ประโยชน์ของการรักษาด้วยแสงอาทิตย์คืออะไร
โดยทั่วไปผู้ที่อาศัยอยู่ในการติดต่อกับ อาน้ำทางบกและทางอากาศมีสุขภาพดีและแข็งแรงกว่าคนที่อาศัยอยู่ในเมือง ดังนั้นตลอดชีวิตแพทย์จึงแนะนำให้ติดต่อกับทะเลและภูเขาการเดินเล่นในตอนเช้าที่ยาวนานและกิจกรรมประเภทใดก็ตามที่ต้องสัมผัสกับธรรมชาติดังนั้นจึงสามารถอาบน้ำได้ อา และอากาศ นี่คือแหล่งพลังงานสองแหล่งที่เปรียบเสมือนแหล่งพลังงานที่สำคัญสำหรับผู้ป่วยการรักษาด้วยแสงอาทิตย์ ส่งผลกระทบต่อผิวหนังของร่างกายของเราและสร้างชุดของ สิทธิประโยชน์. แต่เราไม่จำเป็นต้องเปิดเผยตัวเองเป็นเวลาหลายชั่วโมงเมื่อแผ่นโซลาร์เซลล์อยู่ในแนวตั้งฉากสูงสุดกับโลกเนื่องจากผลกระทบที่เกิดขึ้นจะเป็นลบ เวลาที่ดีที่สุดในการอาบแดดคือตอนเช้าหรือตอนบ่าย อะไรคือประโยชน์ของการรักษาด้วยแสงอาทิตย์.
คุณจะต้อง:
ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:
ในการสัมผัสแสงแดดครั้งแรกควรใช้ความระมัดระวังเป็นอย่างยิ่งเพื่อหลีกเลี่ยง จังหวะความร้อนและการถูกแดดเผา. การจัดแสดงต้องใช้เวลาประมาณสิบนาทีและเพิ่มเวลาขึ้นเรื่อย ๆ ด้วยวิธีนี้ร่างกายของเราจะเพิ่มเม็ดสีและการเผชิญกับแสงแดดอาจเป็นเวลานานขึ้นถึง 2 ชั่วโมงหรือมากกว่านั้นเล็กน้อยด้วยวิธีการรักษาด้วยแสงอาทิตย์สิ่งที่ทำได้คือรังสีจากดวงอาทิตย์ส่งผลต่อผิวหนังและสร้างเม็ดสี การเพิ่มวิตามินเอให้วิตามินดีและโดยทั่วไปการป้องกันไวรัสและจุลินทรีย์เพิ่มขึ้น
การเกิดแสงอาทิตย์บนผิวหนังของเรา สามารถบรรลุความต้านทานต่อโรคการออกแรงและความเหนื่อยล้าได้ดีขึ้น นี่เป็นเพราะดวงอาทิตย์ทำให้กล้ามเนื้อชุ่มชื่นและปรับสมดุลของระบบประสาทเมื่อรับประทานอย่างสมดุล นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มการทำงานของหัวใจและเสริมสร้างและบำรุงระบบกระดูกโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กในช่วงการเจริญเติบโตเนื่องจากการรักษาด้วยแสงอาทิตย์ช่วยในการตรึงแคลเซียมในกระดูก
อื่น ๆ ประโยชน์ของการรักษาด้วยแสงอาทิตย์ คือมันทำหน้าที่ต่อต้านโรคโลหิตจางและป้องกันการติดเชื้อโดยการเพิ่มจำนวนเม็ดเลือดแดงและขาว นอกจากนี้ยังมีประสิทธิภาพในการรักษาเลือดและความเมื่อยล้าทางพยาธิวิทยา เนื่องจากแสงแดดทำให้เกิดความร้อนในร่างกายทำให้อุณหภูมิสูงขึ้นและช่วยขจัดสารพิษทางรูขุมขน
จากมุมมองของการเผาผลาญดวงอาทิตย์ก็มีความสำคัญเป็นพิเศษเช่นกันเพราะมันทำหน้าที่เป็นตัวควบคุม มีผลต่อการปรับสีในร่างกายช่วยให้มีวิตามินดี (วิตามินดี)
ห้องอาบน้ำพลังงานแสงอาทิตย์ สามารถทำได้ทุกเพศทุกวัย สามารถเริ่มได้ตั้งแต่อายุ 3 เดือนขึ้นไป แต่ต้องใช้ความระมัดระวังเป็นอย่างยิ่ง ดังนั้นเมื่อเด็กอายุ 1 ขวบขึ้นไปร่างกายจะชินกับมันแล้วจึงเป็นการดีที่จะปล่อยให้พวกเขาเล่นอย่างอิสระท่ามกลางแสงแดดและอากาศในทางกลับกันในผู้สูงอายุดวงอาทิตย์มีการกระทำสามอย่าง: เพื่อเสริมสร้างร่างกายให้มีชีวิตชีวาและปกป้องจากการติดเชื้อและกลไกการป้องกันที่กระตุ้นซึ่งในวัยนั้นจะเริ่มอ่อนล้า นอกจากนี้ในวัยนี้การอาบแดดยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและมีส่วนทำให้ท่อเลือดขยายตัวและช่วยลดการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจซึ่งต้องใช้ความพยายามน้อยลงในการขับเลือดจึงทำให้การเปลี่ยนแปลงของระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้นในผู้สูงอายุ
ประโยชน์อีกอย่างของ การรักษาด้วยแสงอาทิตย์ อยู่ในระหว่างตั้งครรภ์ระยะเวลาที่สะดวกในการอาบแดดทีละน้อยเพื่อรักษาสุขภาพให้มีชีวิตชีวาและช่วยในขณะคลอดมอบความแข็งแรงและพลังงานให้กับผู้หญิงที่กำลังคลอด นอกจากนี้ปัญหาการไหลเวียนโลหิตการย่อยอาหารและกระดูกโดยทั่วไปจะหายไปด้วยการรักษาด้วยแสงแดดอย่างค่อยเป็นค่อยไป นอกจากนี้ยังจะได้รับวิตามินจำนวนมากโดยเฉพาะ D และจะช่วยควบคุมกลไกการตรึงแคลเซียมและฟอสฟอรัสที่ช่วยให้การสร้างกระดูกของทารกดีขึ้น
รังสีดวงอาทิตย์ พวกเขามีอิทธิพลที่เป็นประโยชน์ต่อสภาพจิตใจของบุคคลทำให้เกิดความรู้สึกสงบและความผาสุกคลายความกังวลใจ นอกจากนี้ยังทำให้สมองเสื่อมโทรมด้วยการเพิ่มความสามารถทางจิตของคุณ
การรักษาด้วยแสงอาทิตย์ มันมีผลการรักษาที่ดีในการเผาผลาญโดยทั่วไปและต่อมไร้ท่อโดยเฉพาะต่อมไทรอยด์และต่อมใต้สมอง การรักษาด้วยแสงอาทิตย์ที่ทำได้ดีสามารถแก้ไขปัญหาโรคอ้วนได้โดยการควบคุมระบบเผาผลาญของบุคคลนั้น
หากคุณต้องการอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ ประโยชน์ของการรักษาด้วยแสงอาทิตย์คืออะไรเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดความงามและการดูแลส่วนบุคคลของเรา
เคล็ดลับ
- ในการอาบแดดขอแนะนำให้ป้องกันศีรษะ
- ห้องอาบน้ำพลังงานแสงอาทิตย์สามารถทำได้ตลอดทั้งปี
- หากร่างกายร้อนมากขอแนะนำให้ใช้น้ำเย็นสรงทั่วร่างกายเป็นครั้งคราว สิ่งนี้จะทำให้คุณแข็งแรงขึ้นและหลีกเลี่ยงโรคหวัดได้ดีกว่ารองรับการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างกะทันหัน
- ในฤดูร้อนคุณต้องระมัดระวังในการสลับแสงอาทิตย์กับร่มเงา