ทำไมฉันถึงเป็นสิวในวัย 30 ปีและวิธีกำจัดมัน

ความสำคัญของภาพลักษณ์ที่ดีและการทำงานเพื่อรักษาไว้เป็นปัจจัยฝังลึกในสังคมสมัยใหม่ การต่อสู้กับความชราความกังวลในประเด็นด้านความงามและความหลงใหลในโลกแห่งความงามทำให้หลาย ๆ คนหันมาดูแลใบหน้าและร่างกาย ในแง่นี้สิวเป็นหนึ่งในศัตรูหลัก แม้ว่าโดยปกติจะเกี่ยวข้องกับช่วงวัยรุ่น แต่ก็ยังปรากฏในวัยผู้ใหญ่และกลายเป็นปัญหาสำหรับหลาย ๆ คนซึ่งบางครั้งอาจเป็นเรื่องยากที่จะต่อสู้

นี่คืออะไร? จะทำอะไรได้บ้างเพื่อต่อสู้กับมัน? ถ้ามันเกิดขึ้นกับคุณและคุณได้ถามตัวเอง "ทำไมฉันถึงเป็นสิวในวัย 30 ปีและจะกำจัดมันได้อย่างไร?"ที่ oneHOWTO เราขอแนะนำให้คุณอ่านบทความที่เกี่ยวข้องกับมัน

ดัชนี

1. ทำไมฉันถึงมีสิวในวัย 30 ปี - สาเหตุ
2. วิธีกำจัดสิวในวัย 30 ปี - เคล็ดลับ
3. วิธีกำจัดสิวในวัย 30 ปี

ทำไมฉันถึงมีสิวในวัย 30 ปี - สาเหตุ

คุณสามารถมีสิวได้ 2 ประเภทในวัยผู้ใหญ่ ด้านหนึ่งคือ สิวถาวรซึ่งเป็นสิ่งที่ยังคงปรากฏหลังวัยรุ่นและเชื่อมโยงกับปัจจัยต่างๆเช่นแอนโดรเจนส่วนเกิน (hyperandrogenism) ภาวะ hyperseborrhea การอุดตันของ Pilosebaceous (ต่อมที่อยู่ในผิวหนัง) และการขยายตัวของแบคทีเรียที่เป็นสิว (Propionibacterium acnes). ในทางกลับกันคือ สิวปลายซึ่งได้รับอิทธิพลจากนิสัยที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพเช่นยาสูบการใช้ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางในทางที่ผิดความเครียดและปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมน โดยทั่วไปแล้วไฟล์ สาเหตุของการเกิดสิวในวัย 30 ปีของคุณ มีรายละเอียดดังนี้:

• ความเครียด: ความเครียดในระดับสูงส่งเสริมการผลิตแอนโดรเจนและฮอร์โมนอื่น ๆ ที่เพิ่มขึ้นเช่นคอร์ติซอลและอะดรีนาลีนซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดสิว
• การสะสมของสารพิษ: ร่างกายขับสารพิษออกมาหลายวิธีรวมทั้งเหงื่อ เมื่อมีเหงื่อออกมากจะทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนังและลักษณะของสิว นอกจากนี้หากร่างกายมีสารพิษสะสมในระดับสูงระดับของฮอร์โมนบางชนิดที่ส่งผลต่อสภาพของผิวหนังอาจไม่สมดุลทำให้เหงื่อออกมาเต็มไปด้วยสารพิษและทำให้เกิดสิวได้ง่ายขึ้น
• การคายน้ำ: การดื่มน้ำมีความสำคัญ แต่ผิวต้องได้รับความชุ่มชื้นทั้งภายในและภายนอก เมื่อเราดื่มน้ำเพียงเล็กน้อยและมีอาการขาดน้ำแม้จะอยู่ในระดับต่ำ แต่ก็จะสะท้อนออกมาในรูปแบบต่างๆในร่างกายซึ่งจะปรากฏให้เห็นได้ในสภาพของผิวหนัง เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้นผิวหนังจะดูหมองคล้ำมีริ้วรอยมากขึ้นมีความกระชับและยืดหยุ่นเพียงเล็กน้อยและยังสามารถเกิดสิวมากขึ้นซึ่งนำไปสู่การเกิดสิว
• สุขอนามัยบนใบหน้าไม่ดี: หากเราเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสมกับสุขอนามัยและการดูแลผิวหน้าอาจทำให้เกิดสิวได้ ตัวอย่างเช่นผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าที่มีฤทธิ์เป็นด่างสูงซึ่งมีคุณสมบัติในการกำจัดสารพิษสามารถทำลายผิวได้หากใช้ไม่ถูกต้อง ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่ออกแบบมาเพื่อต่อสู้กับแบคทีเรียหากใช้มากเกินไปหรือไม่ถูกต้องจะให้ผลในทางตรงกันข้ามเพิ่มระดับแบคทีเรียที่เป็นอันตรายต่อผิวหนังและผลิตภัณฑ์ที่มีแอลกอฮอล์เป็นส่วนประกอบจะทำให้ผิวแห้ง
• โภชนาการไม่เพียงพอ: การใช้นมและอาหารที่มีไขมันอื่น ๆ ในทางที่ผิดหรืออาหารที่มีฮอร์โมนหรือสารอาหารที่ส่งผลโดยตรงต่อระดับฮอร์โมนอาจทำให้เกิดสิวในผู้ใหญ่ได้ นอกจากนี้อาหารที่มีระดับน้ำตาลสูงจะเพิ่มการผลิตแอนโดรเจนในด้านอื่น ๆ โดยการเพิ่มการสร้างอินซูลินและสิ่งนี้จะช่วยให้ธัญพืชที่ไม่ต้องการเหล่านี้ปรากฏขึ้น
• ดื่มแอลกอฮอล์มาก ๆ : การบริโภคแอลกอฮอล์มากเกินไปจะทำให้ผิวหนังมีผื่นแดงมากขึ้นเพราะมันไปขยายหลอดเลือดมีส่วนทำให้ผิวหนังขาดน้ำ (และร่างกายโดยทั่วไป) และยังมีส่วนทำให้มีน้ำตาลมากเกินไปในอาหาร ดังนั้นปัจจัยนี้จึงสนับสนุนการปรากฏตัวของสิวผดในผู้ใหญ่

ในบทความอื่น ๆ นี้คุณสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุของการเกิดสิวในผู้ใหญ่ได้

วิธีกำจัดสิวในวัย 30 ปี - เคล็ดลับ

การรู้ว่าทำไมสิวถึงปรากฏในวัย 30 ปีและวิธีกำจัดมันเป็นหนึ่งในความกังวลของหลาย ๆ คนที่พบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้ดังนั้นเมื่อเราได้กล่าวถึงสาเหตุที่เป็นไปได้สำหรับการปรากฏตัวในวัยผู้ใหญ่เราจะมุ่งเน้นไปที่วิธีการที่เป็นไปได้ในการกำจัดมัน การรักษาสิวในวัย 30 ปีของคุณ ไม่ใช่เพียงหนึ่งเดียวและไม่ใช่ทั้งหมดที่ทำงานเพื่อทุกคนอย่างเท่าเทียมกัน ดังนั้นที่ oneHOWTO เราให้สิ่งต่อไปนี้แก่คุณ เคล็ดลับกำจัดสิวในวัย 30 ปี จากนั้นเราจะพูดถึงวิธีแก้ไขบ้านที่ดีที่สุดเพื่ออำนวยความสะดวกในการรักษา

จำกัด การแต่งหน้า

นิสัยที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งคือการซ่อนสิวบนใบหน้าหรือบริเวณอื่น ๆ ของร่างกายด้วยการแต่งหน้า เป็นวิธีแก้ปัญหาชั่วคราวสำหรับลักษณะที่ปรากฏ แต่ไม่ได้ทำหน้าที่ในการรักษาปัญหาเนื่องจากรูขุมขนของผิวหนังอุดตันและมีการระบายเหงื่อที่เหมาะสมและป้องกันการสะสมของสิ่งสกปรกและสารพิษมากขึ้นทำให้เกิดสิวมากขึ้นหรือทำให้แย่ลง ที่มีอยู่แล้ว ดังนั้นควรใช้เครื่องสำอางที่มีคุณสมบัติในการรักษาสิวซึ่งหาได้ตามร้านขายยาหรือเลือกที่จะไม่แต่งหน้าในขณะที่มีสิว

อย่าบีบสิว

เป็นหนึ่งในการล่อลวงที่ยิ่งใหญ่และหลายคนมองว่าเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ทันท่วงที แต่คุณจะทำให้สถานการณ์แย่ลงโดยการทำให้ผิวหนังอักเสบและระคายเคืองและแพร่เชื้อแบคทีเรียในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการเปิดหรือบีบสิวเสี้ยน

ออกกำลังกายให้มากขึ้น

การรักษาสุขภาพให้แข็งแรงจะส่งผลดีต่อร่างกายของคุณเสมอ แม้ว่าเหงื่อจะก่อให้เกิดสิวที่ผิวหนังได้ แต่การที่เหงื่อออกจะสามารถขับสารพิษและไขมันออกไปได้ซึ่งจะช่วยเร่งกระบวนการของการปรากฏตัวและการกำจัดสิวตามธรรมชาติโดยผ่านวงจรการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย

สงบและผ่อนคลาย

ชดเชยความเครียดในแต่ละวันด้วยเวลาพักผ่อน งานและภาระหน้าที่ในชีวิตประจำวันมีความสำคัญเสมอ แต่ควรจัดสรรเวลาในแต่ละวันเพื่ออุทิศตัวเองให้กับการพักผ่อนและพักผ่อน ผิวและร่างกายของคุณจะขอบคุณ

ดูแลอาหารของคุณ

ตามที่ระบุไว้ข้างต้นการบริโภคนมไขมันไม่ดีและน้ำตาลมากเกินไปอาจทำให้เกิดสิวรวมถึงโรคร้ายแรงอื่น ๆ ผลไม้ผักและอาหารอื่น ๆ ที่ให้โอเมก้า 3 ในปริมาณสูง (เช่นปลาแซลมอนและถั่ว) ควรมีอยู่ในปริมาณที่มากขึ้นในอาหารของคุณ นอกจากนี้คุณควรรับประทานคลีนซิ่งและอาหารที่มีเส้นใยสูงเพื่อลดสิว

ดูแลผิวหน้าให้สะอาดและชุ่มชื้น

การล้างหน้าทุกวันมีความสำคัญต่อการดูแลผิวหน้าเนื่องจากเป็นการกระทำที่เรียบง่ายและเป็นตัวช่วยที่ดีในการขจัดสิ่งสกปรกออกจากผิวของคุณ นอกจากนี้ควรทาครีมให้ความชุ่มชื้นโดยคำนึงถึงสภาพผิวของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงความแห้งกร้านและการปรากฏตัวของสิว การดูแลเหล่านี้มีความสำคัญทั้งในการป้องกันการปรากฏตัวของสิวในผู้ใหญ่และเพื่อลดการเกิดสิวหากได้รับความเดือดร้อนแล้วการอำนวยความสะดวกในการรักษาและการแก้ไขทางการแพทย์

วิธีกำจัดสิวในวัย 30 ปี

การรักษาสิวเหล่านี้เป็นไปได้ด้วยผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางและทางการแพทย์ แต่ยังสามารถแก้ไขบ้านได้ด้วย ที่ UNCOMO เราขอแนะนำสิ่งต่อไปนี้ วิธีแก้ไขบ้านเพื่อกำจัดสิวในวัย 30 ปี จากรูปแบบธรรมชาติ:

• น้ำผึ้ง: มีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อที่ช่วยในการลดสิวอย่างต่อเนื่องจนกว่าจะกำจัดออกไป คุณต้องใช้น้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะแล้วทาบริเวณที่มีปัญหา คุณยังสามารถทำมาส์ก: ผสมน้ำผึ้งครึ่งแก้วกับข้าวโอ๊ต (ในแป้ง) หนึ่งถ้วยและน้ำครึ่งแก้วแล้วอุ่นส่วนผสมที่ได้เป็นเวลาครึ่งชั่วโมง หลังจากนั้นปล่อยให้เย็นสักครู่ก่อนใส่ คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีใช้น้ำผึ้งรักษาสิวได้ที่นี่
• สะระแหน่: มีประสิทธิภาพมากในการขจัดน้ำมันหรือซีบัมส่วนเกินที่ป้องกันไม่ให้เหงื่อออกจากรูขุมขนของผิวหนัง คุณสามารถทำมาส์กได้ง่ายๆโดยผสมมินต์สับ 2 ช้อนโต๊ะกับข้าวโอ๊ตบด 2 ช้อนโต๊ะและโยเกิร์ตธรรมดาซึ่งมีประโยชน์อย่างมากต่อการปรับสมดุลของผิว นำมาพอกหน้าทิ้งไว้ 10 นาทีแล้วล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น หากคุณต้องการใช้น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์ให้ใช้ 10 หยด
• ว่านหางจระเข้: มีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการแดงของผิวหนังและแผลไฟไหม้รวมถึงประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับผิว คุณสามารถเตรียมมาส์กโดยใช้เจลว่านหางจระเข้เจือจางด้วยน้ำ ของเหลวหรือเจลที่คุณได้รับสามารถนำไปใช้กับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ ในโพสต์อื่น ๆ นี้คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีใช้ว่านหางจระเข้รักษาสิว

ในที่สุดเราขอแนะนำให้อ่านบทความนี้เกี่ยวกับวิธีทำมาสก์โฮมเมดเพื่อรักษาสิว

หากคุณต้องการอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ ทำไมฉันถึงเป็นสิวในวัย 30 ปีและวิธีกำจัดมันเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดความงามและการดูแลส่วนบุคคลของเรา