วิธีหลีกเลี่ยงเซลลูไลท์ด้วยอาหาร

การสะสมของ เนื้อเยื่อไขมัน ในบางส่วนของร่างกายของเราที่เรียกว่าเซลลูไลท์เป็นปัญหาด้านความงามที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งที่ผู้หญิงต้องเผชิญโดยเฉพาะ การกำจัดมันดูเหมือนเป็นไปไม่ได้การซ่อนมันเป็นกุญแจสำคัญหลายอย่าง แต่ถ้าคุณรู้ วิธีหลีกเลี่ยงเซลลูไลท์ด้วยอาหาร? ที่ OneHowTo.com เราให้คำแนะนำบางประการแก่คุณเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้

ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:

มีพื้นที่เสี่ยงมาก เปลือกส้ม: หน้าท้องก้นสะโพกและขาเป็นส่วนใหญ่และแม้ว่าจะกำจัดได้ยาก แต่ก็เป็นไปได้ที่จะป้องกันไม่ให้มันปรากฏต่อไปพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในอาหารของเรา

เพิ่มการรับประทานชาร์ดผักโขมผักกาดหอมถั่วเลนทิลถั่วเหลืองท่อและถั่วชิกพีเนื่องจากมีธาตุเหล็กสูงซึ่งทำให้เซลลูไลท์ปรากฏได้ยากนอกจากจะช่วยในการกำจัดแล้วยังเป็นประโยชน์สองประการ โปรดจำไว้ว่าการเตรียมตัวของคุณควรเป็น สุขภาพดีขึ้น เป็นไปได้

อาหารที่มีเส้นใยสูง เช่นเมล็ดธัญพืชและข้าวโอ๊ตนอกจากจะช่วยคุณควบคุมคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือดและส่งเสริมการขนส่งในลำไส้แล้วยังเป็นพันธมิตรที่ดีใน ต่อสู้กับเซลลูไลท์ เนื่องจากช่วยในการกำจัดไขมันตามธรรมชาติ

ชุ่มชื้นอยู่เสมอ นี่เป็นหนึ่งในกุญแจสำคัญในการหลีกเลี่ยงการสะสมของไขมันในผิวหนังและการกักเก็บของเหลว นอกจากนี้คุณสามารถบริโภคอาหารขับปัสสาวะเช่นสับปะรดหรือหน่อไม้ฝรั่งที่จะช่วยคุณได้เช่นกัน

อาหารที่มีโพแทสเซียมสูง เช่นมะเขือเทศฟักทองวอลนัทแครอทและสตรอเบอร์รี่จะป้องกันการสะสมของไขมันบนผิวหนังป้องกันไม่ให้เซลลูไลท์พัฒนาในบางส่วนของร่างกาย

เงินทุน นอกจากจะทำให้ความอยากอาหารสงบลงแล้วยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระช่วยต่อต้านความชราและการผลิตอนุมูลอิสระแล้วยังมีประโยชน์สำหรับ หลีกเลี่ยงเซลลูไลท์ เพราะมันทำให้เราชุ่มชื้นด้วยวิธีง่ายๆ ตรวจสอบบทความ Infusions เพื่อลดเซลลูไลท์และค้นพบสิ่งที่มีประสิทธิภาพสูงสุด

หลีกเลี่ยงการใช้เกลือมากเกินไปแทน ใช้สมุนไพรที่มีกลิ่นหอม เนื่องจากเกลือช่วยในการกักเก็บของเหลวและในทางตรงกันข้ามสิ่งที่จำเป็นคือการระบายออกและป้องกันการสะสมของมัน

ในทำนองเดียวกันลดการบริโภคอาหารทอดไส้กรอกและไขมันอิ่มตัว ชอบปลาและเนื้อไม่ติดมันและใช้วิธีการเตรียมที่ง่ายกว่าเช่นผลิตภัณฑ์นึ่งย่างหรือต้ม ใช้ผลิตภัณฑ์ไขมันต่ำที่จะช่วยให้คุณลดแคลอรี่และหลีกเลี่ยงเปลือกส้ม

ต้องการหรือไม่ การออกกำลังกาย มันมักจะออกมาและเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการหลีกเลี่ยงการสะสมของไขมันในร่างกายเผาผลาญแคลอรี่และทำให้คุณอารมณ์ดีขึ้นดังนั้นอย่าลังเลที่จะเคลื่อนไหวอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ค้นพบในบทความต่อไปนี้ซึ่งเป็นแบบฝึกหัดที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับเซลลูไลท์

9

พยายามมีชีวิตที่มีสุขภาพดีและกินอาหารให้ดีขึ้นและคุณจะสังเกตเห็นความแตกต่างได้ทันทีว่าร่างกายของคุณได้รับประโยชน์อย่างไรจากนิสัยใหม่ของคุณ

หากคุณต้องการอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ วิธีหลีกเลี่ยงเซลลูไลท์ด้วยอาหารเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดความงามและการดูแลส่วนบุคคลของเรา