ทำเช่นนี้เพื่อหลีกเลี่ยงการปรากฏตัวของเซลลูไลท์ในระหว่างการกักขัง

ในสัปดาห์ที่เราใช้เวลานั่งนานขึ้นสิ่งเหล่านี้อาจนำไปสู่ปัญหาการกักเก็บของเหลวหรือเซลลูไลท์ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำเราว่าควรหลีกเลี่ยงอย่างไร

แม้ว่าในช่วงเวลาแห่งการเก็บตัวนี้ มีการริเริ่มมากมายเพื่อส่งเสริมการออกกำลังกายที่บ้านและแม้ว่าเราจะอยู่ในไฟล์ ขั้นตอนการยกเลิกการยกระดับและมาเริ่มดำเนินการต่อไปอีกเล็กน้อย อาจจะ พวกเราหลายคนใช้เวลาอยู่บนโซฟามากขึ้น และนั่ง (ขอบคุณการสื่อสารทางไกล) ของสิ่งที่แนะนำและสิ่งนี้ส่งผลต่อการไหลเวียนของเรา การไหลเวียนไม่ดีเป็นปัจจัยหลักอย่างหนึ่ง ในการก่อตัวของเซลลูไลท์ซึ่งมีลักษณะเฉพาะที่เราชอบน้อยมาก ดร. ชาโมซา, ศัลยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญในเรื่องนี้, อธิบายแนวทางที่ต้องปฏิบัติในระหว่างการเก็บตัว เพื่อหลีกเลี่ยงการปรากฏตัวของก้อนหรือ ลดทอนลักษณะของ "เปลือกส้ม"

• คุณเคลื่อนไหวเพียงพอในระหว่างการคุมขังหรือไม่? กฎข้อแรกในการกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลืองและหลอดเลือดดำคือการออกกำลังกาย อย่างไรก็ตามไม่ใช่แค่ระเบียบวินัยทางการกีฬาเท่านั้นที่ถูกต้อง ผู้เชี่ยวชาญให้คำแนะนำเกี่ยวกับการปฏิบัติเช่นการวิ่งหรือการก้าว เนื่องจาก "การกระโดดแต่ละครั้งถือเป็นการหยุดกะทันหันสำหรับการไหลเวียนกลับ" แนะนำให้ออกกำลังกายเช่นพิลาทิสยางยืดหรือจักรยานออกกำลังกาย
• มันแย่มากที่ต้องยืนและไม่ขยับเป็นเวลาหลายชั่วโมง เช่นท่าที่ไม่ดีบนโซฟา. ในกรณีที่ไม่มีกิจกรรมของกล้ามเนื้อซึ่งเป็นสิ่งที่ผลักดันเลือดกลับสู่หัวใจ ขอแนะนำให้ยกขาขึ้น. ด้วยวิธีนี้จะหลีกเลี่ยงการโอเวอร์โหลด "อาการบวมและภาวะหยุดนิ่งของหลอดเลือดดำของเซลลูไลท์" ให้คำแนะนำแก่แพทย์ ห้านาทีทุกชั่วโมงของการออกกำลังกายเป็นกฎทองในการหลีกเลี่ยงขาที่หนัก และภาวะหยุดนิ่งของเซลลูไลท์ เคล็ดลับของเรา: อย่าใช้เวลานอนบนโซฟานานกว่าหนึ่งชั่วโมงแม้ว่าการล่อลวงจะดีมากก็ตาม - ดูภาพยนตร์ Netflix ที่ดีที่สุด ลองขยับและชดเชย ตัวอย่างเช่นทุก ๆ ชั่วโมงนั่งทำ 10 squats หรือสองสามเหยียดเดินไปรอบ ๆ บ้าน หรือเล่นกับสัตว์เลี้ยงของคุณ. คุณเลือก.

• หากเซลลูไลท์ของคุณอยู่ในขั้นสูงอย่าโทษตัวเองเพราะพันธุกรรมอาจมีส่วนรับผิดชอบ ตามที่หมอบอก "ส่วนประกอบของฮอร์โมนมีความสำคัญในการก่อตัวของเซลลูไลท์”. หากเป็นกรณีของคุณผู้เชี่ยวชาญขอแนะนำ“ el การใช้ถุงน่องบีบอัด ตั้งแต่ตอนที่คุณตื่นขึ้นมา” เสื้อผ้าที่ยืดหยุ่นอย่างต่อเนื่องเหล่านี้จะรัดแน่นบริเวณส่วนปลาย (เท้า) มากกว่าบริเวณใกล้เคียง (ต้นขา) ป้องกันอาการบวมน้ำและช่วยให้การไหลเวียนกลับดีขึ้น คุณรู้สึกเบาขึ้นและจะป้องกันไม่ให้เซลลูไลท์เพิ่มมากขึ้น.
• หากคุณมีนิสัยชอบนั่งไขว่ห้างให้คิดถึงการเปลี่ยนท่าทางของคุณ ผู้เชี่ยวชาญไม่สนับสนุนท่าทางใด ๆ ที่ทำหน้าที่เป็นสายรัดและขัดขวางการไหลเวียน. การไขว้ขาบ่งบอกถึง "การอุดตันของระบบไหลเวียนโลหิตที่สามารถสังเกตได้ด้วยเสื้อผ้าที่คับโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อถุงเท้าบีบรัด" แพทย์เตือน สวมเสื้อผ้าที่สบายตัวและหลวม (เช่นแบรนด์ที่ประสบความสำเร็จในแบรนด์นี้ที่มาจาก Inditex แต่ไม่ใช่ Zara) รวมทั้งหลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้กับแหล่งความร้อนที่ขยายเส้นเลือดถือเป็นการใช้ท่าทางเล็กน้อยที่คุณสามารถเริ่มใช้ในแต่ละวัน วัน.
• เคล็ดลับอีกอย่างที่คุณสามารถใช้เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนและบรรเทาเซลลูไลท์คือ สลับอาบน้ำร้อนและเย็นที่ขา. ฝักบัวเหล่านี้มี vasoconstrictor effect ที่จะช่วยลดความแออัดและอาการบวมน้ำ และนอกจากนี้ยังทำได้ง่ายมาก

เครื่องสำอางป้องกันเซลลูไลท์และโภชนาการ

เป็นที่ชัดเจนว่าปาฏิหาริย์ไม่มีอยู่จริง แต่ด้วยความพยายามของคุณในการหลีกเลี่ยงการปรากฏตัวหรือต่อสู้กับเซลลูไลท์คุณสามารถเพิ่มเครื่องสำอางและสารอาหารต่อต้านเซลลูไลท์เป็นส่วนประกอบเสริมได้ตามคำแนะนำของ Claudia Popa ผู้สร้าง บริษัท ผลิตภัณฑ์ดูแล EIRALABS นี่คือสองผลิตภัณฑ์ที่พวกเขาเสนอให้เรา

ครีม CELLUHELP (45 €)

ด้วยส่วนผสมที่เป็นนวัตกรรมใหม่หลายชนิดจึงให้การต่อต้านเซลลูไลท์อย่างเข้มข้นลดการระบายและกระชับในช่วงกลางคืน แต่ยังช่วยกระชับและปรับปรุงกล้ามเนื้อด้วยการทำงานของ ACTIGYM ™ซึ่งเป็นส่วนผสมที่ใช้งานอยู่ (ให้สิ่งที่เรียกว่า

CELLUHELP แคปซูล (€ 34, 60 แคปซูล)

แคปซูลผักที่มีโพลีฟีนอลเส้นใยและเอนไซม์ที่ให้การสนับสนุนที่ดีในกรณีของเซลลูไลท์การลดการไหลเวียนของจุลภาคการกักเก็บน้ำและการเพิ่มขึ้นของมวลไขมันใต้ผิวหนัง

ทั้งสองอย่างมีจำหน่ายในร้านขายยาหรือในร้านค้าออนไลน์ของ Eiralabs