วิธีสร้าง TRX

การฝึกอบรม TRX เป็นระบบสำหรับการออกกำลังกายในช่วงล่าง จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์เสริมเฉพาะที่คุณสามารถทำเองได้ที่บ้านหากคุณมีทักษะเล็กน้อย ถ้าคุณได้รับ สร้าง TRX ของคุณเอง คุณจะประหยัดเงินได้ดีเนื่องจากค่าใช้จ่ายสูงกว่า 200 ยูโร สำหรับความกล้าหาญมากขึ้นในบทความ oneHowTo.com นี้เราจะอธิบายทีละขั้นตอน วิธีสร้าง TRX.

คุณจะต้อง:

• สายพานแรงดึงสองเส้นพร้อมตะขอสำหรับยึดสายรัดไนลอน 2 เมตรท่อพีวีซี 15 เซนติเมตร

ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:

เมื่อคุณซื้อวัสดุที่ปรากฏในตอนท้ายของบทความนี้แล้วคุณจะต้อง ตัดเทปล่อนออกเป็น 4 ส่วนแต่ไม่เหมือนกัน ทำดังนี้:

• 2 ส่วน 50 เซนติเมตร
• 2 ส่วน 40 เซนติเมตร

ใช้ท่อเส้นหนึ่งและส่วนของเทปล่อนขนาด 50 ซม. และอีก 40 ซม. ใส่ริบบิ้นสองเส้น ภายในท่อเพื่อให้เส้นโครงอยู่ทั้งสองด้าน

ต่อไปนี้ ใช้ท่อพีวีซีและปลายเทปที่ยาวขึ้นแล้วมัดให้แน่นกับขอเกี่ยวของสายพานตึงเส้นใดเส้นหนึ่ง

ในส่วนของมันคุณผูกปลายริบบิ้นขนาด 40 ซม. เข้าด้วยกันให้แน่น

ดังนั้นคุณจะมีครึ่งหนึ่งของไฟล์ TRX. ดำเนินการในลักษณะเดียวกันเพื่อรับอีกครึ่งหนึ่ง จากนั้นคุณจะต้องหาที่ยึดเพื่อให้คุณสามารถทำงานได้ด้วยตัวคุณเอง การฝึกระงับ ที่บ้าน.

หากคุณต้องการอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ วิธีสร้าง TRXเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดฟิตเนสของเรา

เคล็ดลับ

• ตรวจสอบว่าวัสดุมีคุณภาพดีและผูกปมทั้งหมดอย่างดี