาสองถุงที่คุณเลือก ใส่ลงไปต้มเมื่อได้ที่แล้วกรองทิ้งไว้ในภาชนะที่คุณจะต้องเติมน้ำมะนาวครึ่งถ้วย

คุณจะเห็นว่าคุณมีพลังงานตลอดทั้งวันเป็นอย่างไร!

ข้อเสนอที่ดีอีกประการหนึ่งสำหรับวันที่อากาศหนาวเย็น ได้แก่ ลูกแพร์ผักชีฝรั่งกะหล่ำปลีและขิง เป็นอาหารสี่อย่างที่อุดมไปด้วยวิตามินน้ำตาลและสารอาหารที่จะช่วยเพิ่มพลังงานให้คุณได้อย่างมาก ในการสร้างตัวเลือกนี้ให้ผสมส่วนผสมเหล่านี้ในส่วนที่เท่ากันในเครื่องปั่นและคุณจะได้เครื่องดื่มที่มีพลังมาก คุณสามารถดื่มได้ทันทีหรือปล่อยให้เย็นสักหน่อยในตู้เย็นเพื่อเพิ่มความสดชื่น

หากคุณต้องการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยแบตเตอรี่ที่ชาร์จจนเต็มเราขอแนะนำอย่างใดอย่างหนึ่ง เครื่องดื่มชูกำลังกล้วยอัลมอนด์. ปริมาณไฟเบอร์และไขมันที่เป็นประโยชน์ของอัลมอนด์จะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มในขณะที่โพแทสเซียมของกล้วยจะช่วยส่งเสริมสุขภาพของกล้ามเนื้อและปริมาณน้ำตาลจะให้พลังงานแก่คุณ

ใส่อัลมอนด์ปอกเปลือก 30 กรัมกล้วยโยเกิร์ตธรรมชาตินมอัลมอนด์ 1 แก้วใบกะหล่ำปลีเขียวสองใบและเมล็ดแฟลกซ์สองสามเมล็ดลงในเครื่องปั่น ผสมทุกอย่างให้เข้ากันแล้วคุณจะได้รับประทานอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพและมีพลังซึ่งคุณสามารถทานคู่กับขนมปังโฮลวีตได้

คุณอยากเริ่มต้นวันใหม่ด้วยสิ่งที่แสนหวานหรือไม่? จากนั้นคุณสามารถสร้างไฟล์ เครื่องดื่มชูกำลังกับสตรอเบอร์รี่. ใส่สตรอเบอร์รี่ลงในเครื่องปั่นครึ่งถ้วยน้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะนมผงขาดมันเนย 3 ลูกลูกพีชเป็นชิ้น ๆ ไม่ว่าจะเป็นรสธรรมชาติหรือในน้ำเชื่อมและมะนาวคั้นครึ่งลูก ผสมให้เข้ากันจนได้สมูทตี้

คุณสามารถเตรียมก่อนนอนและปล่อยให้เย็นค้างคืนในตู้เย็นและถ้าคุณเลือกที่จะทำในตอนเช้าคุณสามารถเพิ่มสองก้อนหรือน้ำแข็งบดเล็กน้อยลงไปก่อนที่จะผ่านเครื่องปั่น

เครื่องดื่มน้ำผึ้งและมะนาวเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับปัญหาสุขภาพ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าเรายังสามารถใช้เป็น เครื่องดื่มชูกำลังเหรอ? มะนาวเป็นส่วนประกอบที่กระตุ้นร่างกายและระบบภูมิคุ้มกันของเราในขณะที่ความหวานจากน้ำผึ้งตามธรรมชาติจะช่วยให้เราได้รับพลังงานที่ดี

ผสมในน้ำ 250 มิลลิลิตรน้ำผึ้ง 1/4 ถ้วยและน้ำมะนาว 1/3 ถ้วย ใส่เกลือและเบกกิ้งโซดาเล็กน้อยแล้วคนให้เข้ากัน เมื่อคุณมีส่วนผสมแล้วให้เก็บไว้ในขวดที่มีฝาปิดและทิ้งไว้ในตู้เย็นจนกว่าจะเย็น

และเราจบด้วยข้อเสนอของเรา เครื่องดื่มชูกำลังแบบโฮมเมด กับช็อคโกแลตหนึ่งตัวเลือกที่จะถูกใจมากกว่าหนึ่งอย่างแน่นอน

ในการเตรียมให้ใส่กล้วยที่ค่อนข้างสุกนมหนึ่งแก้วน้ำตาลสองช้อนโต๊ะเล็กและโกโก้ขมหรือกึ่งขมอีกสองแก้วลงในเครื่องปั่นตามรสนิยมของคุณเมื่อผสมดีแล้วคุณสามารถดื่มได้ . เป็นเครื่องดื่มชูกำลังที่แนะนำก่อนฝึกกีฬาหรือเผชิญกับกิจกรรมที่เรียกร้องทางร่างกายหรือจิตใจเช่นการสอบหรือการศึกษา

หากคุณต้องการอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ วิธีทำเครื่องดื่มชูกำลังเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดฟิตเนสของเรา