วิธีล้างพิษผิว

ทุกๆวันผิวของเราต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศสารอันตรายที่มีอยู่ในสิ่งแวดล้อมและการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสม แต่หนังแท้ของเราก็เช่นกัน การสะท้อนนิสัยของเราอาหารที่เราปฏิบัติตามกิจกรรมทางกายที่เราทำและความชอบของเราเผยให้เห็นว่าเราสูบบุหรี่หรือไม่หรือเราใช้แอลกอฮอล์หรือน้ำตาลในทางที่ผิด ผิวของเราพูดได้นั่นคือเหตุผลว่าทำไมการดูแลและปกป้องมันจึงเป็นสิ่งสำคัญ แต่ยังให้โอกาสในการกำจัดสารพิษเพื่อให้ดูสวยและมีสุขภาพดีขึ้นด้วย คุณไม่รู้หรืออย่างไรที่ OneHowTo.com เราอธิบาย วิธีล้างพิษผิว ทำตามคำแนะนำที่ยอดเยี่ยม

ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:

ผิวหนังเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายของเราดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่ผิวหนังจะสะสมสารพิษและเซลล์ที่ตายแล้วซึ่งส่งผลต่อลักษณะของมัน วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการส่งเสริมและบรรลุ ล้างพิษผิว มันคือการขับเหงื่อเนื่องจากของเหลวที่เราขับออกมาเมื่อขับเหงื่อสารพิษที่ดีจะถูกกำจัดออกไปด้วย

เพื่อให้เรื่องแย่ลงการขับเหงื่อจะช่วยให้รูขุมขนขยายและกำจัดสิ่งสกปรกที่สะสมอยู่ในรูขุมขนด้วย มีหลายวิธีในการทำให้เหงื่อออกบางวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด ได้แก่ :

• ดำเนินการ การออกกำลังกายแบบแอโรบิคความเข้มข้นปานกลางหรือสูง เช่นวิ่งทำซุมบ้าก้าวปั่นหรือเดินด้วยความเร็วสูงซึ่งไม่เพียง แต่จะช่วยให้เรามีเหงื่อออกเท่านั้น แต่ยังช่วยให้เรามีสุขภาพที่แข็งแรงและปรับปรุงลักษณะทางกายภาพของเราอีกด้วย
• โยคะร้อนเป็นหนึ่งในวิธีปฏิบัติที่เป็นที่ต้องการของหลาย ๆ คนเพื่อให้ร่างกายมีขีด จำกัด และช่วยให้เหงื่อออกมากที่สุด เป็นคลาสโยคะที่สอนในห้องที่มีอุณหภูมิประมาณ 40 ºCกระตุ้นให้เราสามารถขับเหงื่อได้สูงสุด
• การไปซาวน่าก็เป็นทางเลือกที่ดีเช่นกันแม้ว่าจะไม่ได้รายงานถึงประโยชน์ของการออกกำลังกายก็ตาม อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ก็มีข้อดีสำหรับร่างกายของเราอย่างไรก็ตามเราต้องแน่ใจว่าอย่าใช้นานเกิน 15 นาทีและไม่เกิน 3 ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อไม่ให้ส่งผลต่อสุขภาพของเรา

การขับสารพิษออกจากผิวให้สวยสุขภาพดีนั้นเป็นสิ่งจำเป็น ดูแลอาหารของเรา. ส่วนผสมบางอย่างอาจส่งผลต่อลักษณะของผิวหนังชั้นหนังแท้และทำให้ดูไม่ดีต่อสุขภาพอย่างที่เราต้องการดังนั้นทางที่ดีควรลดการบริโภคน้ำตาลขนมอาหารขยะและอาหารทอดและเลือกรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งบริโภคอาหารสด . ผักและผลไม้.

แต่นอกเหนือจากการใส่ใจกับสิ่งที่เรากินแล้วสิ่งสำคัญคือต้องรวมไว้ด้วย อาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ในกิจวัตรประจำวันของเราเนื่องจากช่วยให้เราหลีกเลี่ยงการสะสมของอนุมูลอิสระที่ทำให้ผิวแก่ก่อนวัยและดูไม่แข็งแรง นั่นคือเหตุผลที่แนะนำให้กินผลไม้เช่นกีวีสตรอเบอร์รี่ส้มหรือเลมอนหรือตัวเลือกทางโภชนาการอื่น ๆ เช่นมะเขือเทศและอะโวคาโด

แม้ว่าจะไม่ใช่วิธีการล้างพิษผิวหนังอย่างถูกต้อง แต่ การขัดผิว รายสัปดาห์ ช่วยให้เราปรับปรุงรูปลักษณ์ได้อย่างมีนัยสำคัญและได้รับความนุ่มนวลและความส่องสว่าง ด้วยนิสัยเช่นนี้เราสามารถที่จะกำจัดเซลล์ที่ตายแล้วที่สะสมอยู่ในผิวหนังชั้นหนังแท้ออกไปและทำให้มันดูหมองคล้ำและหมองคล้ำได้ดังนั้นจึงเป็นแนวทางปฏิบัติเพื่อความงามที่เรียบง่ายซึ่งให้ประโยชน์ที่ดีเยี่ยม

ในบทความของเราเกี่ยวกับวิธีการทำสครับหน้าและผิวกายแบบโฮมเมดเรามีทางเลือกที่ดีและราคาไม่แพงให้คุณด้วยตัวคุณเอง

อีกวิธีที่ดีในการปรับปรุงผิวและกำจัดสารพิษคือการเลือกใช้ การอาบน้ำดีท็อกซ์ ที่คุณสามารถเตรียมได้สัปดาห์ละครั้ง เราขอเสนอทางเลือกที่ดีสองทางในการทำความสะอาดรูขุมขนบนผิวหนังของคุณและทำให้ผิวหนังของคุณมีความเป็นอยู่ที่ดีอย่างที่ต้องการ:

• อาบเกลือและน้ำส้มสายชู: ในอ่างอาบน้ำที่เต็มไปด้วยน้ำร้อนคุณควรเติมเกลืออาบน้ำหนึ่งถ้วยและน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์หนึ่งถ้วย ลงในอ่างอาบน้ำและผ่อนคลายอย่างน้อย 15 นาทีส่วนผสมที่ผสมผสานกันนี้จะช่วยให้การไหลเวียนดีขึ้นร่างกายยวบและขจัดสารพิษ
• ดอกคาโมไมล์และโรสแมรี่อาบน้ำ: ในน้ำเดือด 2 ลิตรเทดอกคาโมไมล์ 2 ช้อนโต๊ะขนาดใหญ่และโรสแมรี่ 2 ช้อนโต๊ะต้ม 2 นาทีปิดไฟและปล่อยให้เดือดอย่างน้อย 10 นาที เพิ่มส่วนผสมนี้ลงในอ่างน้ำร้อนซึ่งคุณสามารถเติมทีทรีออยล์เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการทำความสะอาดได้ หากคุณไม่มีอ่างอาบน้ำให้เทของเหลวที่ส่วนท้ายของฝักบัวเพื่อใช้ประโยชน์จากมัน

และสำหรับการสัมผัสขั้นสุดท้ายไม่มีอะไรดีไปกว่าสิ่งที่ดี มาส์กล้างพิษนั่นเป็นเหตุผลที่ OneHowTo มอบตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมมากมายให้คุณซึ่งคุณสามารถเตรียมที่บ้านได้อย่างง่ายดายและด้วยผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม เลือกสิ่งที่คุณชอบมากที่สุดและใช้สัปดาห์ละครั้งเพื่อเพิ่มเอฟเฟกต์:

• มาสก์ชาเขียว
• หน้ากากดินเขียว

หากคุณต้องการป้องกันไม่ให้ผิวของคุณสะสมสารพิษจำนวนมากสิ่งสำคัญคือ:

• หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่
• ควบคุมปริมาณแอลกอฮอล์ของคุณ
• บริโภคอาหารที่มีคาเฟอีนในระดับปานกลาง
• ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร
• พักผ่อนให้เพียงพอและหลีกเลี่ยงการนอนดึก

หากคุณต้องการอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ วิธีล้างพิษผิวเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดความงามและการดูแลส่วนบุคคลของเรา