วิธีทำความสะอาดทวารหนักของคุณให้ดี

ดูแล สุขอนามัยที่ใกล้ชิด เป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพและความเป็นอยู่ของเรา และเมื่อต้องทำความสะอาดทวารหนักมักจะกลายเป็นพื้นที่ที่มีปัญหา บางครั้งหากเราไม่ทำความสะอาดอย่างถูกต้องอุจจาระอาจสะสมอยู่ในบริเวณนั้นสร้างความระคายเคืองและไม่สบายตัวและก่อให้เกิดกลิ่นเหม็น นั่นเป็นเหตุผลที่เราอธิบายที่ OneHowTo.com วิธีทำความสะอาดทวารหนักของคุณให้ดี และมีสุขภาพที่ดี

ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:

สิ่งสำคัญคือก่อนทำความสะอาดทวารหนักคุณต้องแน่ใจว่าคุณได้ทำการอพยพเสร็จสิ้นแล้วด้วยวิธีนี้คุณจะไม่ต้องทำสุขอนามัยแล้วทำซ้ำอีกครั้ง ใช้เวลาของคุณเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้เคลื่อนไหวลำไส้อย่างสมบูรณ์

สิ่งแรกที่เราแนะนำคือให้คุณลงทุนกับกระดาษชำระที่ดี เพื่อหลีกเลี่ยงการถูบาดแผลความรู้สึกไม่สบายและแม้แต่โรคริดสีดวงทวารขอแนะนำให้เลือกก กระดาษชำระนุ่ม ๆ และแผ่นหนาซึ่งช่วยให้คุณใช้จ่ายน้อยลงและเหนือสิ่งอื่นใดรับประกันความละเอียดอ่อน

ไม่จำเป็นที่จะต้องใช้กระดาษชำระทั้งม้วนเพื่อทำความสะอาดทวารหนักของคุณน้อยกว่ามากหากมีคุณภาพดี เพียงแค่ใช้เวลาใกล้ ๆ กระดาษสามสี่เหลี่ยม เพื่อเริ่มขั้นตอน คุณควรรู้ว่าวิธีที่ดีที่สุดในการทำความสะอาดทวารหนักของคุณคือการนั่งนิ่ง ๆ เนื่องจากคุณไม่มีที่เอื้อมเท่าเดิมเมื่อยืน

นำกระดาษสี่เหลี่ยมสามแผ่นแล้วพับทิ้งไว้ให้เหลือที่ว่างเพื่อนำส่วนที่ทำความสะอาดกลับมาใช้ใหม่อีกครั้ง จับกระดาษชำระให้แน่นและใช้นิ้วกลางสอดเข้าไปในบริเวณทวารหนักเล็กน้อยด้วยวิธีนี้คุณจะรับประกันได้ว่าอุจจาระจะถูกลบออก

ทำความสะอาดจากด้านหน้าไปด้านหลังเสมอ ด้วยการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลอย่าทำในลักษณะอื่นเพื่อป้องกันไม่ให้อุจจาระสัมผัสกับบริเวณที่ใกล้ชิดของคุณ ไม่จำเป็นต้องหยาบคายดังนั้นคุณจึงหลีกเลี่ยงการทำร้ายตัวเอง

สิ่งสำคัญคือต้องทำความสะอาดต่อไปจนกว่าอุจจาระจะหายไปอย่างสมบูรณ์ วิธีที่ดีในการหลีกเลี่ยงความระคายเคืองและความรู้สึกไม่สบายที่มักเกิดจากกระดาษชำระคือการทำความสะอาดอุจจาระส่วนใหญ่ด้วยกระดาษในขั้นต้นจากนั้นจึงทำความสะอาดให้เสร็จด้วย ผ้าเช็ดทำความสะอาดเปียกพิเศษสำหรับห้องสุขาหรือที่ใช้กันทั่วไปในห้องน้ำที่ใกล้ชิดของทารก ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีประสิทธิภาพในการทำความสะอาดทวารหนักลดการระคายเคืองและความรู้สึกไม่สบายให้การทำความสะอาดที่ล้ำลึกยิ่งขึ้นและทำให้เรารู้สึกสบายตัวขึ้น

ใช้ทิชชู่เปียกหรือผ้าเช็ดทำความสะอาดทวารหนักของคุณจนกว่าคุณจะกำจัดเศษอุจจาระออกจนหมด

แต่ถ้าคุณต้องการทำไฟล์ ทำความสะอาดทางเดินทวารหนักอย่างล้ำลึกจากนั้นคุณควรใช้สวนซึ่งเป็นวัตถุที่เหมาะสมสำหรับขั้นตอนประเภทนี้

หากคุณเป็นโรคริดสีดวงทวารหรือมักมีอาการระคายเคืองทางทวารหนักแนะนำให้ใช้ น้ำสบู่อุ่น ๆ เพื่อล้างทวารหนักของคุณหลังจากการเคลื่อนไหวของลำไส้แต่ละครั้ง ในกรณีดังกล่าวคุณควรล้างบริเวณนั้นให้ล้างด้วยสบู่โดยใช้นิ้วกลางแล้วล้างอีกครั้ง ทำซ้ำขั้นตอนหากจำเป็น

การทำความสะอาดทวารหนักทุกครั้งที่อพยพเป็นสิ่งสำคัญในการรับประกันสุขภาพของเรา ดังนั้นอย่าลังเลที่จะสละเวลาของคุณใช้กระดาษชำระที่ดีและพิงทิชชู่เปียกเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

หากคุณต้องการอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ วิธีทำความสะอาดทวารหนักของคุณให้ดีเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดความงามและการดูแลส่วนบุคคลของเรา