คุณรู้จักโยคะฟิตเนสหรือไม่? การเรียนรู้เป็นเรื่องง่ายกับศาสตราจารย์ซวนหลาน
การเล่นโยคะมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพความเป็นอยู่ที่ดีและความแข็งแรงของคุณ คุณสามารถฝึกที่บ้านด้วยโปรแกรม FIT + Yoga ของ Xuan Lan ครูที่มีชื่อเสียงที่สุดบนอินเทอร์เน็ต
การออกกำลังกายที่บ้านได้กลายเป็น นิสัยที่ดีต่อสุขภาพสำหรับพวกเราหลายคน ในการค้นหากิจวัตรใหม่ ๆ เพื่อบรรลุความเป็นอยู่ที่ดีมากกว่าหนึ่งครั้ง เราคิดจะลองเล่นโยคะ หลายครั้งเราเชื่อมโยงการปฏิบัติแบบโบราณนี้กับการทำสมาธิและการผ่อนคลาย แต่ยัง อาจเป็นการออกกำลังกายที่ช่วยพัฒนาความแข็งแกร่งของเรา ทั้งร่างกายและจิตใจ สำหรับสิ่งนี้คุณต้องการคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญและไม่มีอะไรดีไปกว่า ซวนหลาน และหลักสูตร FIT + Yoga Program ของเขา ซวนหลานเป็นครูสอนโยคะและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ เขาเริ่มฝึกวินัยนี้เป็น งานอดิเรก เกือบ 20 ปีที่แล้วและมันก็กลายเป็นชีวิตของเขาทีละเล็กทีละน้อย อาชีพของมันคือ "ให้ความเป็นอยู่ที่ดีแก่ผู้คนในการค้นหา สมดุลระหว่างจิตใจและร่างกาย”. ด้วยหลักสูตร FIT + Yoga Program คุณจะสามารถปรับสีร่างกายและเติมพลังให้กับจิตใจได้ มันจะทำให้คุณมีเหงื่อออกในขณะที่ช่วยให้คุณพบแรงจูงใจในการผสมผสานกิจวัตรที่ดีต่อสุขภาพเข้ากับชีวิตประจำวันของคุณ ทำโยคะที่บ้าน มันง่ายเหมือนกับยิมนาสติกอื่น ๆ นอกจากนี้ยังช่วยให้เราพบความสมดุลระหว่างจิตใจและร่างกาย โปรแกรม FIT + Yoga ของ Xuan Lan เป็นหลักสูตรภาคปฏิบัติ 4 สัปดาห์ ผสมผสานลำดับโยคะและท่าทางเข้ากับการออกกำลังกายและการเคลื่อนไหวของพิลาทิส นอกเหนือจากการยืดกล้ามเนื้อการฝึกการหายใจและการทำสมาธิ ต้องใช้เสื่อเท่านั้น เพื่อเริ่มสนุกกับแต่ละชั้นเรียนได้ตลอดเวลา คุณสามารถดูตัวอย่างของไฟล์ โปรแกรม FIT+ โยคะโดย Xuan Lan ด้วยตัวอย่างของหลักสูตรนี้
หลักสูตร XUAN LAN FIT + YOGA คืออะไร?