ไม่ว่าจะเป็นฟุตบอลหรือพายเรือเทนนิสสิ่งเหล่านี้จะเป็นกีฬาที่ทันสมัยในปี 2020

คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับพวกเขามาแล้วและโยคะ 'fitboxing', 'siclo', 'crossfit' หรือการเล่นสกีแบบคลาสสิกจะเป็นกีฬาในแฟชั่นในปี 2020 นี้

หลังจากช่วงเวลาที่เต็มไปด้วยความตะกละซึ่งดูเหมือนจะมีไฟคริสต์มาสมากพอ ๆ panettones,เกี๊ยว, คุกกี้เนย ย ตังเมมาทุกปี (ด้วยวิธีที่ระมัดระวัง แต่มักจะแจ้งให้ทราบล่วงหน้า) ความสำนึกผิดในส่วนที่มากเกินไป อาหารมากมายและล้นตลาดในขณะนี้มีมากที่สุดใครจะต้านทานชีสบอร์ดอาหารทะเลหรือไวน์ขาวไร้เดียงสาสักแก้วได้บ้าง?

จากนั้นมาในเดือนมกราคม ปีใหม่เต็มไปด้วยความมุ่งมั่นและปณิธานบางส่วนที่ใช้งานได้และอื่น ๆ อีกมากมายมีพรมแดนติดกับยูโทเปีย กีฬาและโภชนาการที่ดีคือสองกิจกรรมและปี 2020 นี้มีกิจกรรมมากมายที่จะเป็นเทรนด์อย่างไม่ต้องสงสัย Fitboxing, เชเขล, ครอสฟิต, โยคะ ย สกี. 

• สกี เป็นกีฬาคลาสสิกที่ฝึกฝนมานานหลายปีถึงกระนั้นก็มีการเดินทางหลายครั้ง ผู้มีอิทธิพลทั้งในระดับชาติและระดับนานาชาติด้วย โกลด์เบิร์ก, ช่วงเวลาที่สมบูรณ์แบบ Cordova หรือ Moët & Chandonผู้ที่ทำให้เขาใกล้ชิดกับก ผู้ชมจำนวนมากที่สุด บางทีเขาอาจไม่รู้ถึงความพิศวง (และความรุนแรง) ของกิจกรรมนี้ หลังจากนี้ฉันต้องเตือนถึงอันตรายผู้มีอิทธิพลเหล่านี้หลายคนสวมชุดที่ไม่เหมาะสมในการเล่นสกียอดเยี่ยมสำหรับบทบรรณาธิการฤดูหนาวใน Aspen for InStyle แต่ไม่ปลอดภัยสำหรับการปฏิบัติจริง เคล็ดลับ: ไม่มีหมวกไหมพรมเสมอหมวกกันน็อค และสำหรับลิงบอกเพียงว่ามันไม่ใช่สิ่งที่สะดวกสบายที่สุดในโลก ...
• เชเขลในทางกลับกันมันเป็นอะไรที่แปลกใหม่กว่ามาจากเม็กซิโกและทำด้วยจักรยาน เป็นการออกกำลังกายที่หนักหน่วง 45 นาที (บวกกับการยืดกล้ามเนื้อ 5 ครั้ง) ซึ่งเป็นการออกกำลังกายทั้งร่างกาย ด้วยดนตรีที่มีแสงน้อยและสำหรับผู้ชมทุกคน
• ครอสฟิตเป็นวิธีการฝึกอบรมที่ดำเนินการที่ ความเข้มสูงโดยอาศัยแบบฝึกหัดต่างๆซึ่งเป็นเรื่องปกติในหน่วยงานทหารตำรวจหรือหน่วยดับเพลิง
• พอดีมาจากสหรัฐอเมริกาและผสมผสานการออกกำลังกาย ฟิตเนสและชกมวย. ไม่ใช่กิจกรรมที่เน้นการแข่งขันหรือเพิ่มกล้ามเนื้อไม่มีการสัมผัสและเพิ่มความต้านทานความคล่องตัวและการประสานงานของคุณ
• โยคะมันเป็นสิ่งที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงนำมารวมกัน ร่างกายและจิตใจ. เป็นระเบียบวินัยที่มีถิ่นกำเนิดในอินเดียซึ่งช่วยให้เกิดความสมดุลที่ดีต่อสุขภาพทั้งสองฝ่าย มีประโยชน์ต่อท่าทางของร่างกายการควบคุมลมหายใจและการปลดปล่อยความเครียด

ด้านล่างนี้คุณจะพบรายละเอียดของ 5 สาขาวิชาสถานที่สอนและเสื้อผ้าและเครื่องประดับที่สมบูรณ์แบบสำหรับการฝึกฝนที่ดี

1-20

การเล่นสกี: กีฬาฤดูหนาวที่ทันสมัย

มันเป็นกีฬาที่ต้องใช้มาก ความพยายามและการฝึกฝนหากคุณเป็นมือใหม่อยู่เสมอ ขอแนะนำให้เรียนแบบกลุ่มหรือแบบส่วนตัว จนกว่าเราจะเห็นว่าเทคนิคและความคล่องแคล่วถูกต้อง เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องมีความพร้อมและ สวมหมวกนิรภัยเสมอ. มีสถานีในประเทศและต่างประเทศหลายแห่งให้เพลิดเพลินกับกีฬานี้: Baqueira-Beret, Formigal-Panticosa, เซอร์เลอร์ ติญส์ หรือ แอสเพน ตัวอย่างเช่น.

ช่วงเวลาที่สมบูรณ์แบบ

โยคะ: ความสมดุลระหว่างร่างกายและจิตใจ

โยคะ เป็นกีฬาที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่ต้องการหลีกหนีจากความวุ่นวายในชีวิตประจำวัน เป็นกิจกรรมที่แสวงหา สมดุลระหว่างร่างกายและจิตใจ และทำงานสองด้านนี้อย่างเท่าเทียมกัน ช่วยควบคุมการหายใจแก้ไขท่าทางและเพิ่มความยืดหยุ่น Danceway ในมาดริดเป็นหนึ่งในโรงเรียนที่เปิดสอนชั้นเรียน

Gtres

Crossfit: การออกกำลังกายที่เข้มข้น 'ผลิตในสหรัฐอเมริกา'

ครอสฟิต เป็นโปรแกรมการปรับสภาพร่างกายที่มีพื้นฐานมาจากการฝึกอบรมของ ความเข้มสูงหลากหลายมากและ เต็มไปด้วยการเคลื่อนไหวที่ใช้งานได้จริง. เป็นหนึ่งในกิจกรรมกีฬาที่สมบูรณ์แบบที่สุดและทำงานใน 10 ด้าน ได้แก่ ความว่องไวการประสานงานความสมดุลความยืดหยุ่นความแข็งแรงความแม่นยำความอดทนของระบบทางเดินหายใจความอดทนของกล้ามเนื้อและความเร็ว คุณสามารถฝึกฝนได้ที่ C1 Crossfit ในมาดริด

Gtres

Fitboxing: กีฬาที่ไม่มีการสัมผัส

ซึ่งแตกต่างจากการชกมวยแบบเดิม ๆ ไม่จำเป็นต้องติดต่อ บ้างก็เป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิคที่มีฐาน ฟิตเนส เนื่องจากร่างกายได้ทำงานทั้งหมด เหมาะอย่างยิ่งที่จะปลดปล่อยพลังงานการเคลื่อนไหวของมวยทั้งมือและขายังคงมีอยู่มาก เราขอเตือนว่าเสพติด. คุณสามารถฝึกฝนได้ที่ Brooklyn Fitboxing

Gtres

Síclo: ทันสมัยในหมู่ 'ผู้มีอิทธิพล'

Sícloมีพื้นเพมาจากเม็กซิโกเป็นหนึ่งในกิจกรรมกีฬาที่ทันสมัยในหมู่ผู้มีอิทธิพลชาวสเปน มีลักษณะเด่นคือเป็น ออกกำลังกายเต็มรูปแบบกับ เพลงที่มีระดับเสียงสูงมาก ซึ่งแสดงถึงความเข้มข้นของชั้นเรียน ในที่มืด และมุ่งเป้าไปที่สาธารณะทุกประเภท

จองคลาส

เชเขล

หมวกกันน็อคสกีจาก Perfect Moment

แม้ว่าหลาย ๆ ผู้มีอิทธิพล คนในชาติเลือกใช้หมวกไหมพรมหรือที่คาดผมสไตล์รัสเซียสิ่งที่จำเป็นสำหรับการเล่นสกีคือหมวกกันน็อค การไม่สวมใส่เป็นอันตรายอย่างยิ่งและการหกล้มอาจทำให้ได้รับบาดเจ็บรุนแรง. อันนี้มีการออกแบบที่ทันสมัยมากคือ ช่วงเวลาที่สมบูรณ์แบบ (300€).

ถึงกระนั้นหากการออกแบบหรือการสร้างตราสินค้าไม่จำเป็นสำหรับคุณคุณสามารถหาหมวกกันน็อคที่เรียบง่ายกว่านี้ได้ในราคาที่เหมาะสมกว่า

เสื้อสกีหลากสี Colmar

นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องสวมใส่เสื้อผ้ากันความร้อนที่เหมาะสม: ชั้นหนึ่ง (เสื้อระบายความร้อน) ชั้นที่สอง (ขนแกะ) และชั้นที่สาม (เสื้อแจ็คเก็ต) นี้ของ กอลมาร์ มันมาจากคอลเลกชัน เทคโนโลยี และร่วมแสดงความยินดีกับเสื้อแจ็คเก็ต Colmar สีสันสดใสที่มีชื่อเดียวกันซึ่งเป็นไอคอนของยุค 90 ผ้ายืดหยุ่นสองชั้น และเต็มไปด้วย แผ่นใยThermore® Classic. เป็นบางส่วน ปิดผนึกด้วยความร้อน และเคลือบด้วยเมมเบรนทางเทคนิค ระบายอากาศและกันน้ำ. (ราคา: 535 ยูโร)

รองเท้าหิมะ Sorel 'Joan of Arctic NEXT'

รองเท้าลุยหิมะที่ดีทุกคนควรเป็น อบอุ่นลื่นและกันน้ำ. นี่คือการบูต โจนถัดไปจาก โซเรลความทันสมัยในรองเท้าบูทฤดูหนาวอันเป็นสัญลักษณ์ โจนแห่งอาร์กติกเบากล้าและเป็นเมืองมาก รุ่นนี้ประกอบด้วย การหยุดชะงักของรูปแบบพื้นรองเท้าแบบใหม่ที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มการยึดเกาะในพื้นที่เฉพาะของเท้าที่สัมผัสกับพื้นมากขึ้น (ราคา: € 249.99)

เพลงเสมอ: Apple Airpods

กีฬาและดนตรีไปพร้อมกันบางคนไม่สามารถออกกำลังกายได้หากไม่มีดนตรี เหล่านี้เป็น AirPodsจาก Manzanaและการเป็นแบบไร้สายถือเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด เพียงแค่นำออกจากเคสก็สามารถใช้งานได้กับ iPhone, Apple Watch, iPad หรือ Mac ของคุณนอกจากนี้ยังตรวจจับได้ว่าคุณกำลังสวมใส่อยู่หรือไม่และหยุดเล่นเมื่อคุณถอดออก (ราคา: 147.28 ยูโร)

รองเท้าที่ดี: รองเท้าผ้าใบ Ecoalf 'New Yale'

จำเป็นต้องเลือกรองเท้าที่เหมาะสมสำหรับการออกกำลังกายแต่ละประเภท นี่คือรองเท้าแตะ เยลใหม่ จาก Ecoalfด้วยการออกแบบระบบนิเวศ วินเทจ เป็นตัวอย่างที่ดีที่สุดของ แฟชั่นช้า. ที่สุด? ทำจากไนลอนรีไซเคิล 100% (ราคา: € 89.90)

กีฬากลางแจ้ง: แว่นกันแดด Komono

สำหรับกีฬากลางแจ้งจำเป็นต้องนำอุปกรณ์เสริมที่เหมาะสมและ ออกไปข้างนอกเสมอด้วยการป้องกันแสงแดด. นี่คือแว่นกันแดด โบมอนต์แซนด์ จาก โคโมโนะ และมีการออกแบบที่คลาสสิกเรียบง่ายและมีคุณภาพพร้อมการป้องกัน UV400 (ราคา: € 99)

เลกกิ้งโยคะ Adidas ใน Zalando

เลกกิ้งเหล่านี้ Sport Primeknit, จาก ประสิทธิภาพของ Adidas บน Zalandoเหมาะสำหรับกิจกรรมต่างๆเช่นโยคะหรือพิลาทิสและมีเอวที่สูงและยืดหยุ่น (ราคา: € 41.95)

สปอร์ตบราจาก Nike

เสื้อผ้าที่ใส่สบายเป็นสิ่งสำคัญเมื่อเล่นกีฬา นี่คือสปอร์ตบรา Nike Swoosh, จาก ไนกี้และเสนอการระงับที่เชื่อถือได้สำหรับกิจกรรมที่มีผลกระทบปานกลาง ดีไซน์แบบ Racerback แบบคลาสสิกช่วยซับเหงื่อในขณะที่ยังคงความสามารถในการระบายอากาศและความสบาย (ราคา: € 30)

นาฬิกาและแทร็กกิจกรรม: 'Galaxy Watch Active 2' ของ Samsung

สำหรับผู้ที่เล่นกีฬาเป็นประจำอาจเป็นเรื่องน่าสนใจที่จะซื้อนาฬิกากิจกรรมหรือสร้อยข้อมือ นี้เป็น Galaxy Watch Active 2 ที่ นาฬิกาสมาร์ท จาก ซัมซุง ก ติดตามการนอนหลับและอัตราการเต้นของหัวใจกันน้ำและฝุ่นและเชื่อมต่อกับโทรศัพท์. นอกจากนี้ด้วยการออกแบบจึงเหมาะอย่างยิ่งที่จะสวมใส่ทั้งในการเล่นกีฬาและในทุกๆวัน (ราคา: € 339.01)

เสื้อวอร์มคลาสสิค Polo Ralph Lauren ที่ Asos

สิ่งที่สะดวกสบายที่สุดในการเล่นกีฬานอกเหนือไปจาก เลกกิ้งมันเป็นความคลาสสิก วอร์ม. สีแดงและสีนี้มาก วินเทจ มันคือ โปโลราล์ฟลอเรน และคุณจะพบได้ใน Asos. (ราคา: € 128.99)

กระเป๋าเป้ Puma 'Core Minime' สีดำ

สำหรับผู้ที่ต้องพกอะไรบางอย่างไปด้วยเช่นขวดน้ำกระเป๋าสตางค์กุญแจหรือผ้าขนหนูกระเป๋าเป้ใบเล็กจะดีที่สุด นี้เป็น Core Minime จาก เสือภูเขาเป็นสีดำทันสมัยทนและใช้งานได้จริง นอกจากนี้ยังมีหลายตำแหน่งซึ่งสามารถพกพาได้หลายวิธี (ราคา: € 24.50)

ไปที่โรงยิม: เสื้อสเวตเตอร์ 'Juno' ของ Ellesse

สำหรับผู้ที่ไม่รู้ว่าจะใส่ชุดอะไรระหว่างทางไปยิมควรศึกษาข้อมูลเบื้องต้นดังนี้ เสื้อสเวตเตอร์ผ้าฝ้าย. นี้เป็น จูโน จาก อื่น ๆด้วยสีและการออกแบบของอากาศที่แน่นอน วินเทจ. (ราคา: € 63)

ถุงเท้ากีฬา Jimmy Lion

การเล่นกีฬาอย่างมีสไตล์เป็นไปได้ นี่คือถุงเท้า หมีแอ ธ เลติก จาก สิงโตจิมมี่เหมาะสำหรับกิจกรรมในร่มหรือกลางแจ้ง ได้รับการออกแบบมาเพื่อเพิ่มไฟล์ ความสบายและการระบายอากาศ ในกิจกรรมที่มีประสิทธิภาพสูงและมีการเสริมแรงที่ปลายเท้าส้นเท้าและพื้นรองเท้า (ราคา: € 12)

เสื้อยืดระบายความร้อน 'Heattech' จาก Uniqlo

เมื่อใดก็ตามที่เราฝึกกีฬากลางแจ้งในสภาพอากาศหนาวเย็นหรือกีฬาบนหิมะจำเป็นต้องสวมเสื้อผ้ากันความร้อนที่เหมาะสม ปกป้องเราทำให้เราอบอุ่นและระบายอากาศได้. เสื้อตัวนี้ ฮีทเทค จาก ยูนิโคล่ มีดีไซน์คอสูงที่มีสไตล์และการตัดตามหลักกายวิภาคช่วยให้คุณสวมใส่ภายใต้เสื้อผ้าอื่น ๆ ได้โดยไม่ต้องพะรุงพะรัง (ราคา: € 9.90)

จบ: เครื่องดื่ม BEAUTY & GO

เครื่องดื่ม บิวตี้แอนด์โก ประกอบด้วยส่วนผสมที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่คัดสรรมาเพื่อให้ผิวของคุณมีสุขภาพดีส่วนผสมได้รับการออกแบบมาเพื่อปกป้องเซลล์จากความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นกระตุ้นการสร้างเนื้อเยื่อใหม่และมีส่วนช่วยในการปรับปรุงความกระชับและความยืดหยุ่นของผิว