วิธีขจัดเซลลูไลท์จากต้นขา

หากมีสิ่งหนึ่งที่ทำให้ผู้หญิงส่วนใหญ่หวาดกลัวนั่นก็คือการสะสมของ เซลลูไลท์ที่ขา ที่ OneHowTo.com เราต้องการสอนวิธีการที่เป็นธรรมชาติและเรียบง่ายซึ่งจะช่วยให้คุณกำจัดเปลือกส้มที่มีความสุขได้ในไม่กี่วัน อย่าพยายามซ่อนเซลลูไลท์หรือเปลี่ยนวิธีแต่งตัวเพื่อซ่อนมันโดยทำดังต่อไปนี้ เคล็ดลับ คุณจะไม่ยอมแพ้กับการอวดเรียวขาที่สวยงาม ในโอกาสนี้เราจะอธิบาย วิธีขจัดเซลลูไลท์จากต้นขาวิธีการรักษาง่ายๆที่คุณสามารถทำได้อย่างสะดวกสบายจากที่บ้าน จดและ ... ลืมเปลือกส้ม!

ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:

ก่อนช่วยคุณ กำจัดเซลลูไลท์ออกจากขาของคุณคุณควรรู้ว่าอะไรคือที่มาของเงื่อนไขดังกล่าว โดยทั่วไปแล้วการรับประทานอาหารที่ไม่ดีการขาดการเล่นกีฬาและการใช้ชีวิตประจำวันเป็นสาเหตุหลักบางประการของการปรากฏตัวของเปลือกส้มที่ขา อย่างไรก็ตามสำหรับบางคนปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมนหรือพันธุกรรมอาจเป็นสาเหตุของการสะสมของเซลลูไลท์ได้เช่นกัน ในกรณีที่ปัญหาคือฮอร์โมน - นอกเหนือจากการปฏิบัติดังต่อไปนี้ เคล็ดลับ - เราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์เพื่อดูว่าสามารถรักษาภาวะนี้ได้อย่างไร

อาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล หากคุณต้องการยุติเซลลูไลท์ที่ต้นขาสิ่งแรกที่คุณควรทำคือเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วการรับประทานอาหารที่ไม่ดีเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดเปลือกส้มดังนั้นจึงเป็นหนึ่งในประเด็นหลักที่คุณควรทำ ทำตามคำแนะนำต่อไปนี้เพื่อปรับปรุงการรับประทานอาหารของคุณ

เอาเกลือออก. ไม่มีอะไรที่เป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณมากไปกว่าการรับประทานเกลือมากเกินไป ในส่วนที่เกี่ยวข้องกับเซลลูไลท์คุณต้องกำจัดเกลือเนื่องจากจะทำให้เกิดการกักเก็บของเหลวมากขึ้นซึ่งอาจทำให้เกิดลักษณะของเปลือกส้มได้ เราทราบดีว่าการรับประทานโดยไม่ใส่เกลือนั้นเป็นเรื่องยากดังนั้นเราขอแนะนำให้คุณเปลี่ยนเกลือทั่วไปเป็นเกลือทะเลที่คลุกเคล้ากับเครื่องเทศ ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่ยอมแพ้กับการรับประทานอาหารอย่างมีความสุข

อย่างที่ทราบกันดีว่า ความชุ่มชื้น เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของร่างกายและการดูแลผิวของเรา ขอแนะนำให้ดื่มอย่างน้อยสองสามอย่าง น้ำสองลิตรทุกวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนมื้ออาหาร เคล็ดลับดีๆอีกอย่างที่จะช่วยขจัดเซลลูไลท์คือการดื่มน้ำมะนาวเป็นสิ่งแรกในตอนเช้าขณะท้องว่าง คุณจะสังเกตเห็นผลลัพธ์ที่เป็นประโยชน์!

แม้ว่าอาจจะดูเป็นเรื่องโกหก แต่การรับประทานอาหารที่ดีไม่เพียง แต่เป็นการรักษาสุขภาพให้สมดุลและมีความสัมพันธ์ที่ดีกับอาหารในจานของคุณเท่านั้น โดยทั่วไปและเป็นผลมาจากกิจวัตรที่เร่งรีบเรามักจะรับประทานอาหารอย่างรวดเร็ว หากคุณต้องการละลายอาหารได้ดีและป้องกันไม่ให้มันสะสมในบางส่วนของร่างกายคุณควร เคี้ยวทีละน้อย ลองแม้ว่าจะทำให้คุณเสียค่าใช้จ่ายมิฉะนั้นอาหารจะไปถึงกระเพาะอาหารเกือบทั้งหมดและการหมักซึ่งอาจทำให้คุณบวมและสารพิษสะสมที่ขาของคุณเพื่อพัฒนาเซลลูไลท์ที่มีความสุข เคล็ดลับนี้ไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการปรากฏตัวของเปลือกส้ม แต่ยังช่วยให้อิ่มเร็วขึ้นกินน้อยลงและลดน้ำหนักได้อีกด้วย สิทธิประโยชน์ทั้งหมด!

อาหารเป็นหนึ่งในฐานในการขจัดเซลลูไลท์ แต่เราลืมไม่ได้ว่าต้องมีควบคู่ไปด้วย การออกกำลังกาย เพื่อให้ผลลัพธ์มีประสิทธิภาพมากขึ้น ในการขจัดผิวเปลือกส้มคุณต้องเน้นการออกกำลังกายด้วยการออกกำลังกายแบบแอโรบิคซึ่งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเผาผลาญไขมัน การเดินเร็ววิ่งปั่นโยคะแอโรบิคหรือว่ายน้ำอาจเป็นทรัพยากรที่ดีในการเริ่มลดไขมันและทำให้เซลลูไลท์หายไป

อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายแบบแอโรบิคไม่ใช่ทุกอย่าง วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการกำจัดเซลลูไลท์คือการฝึกแบบแอโรบิคร่วมกับผู้อื่น แบบฝึกหัดการปรับสีที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้น ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่เพียงกำจัดเปลือกส้ม แต่ยังลดความหย่อนคล้อยและในเวลาเดียวกันคุณจะได้รับความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ สิ่งสำคัญคือการกระตุ้นระบบน้ำเหลืองเพื่อกำจัดสารพิษและสิ่งเหล่านี้จะไม่สะสมในก้นของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องขยับขาและกระตุ้นการไหลเวียนอีกครั้ง ทำไมไม่ลองขึ้นบันไดแทนลิฟต์ล่ะ ด้วยการเปลี่ยนแปลงง่ายๆนี้คุณจะสังเกตเห็นความแตกต่าง

ในบทความการออกกำลังกายที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับเซลลูไลท์คุณสามารถดูตัวอย่างที่ดีได้

โภชนาการที่ดีการออกกำลังกายและผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง ถือเป็นเรื่องสำคัญ ปรนนิบัติผิวของคุณ และใช้เวลาสองสามนาทีต่อวัน เพื่อลดเซลลูไลท์นอกเหนือจากการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และเล่นกีฬาในระดับปานกลางแล้วคุณควรปฏิบัติตามก การรักษาต่อต้านเซลลูไลท์ การขัดผิวและการนวดเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพและดูแลผิว ด้วยสิ่งเหล่านี้คุณจะเปิดใช้งานการไหลเวียนและระบบน้ำเหลืองอีกครั้งซึ่งง่ายกว่ามากสำหรับร่างกายของคุณในการระบายสารพิษและกำจัดสิ่งเหล่านี้

9 5 นาทีต่อวันก็เพียงพอที่จะสังเกตเห็นผลลัพธ์ นวดขาทุกวัน เป็นเวลาหนึ่งในสี่ของชั่วโมง คุณสามารถทำได้ในระหว่างอาบน้ำและขจัดเซลล์ที่ตายแล้วโดยบังเอิญด้วยการขัดผิวแบบโฮมเมดที่มีประสิทธิภาพ อย่างไร? เป็นเรื่องง่าย ใส่เกลือหยาบลงในเจลอาบน้ำเท่านี้ก็เสร็จเรียบร้อย ข้อควรจำ: ควรนวดทุกวัน แต่ควรขัดผิวสัปดาห์ละครั้งหากคุณไม่ต้องการทำร้ายผิว

ในทางกลับกัน, ครีมลดและต่อต้านเซลลูไลท์ พวกเขาจะช่วยให้คุณได้รับการรักษาอย่างสมบูรณ์ คุณสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาหรือในร้านเครื่องสำอาง ในกรณีที่คุณไม่ต้องการลงทุนในครีมดังกล่าวคุณสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยแทนได้ ด้วยวิธีนี้คุณจะทำให้ผิวชุ่มชื้นในระหว่างการนวดและช่วยลดเซลลูไลท์ ส่วนเสริมที่ดีอีกอย่างคือทรงกลมโลหะที่จะดีสำหรับคุณในการนวด

จำกฎพื้นฐานสามข้อ ได้แก่ การควบคุมอาหารการเล่นกีฬาและการรักษาความงามโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการลดเซลลูไลท์ หากคุณปฏิบัติตามกิจวัตรเหล่านี้คุณจะสังเกตเห็นประโยชน์และผลลัพธ์ได้อย่างรวดเร็ว กำลังจะไป!

หากคุณต้องการอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ วิธีขจัดเซลลูไลท์จากต้นขาเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดความงามและการดูแลส่วนบุคคลของเรา