ทำไมพุงของฉันเท่านั้นที่ทำให้ฉันอ้วน

เมื่อไขมันเข้าสู่ร่างกายของเรามันจะไม่ขอหมุนเวียนและถูกวางไว้ที่มันไม่สะสมในลักษณะที่สม่ำเสมอหรืออย่างน้อยก็ไม่เป็นเช่นนั้นในคนส่วนใหญ่ มีหลายกรณีที่แตกต่างกันมากผู้หญิงที่ไปที่ต้นขาและขาคนอื่น ๆ ที่สังเกตเห็นมันที่สะโพกหลายคนเป็นคนที่อ้วนจากใบหน้า แต่ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคนส่วนใหญ่เป็นคนที่ได้รับ ไขมันหน้าท้อง

คุณผอมและคุณอ้วนจากหน้าท้องเท่านั้นหรือ? เราทราบดีว่าเป็นการยากที่จะเห็นว่าแขนและขาของคุณยังคงเรียวและมีสไตล์ได้อย่างไรและในทางกลับกันพุงไม่หยุดเติบโตนั่นคือเหตุผลที่ UnHowTo.com เราต้องการให้คำตอบแก่คุณเพื่อที่คุณจะได้ใส่ หยุดและเปลี่ยนสถานการณ์

หากคุณมองในกระจกแล้วสงสัย ทำไมพุงของฉันถึงมี แต่ไขมัน? เราขอเชิญชวนให้คุณอ่านต่อไป

ดัชนี

1. โทษของฮอร์โมน
2. ศัตรูตัวร้ายของคุณ? ความเครียด
3. ทำไมคอร์ติซอลถึงทำให้ฉันอ้วน?
4. วิธีลดระดับคอร์ติซอล
5. สาเหตุอื่น ๆ ที่ทำให้หน้าท้องของคุณอ้วนขึ้น

โทษของฮอร์โมน

คุณจะได้ค้นพบแล้วจากประสบการณ์ของคุณเองว่าไขมันไม่ได้สะสมเท่า ๆ กันทั่วร่างกาย แต่สิ่งที่คุณขาดในที่แห่งหนึ่งกลับหลงเหลืออยู่ในอีกที่หนึ่งคุณอาจเป็นคนผอมแขนขาละเอียดและทำให้คุณอ้วนเท่านั้น . ก่อนที่จะพบว่าทำไมเราต้องแนะนำองค์ประกอบที่ฟังดูคุ้นเคยสำหรับคุณอย่างแน่นอน แต่คุณอาจไม่รู้จักดีนักว่ามันทำอะไรได้บ้าง

ฮอร์โมน เป็นสารที่มีอยู่ในร่างกายของเราและทำหน้าที่เป็นสารบอกร่างกายว่าควรทำหรือไม่ควรทำ การควบคุมการทำงานของมัน. อารมณ์ทางเพศความรู้สึกมีความสุขความอิ่มอกอิ่มใจความวิตกกังวลความพยายามที่คุณสามารถทนได้และแน่นอนว่ารูปร่างของคุณขึ้นอยู่กับการทำงานของฮอร์โมน

นี่เป็นคำอธิบายด้วยว่าทำไม ผู้ชายและผู้หญิงมีไขมันในรูปแบบที่แตกต่างกัน; ความแตกต่างของฮอร์โมนระหว่างสองเพศทำให้พวกเขาสะสมไขมันมากขึ้นที่หน้าท้องและที่สะโพกและต้นขา

ศัตรูตัวร้ายของคุณ? ความเครียด

ในบรรดาฮอร์โมนทั้งหมดมีฮอร์โมนชนิดหนึ่งที่มีความเกี่ยวข้องเป็นพิเศษเมื่อเราถามตัวเองเกี่ยวกับ อะไรเท่านั้นที่ทำให้หน้าท้องของฉันอ้วน. คอร์ติซอล, โทร ฮอร์โมนความเครียด, เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เราสะสมไขมันที่พุงไม่ว่าเราจะเป็นผู้ชายหรือผู้หญิงแทนที่จะกระจายไปยังส่วนอื่นของร่างกาย

ด้วยความก้าวหน้าทางการแพทย์และการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ใหม่ ๆ ตอนนี้เราสามารถทราบได้อย่างชัดเจนว่าร่างกายของเราทำงานอย่างไรคอร์ติซอลทำอะไรในร่างกายของเราและทำไมระดับของฮอร์โมนนี้จึงเพิ่มขึ้น

ก่อนหน้านี้เราได้กล่าวว่ามันเรียกว่าฮอร์โมนความเครียดและไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่จะเรียกสิ่งนั้นเนื่องจากในสภาวะของความวิตกกังวลความเครียดและความกังวลใจร่างกายของเราจะหลั่งสเตียรอยด์ตัวนี้ซึ่งมีหน้าที่ในการบริหารร่างกายของเราด้วยพลังงานที่จำเป็นในการ รับมือกับอันตรายที่ควรจะเป็น

ในผู้ที่มีความวิตกกังวลหรือความเครียดเรื้อรังเป็นเรื่องปกติที่จะสังเกตระดับคอร์ติซอลในระดับสูงเป็นเวลานานทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในร่างกายของเราเช่นมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเฉพาะส่วนท้อง

ทำไมคอร์ติซอลถึงทำให้ฉันอ้วน?

เราได้เห็นแล้วว่าความเครียดเป็นสาเหตุของพุงของเรา แต่มันเกี่ยวอะไรกับมัน?ทำไมคอร์ติซอลถึงทำให้เราอ้วน??

วัตถุประสงค์ของคอร์ติซอลคือเพื่อให้เรามีชีวิตอยู่เป็นพลังงานพิเศษที่ร่างกายของเราปล่อยออกมาเมื่ออยู่ในช่วงเวลาที่อันตรายและจำเป็นต้องให้เต็มศักยภาพ ฮอร์โมนนี้เป็นตัวการที่เมื่อเราถูกไล่ล่าเราจะวิ่งเร็วขึ้นหรือกระโดดได้มากขึ้น หากคุณยังคงสงสัยว่ามันเกี่ยวอะไรกับพุงคุณควรรู้ว่าในขณะเดียวกันร่างกายของเราก็ปล่อยคอร์ติซอลออกมา สั่งเก็บไขมันเนื่องจากอยู่ในสถานการณ์ฉุกเฉินและคาดว่าจะต้องใช้พลังงาน ในการทำเช่นนี้มันจะกระจายไขมันในร่างกายสะสมไว้ที่พุงและเอาออกจากแขนและขาซึ่งเป็นสาเหตุ ขุนเฉพาะส่วนท้อง.

นอกจากนี้สิ่งนี้จะสมเหตุสมผลหากเราถูกคุกคามจริงๆและเราต้องการพลังงานที่มากขึ้นเพื่อที่จะสามารถรอดพ้นจากอันตรายทางกายภาพปัญหาก็คือความวิตกกังวลและความเครียดทำให้ร่างกายของคุณตอบสนองเช่นนี้เมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ ไม่จำเป็นต้องใช้เช่นอาจเป็นการเลื่อนตำแหน่งในที่ทำงานหรือช่วงสอบสมองของเราจะตีความสถานการณ์ที่คุกคามชีวิตตลอดชีวิตประจำวันของเราสร้างความเครียดและความวิตกกังวลในระดับสูง

วิธีลดระดับคอร์ติซอล

ในบทความต่อไปนี้คุณสามารถเรียนรู้ว่าอะไรคือสาเหตุและอาการของคอร์ติซอลสูง แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดในเวลานี้คือ เรียนรู้ที่จะลดระดับลง เพื่อป้องกันไม่ให้พุงของคุณอ้วนขึ้นเท่านั้น

เพื่อลดระดับคอร์ติซอลคุณไม่จำเป็นต้องพยายามผ่อนคลายและ อยู่กับความเงียบสงบมากขึ้นดังนั้นโยคะสามารถไปได้ดีสำหรับคุณ แต่ก็จำเป็นต้องดูแลอาหารของคุณด้วย

คุณควร หลีกเลี่ยงการแกว่งตัวของระดับน้ำตาล ในเลือดของคุณทั้งการเพิ่มขึ้นและการลดลงของน้ำตาลกลูโคสอาจทำให้ระดับคอร์ติซอลของคุณเพิ่มสูงขึ้นซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงจำเป็นต้องรับประทานอาหารอย่างระมัดระวังและหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลมาก

หากคุณต้องการทราบเคล็ดลับเพิ่มเติมในการลดคอร์ติซอลและป้องกันไม่ให้ไขมันสะสมและทำให้หน้าท้องของคุณมี แต่ไขมันเราขอเชิญคุณอ่านบทความของเราเกี่ยวกับการลดคอร์ติซอลที่สูงเพื่อลดระดับฮอร์โมนนี้และทำให้หน้าท้องแบนราบ

สาเหตุอื่น ๆ ที่ทำให้หน้าท้องของคุณอ้วนขึ้น

ความเครียดไม่ได้ส่งผลกระทบต่อทุกคนอย่างเท่าเทียมกันมีคนที่สามารถแยกตัวเองออกจากความกังวลได้มากขึ้นและสิ่งนี้ทำให้เราไปสู่อีกสาเหตุหลักที่ทำให้หน้าท้องของคุณอ้วนเท่านั้น ยีน. การถ่ายทอดทางพันธุกรรมเป็นส่วนสำคัญของโครงสร้างร่างกายของคุณด้วยเหตุนี้หากพ่อแม่ของคุณมีแนวโน้มที่จะสะสมไขมันในบริเวณหน้าท้องคุณก็มีโอกาสที่จะทำเช่นนั้นได้

ไลฟ์สไตล์ สิ่งที่คุณสวมใส่จะมีผลต่อการตอบสนองของร่างกายในเรื่องของการเพิ่มน้ำหนักปัจจัยต่างๆเช่นการสูบบุหรี่การดื่มแอลกอฮอล์หรือการใช้ชีวิตประจำที่มีส่วนทำให้ไขมันสะสมในช่องท้องของคุณ

แต่นี่ไม่ใช่ทั้งหมดมีเหตุผลมากกว่านั้นว่าทำไมพุงของคุณเท่านั้นที่ทำให้คุณอ้วนและหนึ่งในนั้นคือองค์ประกอบบางอย่างที่เราได้พูดถึงไปแล้ว: ฮอร์โมน.

ในช่วงชีวิตที่อุดมสมบูรณ์ผู้หญิงมักจะมีแนวโน้มที่จะสะสมไขมันที่ต้นขาและสะโพก แต่เมื่อใด วัยหมดประจำเดือนแนวโน้มนี้จะเปลี่ยนไปในส่วนของหน้าท้องและหน้าท้อง การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนครั้งใหญ่ที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาสำคัญนี้นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงรัฐธรรมนูญและการกระจายตัวของไขมันในร่างกาย

หากคุณต้องการอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ ทำไมพุงของฉันเท่านั้นที่ทำให้ฉันอ้วนเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดน้ำหนักและภาพร่างกายของเรา