วิธีการนวดหน้า
ที่จะได้รับ นวดหน้า เป็นหนึ่งในความรู้สึกที่ผ่อนคลายและสงบที่สุดที่มีอยู่ นอกจากนี้การนวดประเภทนี้ยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตของใบหน้าขจัดหรือลดความตึงเครียดที่สะสมและด้วยการระดมเนื้อเยื่อของผิวหนังก็เป็นวิธีที่ดีในการคืนความอ่อนเยาว์และทำให้ดูกระชับและเรียบเนียนขึ้น การนวดหน้าสามารถทำได้ด้วยวิธีแบบพอเพียง แต่สิ่งที่ดีที่สุดคือมีคนอื่นทำเพื่อเราเพื่อที่เราจะได้ผ่อนคลายและมีความสุขกับช่วงเวลานี้อย่างเต็มที่ อ่านบทความ OneHowTo นี้ต่อไปและเรียนรู้วิธีการ วิธีการนวดหน้า เป็นขั้นเป็นตอน.
คุณจะต้อง:
ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:
ก่อนอื่นคุณควรรู้ว่าสำหรับ นวดหน้าให้ดี ที่ดีที่สุดคือ ใช้น้ำมัน แทนที่จะใช้ครีมเนื่องจากสิ่งเหล่านี้มักจะมีไขมันมากกว่าและไม่ได้ให้ผลลัพธ์เหมือนกัน ดังนั้นคุณควรเลือกน้ำมันที่เข้ากันได้กับสภาพผิวของผู้ป่วยและมีคุณสมบัติในการบำรุงและให้ความชุ่มชื้นเพื่อปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏ ในบทความอะไรคือน้ำมันที่ดีที่สุดสำหรับผิวคุณสามารถหาทางเลือกอื่น ๆ ที่ดีได้
ผู้เข้ารับการนวดควรสวมที่คาดผมหรือผ้าพันคอเพื่อดันผมให้ห่างจากหน้าผากและปล่อยให้หน้าใสสนิท มิฉะนั้นการนวดจะไม่สบายตัวหรือน่ารื่นรมย์
ก่อนเริ่มนวดหน้าให้เทน้ำมันที่เลือกลงบนปลายนิ้วสองสามหยดแล้วถูมือทั้งสองข้างให้อุ่นเล็กน้อย แล้ว ทาลงบนใบหน้าของผู้ป่วย ลูบเบา ๆ บริเวณเช่นคางแก้มและจมูก
หลังจากให้หลาย ๆ จังหวะทั่วใบหน้าของผู้ป่วยคุณควร เริ่มนวดมัน ในการทำอย่างถูกต้องให้เลื่อนปลายนิ้วของคุณไปบนใบหน้าของเขาโดยเริ่มจากคางและเลื่อนไปทางด้านหน้า วิธีทำคือค่อยๆดันผิวขึ้นด้านบน แต่ให้แน่น
ขั้นตอนต่อไปคือการให้ หยิกเล็ก ๆ ระหว่างคิ้ว ด้วยนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ เป็นบริเวณที่โดยทั่วไปมีความตึงเครียดสะสมอยู่มากและด้วยการเคลื่อนไหวนี้จึงเป็นไปได้ที่จะปลดปล่อยและผ่อนคลายผู้ป่วย
พื้นที่ต่อไปที่ต้องรักษาคือ จมูก. ในบริเวณนี้คุณต้องใช้นิ้วชี้แยกเส้นที่แตกต่างกันออกจากกันและดันปลายจมูกโดยจับให้แน่น สุดท้ายคุณต้องเคลื่อนไหวเป็นวงกลมเล็ก ๆ ด้วยปลายนิ้วจากด้านบนของสะพานจมูกลงไปที่รูจมูก
ควรนวดหน้าด้วย บริเวณรอบดวงตา ใช้นิ้วนางกดเบา ๆ ที่ด้านล่างและออกแรงจากภายในสู่ภายนอก แนะนำให้ผู้ป่วยหายใจเข้าลึก ๆ เมื่อคุณกำลังจะเริ่มเคลื่อนไหวนี้และหายใจออกทุกครั้งที่รู้สึกว่าคุณออกแรงกด
เมื่อคุณนวดตาเสร็จแล้วให้เน้น กรามของเขา ในบริเวณนี้คุณต้องทำการดูดโดยใช้นิ้วหัวแม่มือและด้านข้างของนิ้วชี้ ในกรณีนี้ทิศทางการเคลื่อนไหวจะไปจากด้านในไปด้านนอกของใบหน้า คุณสามารถใช้เทคนิคเดียวกันที่คอได้ เมื่อคุณทำเสร็จแล้วผู้ป่วยควรยืดกล้ามเนื้อปากอ้าเล็กน้อยแล้วขยับไปทุกด้าน
9
บริเวณถัดไปคือบริเวณระหว่างกรามและแก้ม สร้างบางส่วน หยิกสั้นและรวดเร็ว ในบริเวณนี้เพื่อให้เลือดไปที่ส่วนนี้ของใบหน้าและกระตุ้นการไหลเวียนอีกครั้ง
0เมื่อนวดส่วนต่าง ๆ ของใบหน้าแล้วคุณต้องทำ การเคลื่อนไหวในการพิมพ์. สิ่งนี้ประกอบด้วยการจำลองการเคลื่อนไหวที่เกิดขึ้นเมื่อเล่นเปียโนนั่นคือการเป่าเล็ก ๆ และเบา ๆ ที่ใบหน้าด้วยปลายนิ้วและสลับกัน
1สำหรับ นวดหน้าเสร็จลูบไล้บริเวณต่างๆของใบหน้าและลำคออีกครั้งแล้วค่อยๆลดความแรงและความรุนแรงของการเคลื่อนไหว
หากคุณต้องการทำให้เทคนิคของคุณสมบูรณ์แบบและทำให้ใครบางคนประหลาดใจด้วยการนวดในส่วนอื่นของร่างกายอย่าพลาดบทความต่อไปนี้:
- วิธีการนวดหลัง
- วิธีการนวดเท้า
- วิธีการนวดมือ
หากคุณต้องการอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ วิธีการนวดหน้าเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดความงามและการดูแลส่วนบุคคลของเรา
เคล็ดลับ
- การทาแตงกวาฝานหรือถุงชาเย็นลงบนดวงตาหลังจากได้รับการนวดแล้วยังเป็นประโยชน์อีกด้วย วิธีนี้จะช่วยปรับโทนสีบริเวณรอบดวงตา