วิธีดูแลที่นอนไม่ให้หย่อนคล้อย

หลับให้สบายและมีความสุข หยุดพัก จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องรู้สึกสมบูรณ์แบบและใช้ชีวิตประจำวันอย่างมีพลัง แต่แม้ว่าจะดูเหมือนเป็นเรื่องง่ายที่จะประสบความสำเร็จ แต่บางครั้งเราก็ไม่ได้คำนึงถึงองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดที่จะทำให้เราได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ ขอให้มีความสุข หมอนและรู้วิธีการใช้งานหรือด้วยวิธีการที่ดี ที่นอน มันจะรับประกันว่าเราจะนอนหลับสบาย ในโอกาสนี้ที่ OneHowTo.com เราจะอธิบาย วิธีป้องกันไม่ให้ที่นอนจม. ด้วยเคล็ดลับต่อไปนี้คุณจะทำให้ที่นอนของคุณแน่นและสมบูรณ์แบบเพื่อช่วยให้คุณนอนหลับสบายและพักผ่อนได้ดีขึ้น หลีกเลี่ยงปัญหากล้ามเนื้อระหว่างการนอนหลับและนอนหลับให้สบาย รับทราบ!

ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:

ที่นอนมักจะย้อยหรือผิดรูปด้วยสาเหตุหลายประการส่วนใหญ่เกิดจากตัวเราเอง น้ำหนัก. อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องชี้ให้เห็นว่านี่ไม่ได้เกี่ยวกับการมีน้ำหนักตัวมากเกินไปในส่วนของเรา แต่เป็นเพราะความกดดันของร่างกายที่วางอยู่เป็นเวลาหลายชั่วโมงและบางครั้งก็อยู่ในตำแหน่งเดียวกันบนที่นอน ดังนั้นในที่สุดก็จบลงด้วยการหลีกเลี่ยง

เพื่อป้องกันไม่ให้ที่นอนหย่อนคล้อยก่อนอื่นคุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รับการรองรับบนที่นอนและโครงเตียงเป็นอย่างดี แม้ว่าจะดูชัดเจน แต่บางครั้งก็อาจมีการเคลื่อนไหว เราขอแนะนำให้คุณซื้อ ที่นอนและกล่องสปริง ในเวลาเดียวกันด้วยวิธีนี้เท่านั้นที่คุณจะมั่นใจได้ว่าพวกเขาปรับตัวเข้าหากัน นอกจากนี้เรายังอธิบายเคล็ดลับอื่น ๆ ในบทความของเราเกี่ยวกับวิธีการเลือกฐานเตียงอย่างถูกต้อง

นำผ้าปูที่นอนผ้านวมและสิ่งของอื่น ๆ ที่คุณมีอยู่บนเตียงออกและตรวจสอบสถานะปัจจุบันของที่นอน คุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าทั้งสองฝ่ายมีไฟล์ ความครอบคลุม พิเศษสำหรับที่นอน

หันกลับมา ไปที่ที่นอนของคุณ โดยปกติจะทำปีละครั้งหรือสองครั้งแม้ว่าคุณจะทำได้บ่อยขึ้นก็ตาม คุณยังสามารถหมุนได้สองวิธี: หมุนในแนวนอน - ด้านสั้น - หรือหมุนในแนวตั้งที่ด้านยาว

กุญแจสำคัญในการป้องกันไม่ให้ที่นอนของคุณหย่อนคล้อยคือไป สลับกัน ทั้งสองโหมด ด้วยวิธีนี้คุณจะสามารถกระจายน้ำหนักไม่ให้กระจุกตัวอยู่ในบริเวณเดียวกันของที่นอนเสมอไป ด้วยเคล็ดลับง่ายๆนี้จะช่วยยืดอายุการใช้งานของที่นอนและลดของคุณ ปวดหลัง และปากมดลูกเมื่อนอนหลับ คุณจะพักผ่อนได้ดีขึ้นมาก

อย่างไรก็ตามหากที่นอนของคุณจมลงต่ำเกินไปหรือคุณรู้สึกว่าคุณพักผ่อนไม่เพียงพออาจถึงเวลาที่ต้องเปลี่ยนที่นอนใหม่ และเป็นที่ผู้เชี่ยวชาญรับรองว่าขอแนะนำให้เปลี่ยนทุกๆ 10 ปี แต่ก็เป็นไปได้ว่าคุณควรทำก่อน เพื่อให้คุณทราบหลักฐานทั้งหมดที่คุณควรซื้อใหม่ใน OneHowTo เราจะอธิบาย เปลี่ยนที่นอนบ่อยแค่ไหน ซึ่งคุณจะพบองค์ประกอบที่คุณควรดู

ตรวจสอบว่าที่นอนไม่มีความชื้นถ้าเป็นเช่นนั้นให้เปิดหน้าต่างนำเข้ามาใกล้ ๆ และปล่อยให้แห้งตลอดทั้งวันหากคุณมีชานบ้านก็ไม่ควรทิ้งไว้กลางแดด ความชื้นทำให้ที่นอนลดลงโดยเฉพาะจากส่วนกลาง กลางที่นอน.

หากคุณต้องการอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ วิธีดูแลที่นอนไม่ให้หย่อนคล้อยเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดการออกแบบและตกแต่งภายในของเรา