คุณเหลือเวลาเพียง 2 นาทีในการกระชับใบหน้าด้วย 5 ท่าทางง่ายๆเหล่านี้ (ที่ได้ผล)

ยิมนาสติกบนใบหน้าใช้ได้ผลและง่ายกว่าที่คุณคิด ภายในสองนาทีคุณสามารถปรับปรุงรูปลักษณ์ของใบหน้าและทำให้ผิวเต่งตึงได้

แน่นอน คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับยิมนาสติกบนใบหน้ามาแล้วซึ่งตอนนี้กลายเป็นแฟชั่นอีกครั้งด้วยรูปลักษณ์ของผลึกควอตซ์และลูกกลิ้งสำหรับใบหน้า) และประโยชน์ของมัน

ยิมนาสติกบนใบหน้าเป็นกิจวัตรง่ายๆที่เราสามารถทำเพื่อใบหน้าของเราทุกคืนและ (ด้วยความเพียรและการฝึกฝนเล็กน้อย) ทำให้เรามี การให้ออกซิเจนและการไหลเวียนของผิวหนังดีขึ้น และเอฟเฟกต์ที่ผ่อนคลาย ช่วยหลีกเลี่ยงความเครียดที่เกิดจากกิจกรรมประจำวัน. และแน่นอนทั้งหมดนี้ มันแปลเป็นใบหน้าที่ได้พักผ่อนมากขึ้นปราศจากความตึงเครียดและส่งผลให้ดูอ่อนกว่าวัย

ออกกำลังกายบนใบหน้าเพื่อทำทุกคืน

1. หน้าผากไร้ริ้วรอยยืดผิวหนังจากหน้าผากขึ้นโดยใช้นิ้วชี้เกือบถึงระดับไรผมให้เรียบ จากนั้น ยกคิ้วขึ้นและลดลงพยายามที่จะไม่ขมวดคิ้ว. ทำซ้ำ 10 ครั้ง

ดูโพสต์นี้บน Instagram

ยิมนาสติกบนใบหน้าเพื่อลบริ้วรอยจาก #entrecejo ก่อนอื่นเราทาครีมเพิ่มความชุ่มชื้นบนหน้าผากโดยใช้มือของเราเหยียดหน้าผากด้วยมือของเราไปด้านข้างและในขณะเดียวกันเราก็พยายามย่นคิ้วด้วยแรงเราจะไม่สามารถขมวดคิ้วได้เพราะมือกำลังยืด ไปด้านข้างนับถึง 10 ทำแบบฝึกหัดพักสองสามวินาทีแล้วเราสามารถทำซ้ำได้อีกประมาณ 4 หรือ 5 ครั้ง . . . #gimnasiafacial #yogafacial #faceyoga #fitnessfacial #facefitness #facefit #facelift #faceyogaexpert #facialyoga #faceexercise

โพสต์ที่แบ่งปันโดย Dakidissa.Susana 💙 (@dakidissa_susana) บน

2. กำหนดโหนกแก้มเติมลมและแก้ม เห็นการส่งผ่านจากแก้มไปอีกข้างหนึ่ง. ทำซ้ำ 10 ครั้งในแต่ละด้าน3. ดูสดวางนิ้วชี้ในบริเวณท่อน้ำตาและเลื่อนไปใต้แนวคิ้วโดยออกแรงกดแรง ๆ ทำซ้ำ 10 ครั้ง

4. วงรีที่กำหนดวางกำปั้นที่กำไว้ใต้คางคด้วยนิ้วของคุณเข้าด้านในและอ้าปากให้กว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้ในขณะที่ใช้มือกดขึ้น.ทำซ้ำ 10 ครั้ง

ดูโพสต์นี้บน Instagram

การออกกำลังกายยิมนาสติกบนใบหน้าเพื่อเสริมสร้างคอและกำจัดคางสองชั้นมือบังคับขึ้นและศีรษะลดลงโดยใช้แรงคอฉันมีวิดีโอมากมายที่มีกิจวัตรยิมนาสติกบนใบหน้าในช่อง YouTube ของฉัน Dakidissa . . . # ยิมนาสติกใบหน้า # โยคะเฟเชียล #facialexercise #faceyogamethod #facialyoga #papada #facialfitness

โพสต์ที่แบ่งปันโดย Dakidissa.Susana 💙 (@dakidissa_susana) บน

5. ต่อต้านคางสองชั้นยกศีรษะของคุณ ยืดผิวหนังจากคอขึ้นไปด้วยความช่วยเหลือของมือ. จากนั้นแลบลิ้นออกมาให้มากที่สุดในขณะที่อ้าปาก ทำซ้ำ 10 ครั้ง