วิธีทำอาหารมะนาว

หนึ่งในอาหารยอดนิยมในปัจจุบันคือ อาหารดีท็อกซ์มะนาวเนื่องจากผลไม้ชนิดนี้มีคุณสมบัติในการทำความสะอาดการย่อยอาหารและการลดความอ้วนที่ทรงพลังมาก พวกเขาชี้ให้เห็นว่าอาหารนี้ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ในเวลาอันสั้น แต่สิ่งสำคัญคือต้องระวังเรื่องนี้เสมอเนื่องจากผลการตอบสนองที่ตามมาอาจเป็นอันตรายและทำให้คุณได้รับน้ำหนักที่หายไปได้อย่างรวดเร็วเช่นกัน ด้วยเหตุนี้และเพื่อให้คุณมีสุขภาพที่ดีตลอดเวลาในบทความ OneHowTo ต่อไปนี้เราจะอธิบายวิธีการ ทำอาหารมะนาว แต่เป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพอย่างสมบูรณ์

ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:

ก่อนที่จะเริ่ม อาหารมะนาวสิ่งสำคัญคือต้องมีความชัดเจนว่าวิธีการลดน้ำหนักนี้ประกอบด้วยอะไรบ้าง มันคือ อาหารดีท็อกซ์ ซึ่งจะต้องดำเนินการเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์และตามชื่อที่ระบุมีการเตรียมการโดยใช้น้ำมะนาวซึ่งเราจะแสดงให้คุณเห็นในภายหลัง ถึงอย่างนั้นและเพื่อรับประกันสุขภาพของคุณคุณไม่เพียง แต่ควรบริโภคผลไม้รสเปรี้ยวนี้ แต่ยังรวมถึงสารอาหารอื่น ๆ ด้วยการผสมผสานระหว่างผลไม้ผักปลาและเมล็ดธัญพืช

ระบอบการปกครองนี้มีชื่อเสียงอย่างมากเนื่องจากคุณสมบัติในการลดความอ้วนที่เลมอนให้เนื่องจากมันกลายเป็นผลไม้ที่นอกเหนือจากการกำจัดสารพิษแล้วยังช่วยในการย่อยอาหารได้อีกด้วยมีผลทำให้อิ่มมีแคลอรี่ต่ำมากและยังช่วยขับไล่ ของของเหลวในร่างกาย

ในการปฏิบัติตามอาหารมะนาวคุณต้องเตรียมส่วนผสมที่เราแสดงให้คุณเห็นด้านล่างเนื่องจากจะเป็นเช่นนี้ น้ำมะนาว ที่คุณจะต้องใช้ตลอดทั้งวันของกระบวนการล้างพิษ ขั้นตอนแรกคือเติมน้ำเย็นมาก ๆ 200 มล. ลงไปครึ่งแก้ว บีบมะนาวครึ่งลูกกรองเพื่อเอาเนื้อและเมล็ดออกให้หมดแล้วเติมลงในน้ำ

ตอนนี้ เติมน้ำเชื่อมเมเปิ้ล 2 ช้อนชา และคนส่วนผสมทั้งหมดด้วยช้อน หากคุณไม่มีน้ำเชื่อมเมเปิ้ลคุณสามารถใช้ซินนามอนหรือน้ำผึ้งเล็กน้อยแทนได้เนื่องจากส่วนผสมเหล่านี้จะถูกเพิ่มเข้าไปเพื่อลดความเป็นกรดของมะนาวและทำให้ส่วนผสมมีรสสัมผัส

เพิ่มหยิกของ พริกป่น หรือขิงบดส่วนผสมทั้งสองนี้เหมาะอย่างยิ่งในการส่งเสริมการทำให้ร่างกายบริสุทธิ์และเป็นประโยชน์ต่อการย่อยอาหาร ผัดทุกอย่างด้วยช้อน เมื่อส่วนผสมทั้งหมดเข้ากันแล้วให้ใส่ น้ำเย็นอีก 200 มล ใส่แก้วแล้วคนอีกครั้ง คุณได้เตรียมมะนาวสำหรับการควบคุมอาหารแล้ว! ดื่มดีท็อกซ์ครึ่งลิตรอย่างน้อยหกถึงแปดครั้งต่อวันเป็นเวลา 7 วันเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดและเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณ

แน่นอน, คุณกินมะนาวอย่างเดียวไม่ได้ดังนั้นคุณต้องปฏิบัติตามอาหารตามที่เราได้ชี้ให้เห็นซึ่งรวมถึงการบริโภคผักผลไม้ปลาและธัญพืชโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวอร์ชันที่ครบถ้วน ตัวอย่างเช่นสำหรับมื้อกลางวันคุณสามารถเตรียมมะนาวสองแก้วและกินแครอทมะเขือเทศแพงพวยและสลัดสับปะรด 2 ชิ้นหรืออกไก่ย่างกับมะนาว สำหรับอาหารเย็นให้ผสมมะนาวสองแก้วและข้าวกล้องกับไข่ต้มและลูกแพร์เป็นของหวาน สำหรับมื้อเช้าคุณสามารถเลือกได้ว่าจะชงชามะนาวด้วยตัวเองและให้ความหวานกับหญ้าหวาน ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่เสี่ยงต่อสุขภาพของคุณได้ตลอดเวลาและคุณจะไม่ได้รับผลของการขาดสารอาหาร

นอกจากนี้ยังคำนึงด้วยว่าไม่แนะนำให้รับประทานอาหารมะนาวมากกว่าหนึ่งครั้งหรือสองครั้งต่อปีและไม่เพียง แต่จะช่วยลดน้ำหนัก แต่ยังช่วยชำระร่างกายให้บริสุทธิ์อีกด้วย แน่นอนก่อนหน้านี้คุณต้อง ปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการของคุณ และดูว่าสภาวะสุขภาพของคุณอนุญาตให้คุณรับประทานอาหารที่มีลักษณะเหล่านี้ได้หรือไม่

หากคุณต้องการอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ วิธีทำอาหารมะนาวเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดน้ำหนักและภาพร่างกายของเรา

เคล็ดลับ

• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำเย็นก่อนดื่มจะช่วยในกระบวนการล้างพิษ
• ซื้อมะนาวสดมาคั้นก่อนเสิร์ฟเพื่อความสดและรสชาติสูงสุด
• ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเริ่มโปรแกรมนี้หรือโปรแกรมลดน้ำหนักอื่น ๆ
• อย่าใช้น้ำมะนาวเลียนแบบเพราะจะไม่ทำให้คุณได้รับสารพิษจากน้ำมะนาวบริสุทธิ์
• อย่ากินอาหารแข็งในขณะที่รับประทานอาหารนี้
• อย่าใช้อะไรอื่นนอกจากน้ำเชื่อมเมเปิ้ลบริสุทธิ์เพราะอาจเพิ่มน้ำตาลและสารกันบูดที่อาจทำให้น้ำหนักลดลงได้