ประโยชน์ของการเล่นโยคะโดยไม่ใส่เสื้อผ้า

การฝึกโยคะเป็นกิจกรรมที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายอย่างไม่มีที่สิ้นสุด แต่คุณรู้หรือไม่ว่าสิ่งเหล่านี้สามารถทำได้อีกมากมายหากท่าหรือ "อาสนะ" นั้นเปลือยเปล่า ถูกต้องนี่คือสิ่งที่โยคะประเภทล่าสุดเสนอซึ่งได้รับความนิยมอย่างมาก วัตถุประสงค์ของโครงการนี้ไม่มีใครอื่นนอกจากทำให้ผู้ปฏิบัติงานเผชิญกับสถานการณ์ที่ผิดปกติสำหรับพวกเขาปลดปล่อยตัวเองจากเสื้อผ้าทั้งหมดและเรียนรู้ที่จะมุ่งเน้นไปที่การหายใจและความสงบภายในโดยเฉพาะโดยละทิ้งความกลัวความซับซ้อนและความไม่มั่นคงทั้งหมดของพวกเขา หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวแปรใหม่นี้โปรดอ่านบทความ OneHowTo ซึ่งเราให้รายละเอียดเกี่ยวกับไฟล์ ประโยชน์ของการเล่นโยคะโดยไม่ใส่เสื้อผ้า

ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:

เล่นโยคะโดยไม่ใส่เสื้อผ้า และการเปลือยกายอย่างสมบูรณ์เป็นระเบียบวินัยที่มีผู้ปฏิบัติงานมากขึ้นทั่วโลกและผู้เชี่ยวชาญได้ชี้ให้เห็นว่ารูปแบบของโยคะแบบดั้งเดิมนี้รายงานหลาย ๆ ประโยชน์เพิ่มเติมในระดับจิตวิทยาแต่ยังอยู่ในระดับกายภาพด้วย ข้อดีหลักอย่างหนึ่งคือช่วยเพิ่มการทำงานของสมองและระบบประสาท เมื่อคุณทำกิจกรรมทางกายโดยเปลือยเปล่าแรงกระตุ้นและการเชื่อมต่อของระบบประสาทจะได้รับการกระตุ้นมากขึ้นซึ่งแปลเป็นการทำงานที่ดีขึ้นของระบบประสาทโดยทั่วไป

ด้วยเหตุนี้เราจึงสามารถพูดได้ว่าเป็นแนวทางปฏิบัติที่เหมาะสมอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการผ่อนคลายร่างกายบรรลุสภาวะที่เงียบสงบและกำจัดความเครียดและความตึงเครียดที่สะสมในแต่ละวัน

โดยการถอดเสื้อผ้าทั้งหมดที่คุณสวมใส่เพื่อเริ่มเซสชั่นคุณจะได้สัมผัสกับ ความรู้สึกเสรีภาพ ซึ่งไม่สามารถทำได้ด้วยวิธีอื่นในการฝึกวินัยนี้ ด้วยกิจกรรมประเภทนี้สิ่งที่ตั้งใจไว้นอกจากนี้คือการที่ผู้ประกอบวิชาชีพตระหนักถึงการปลดปล่อยสินค้าทางวัตถุเหล่านั้นซึ่งขัดขวางไม่ให้พวกเขาบรรลุความชัดเจนของจิตใจและความสงบภายใน

การนำเสนอร่างกายที่เปลือยเปล่าต่อโลกโดยไม่มีอะไรปกปิดอาจเป็นประสบการณ์ที่ปลดปล่อยและเชื่อมต่อกับธรรมชาติอย่างมากการเอาชนะอคติทั้งหมดที่สังคมกำหนดขึ้นเพื่อป้องกันไม่ให้ภาพเปลือยถูกมองว่าเป็น "ธรรมชาติ"

ไม่ต้องสงสัย เล่นโยคะโดยไม่ใส่เสื้อผ้า เป็นการบำบัดที่ดีเยี่ยมสำหรับ สูญเสียความไม่มั่นคง ที่มีต่อตนเองและความกลัวที่จะแสดงตนว่าเป็นของตนต่อผู้อื่น ในตอนแรกอาจเป็นเรื่องน่าอายและน่าอาย แต่หลังจาก 10 นาทีแรกและเห็นว่าผู้ปฏิบัติงานทุกคนอยู่ในสถานการณ์เดียวกันความเจียมเนื้อเจียมตัวจะหายไปและระดับความมั่นใจในตนเองก็เพิ่มขึ้น

และการเอาชนะความไม่มั่นคงโดยการอยู่ในสภาพของการเปลื้องผ้าต่อหน้าผู้อื่นเป็นสิ่งที่จะสะท้อนให้เห็นในภายหลังเมื่อคุณสวมเสื้อผ้าอย่างเต็มที่เนื่องจากคุณจะมีความภาคภูมิใจในตนเองที่ดีขึ้นและคุณจะไว้วางใจตัวเองมากขึ้นกว่า แต่ก่อน คิดว่าความภาคภูมิใจในตนเองที่ดีเป็นกุญแจสำคัญในการรู้สึกปลอดภัยเชื่อมั่นในตัวเองบรรลุเป้าหมายทั้งหมดในชีวิตและสร้างภาพลักษณ์ของตัวเองที่จะฉายต่อผู้คนรอบข้าง

ในทางกลับกันสาขาวิชาที่เลือกทำกิจกรรมทางกายในภาพเปลือยก็มีวัตถุประสงค์เช่นกัน การรู้เท่าทันร่างกายของตนเอง และคุณค่าที่มีต่อมัน มันเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการหลีกหนีจากคนสเตียรอยด์หรือ "นางแบบ" ของความงามที่ถูกกำหนดโดยสังคมค้นพบความงามโดยเฉพาะและเริ่มรู้สึกรักร่างกายของตัวเองทิ้งแนวคิดหรือความรู้สึกเชิงลบทั้งหมดที่ตัวเองสร้างขึ้นรอบ ๆ ตัว เขา. หากคุณต้องการค้นพบเคล็ดลับอื่น ๆ ที่จะช่วยคุณในงานนี้เราขอแนะนำให้คุณศึกษาวิธีเอาชนะคอมเพล็กซ์ทางกายภาพของเรา

ไม่มีวิธีใดที่จะแสดงความเปราะบางและความเปราะบางของบุคคลได้ดีไปกว่าการเปลือยกายต่อหน้าผู้อื่นดังนั้นโยคะโดยไม่ใส่เสื้อผ้าอย่างที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าเป็นตัวช่วยที่ดีในการรู้จักตัวเองภายใน แต่ยังรวมถึง สร้างสะพานและสายสัมพันธ์ เข้ากับคนอื่นได้ลึกซึ้งขึ้นสร้างการยอมรับและผูกพันกับคนรอบข้าง

ในที่สุดประโยชน์ที่โดดเด่นที่สุดของการทำโยคะนู้ดก็มีเช่นกัน การปรับปรุงลักษณะผิว ที่คุณจะสังเกตเห็นหลังจากการฝึกซ้อมของคุณ เนื่องจากผิวหนังไม่ได้ถูกปกคลุมด้วยเสื้อผ้าสามารถรับออกซิเจนได้อย่างสมบูรณ์แบบและไม่ดูดซับสารพิษเหงื่อทั้งหมดที่ยังคงอยู่ในเนื้อผ้ากลับคืนมา

นอกเหนือจากทั้งหมดนี้คุณไม่ควรลืมว่าการใช้ท่าต่างๆหรือ "อาสนะ" ของโยคะยังมี ประโยชน์ทางกายภาพ มีความสำคัญมากเช่นการปรับปรุงกล้ามเนื้อเสริมสร้างกระดูกกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินหายใจและแม้แต่การลดน้ำหนัก อย่างที่คุณเห็นมันเป็นวินัยที่มีข้อดีหลายประการสำหรับสุขภาพของคุณดังนั้นคุณจึงตัดสินใจเล่นโยคะกับเสื้อผ้าหรือไม่? หรือเล่นโยคะโดยไม่ใส่เสื้อผ้า?

หากคุณต้องการอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ ประโยชน์ของการเล่นโยคะโดยไม่ใส่เสื้อผ้าเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดฟิตเนสของเรา