องุ่นแบล็กเบอร์รี่ ... คุณรู้หรือไม่ว่าผลไม้ฤดูใบไม้ร่วงคืออะไรและมีประโยชน์อย่างไร?
พวกเขาทั้งหมดเป็นข้อดี: สารอาหารมากขึ้นรสชาติมากขึ้นดูดีขึ้นและราคาไม่แพงมากขึ้นกว่าเดิม
การรับประทานอาหารที่ดีเป็นพื้นฐานของชีวิตที่สมบูรณ์และสมดุล. ตอนนี้มันสำคัญยิ่งกว่าและมีผู้เชี่ยวชาญหลายคนที่ไม่หยุดเตือนเราเพราะเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องมีการป้องกันของเราด้วยแบตเตอรี่ที่ชาร์จแล้วเพื่อหลีกเลี่ยงการติดไข้หวัดหรือการติดเชื้อจากความแออัดและพวกเขาก็ถูกจับได้อย่างน้อยก็ไม่สังเกตเห็นผลกระทบของมันมากนัก . หากการกลับไปสู่ภาวะปกติใหม่จะส่งผลให้คุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเล็กน้อยเราจะให้แนวคิดบางอย่างแก่คุณในการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและลดน้ำหนักด้วยอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและอาหารเหล่านี้ แต่อย่าลืมรวมไว้ในกิจวัตรของคุณด้วย ผลไม้ตามฤดูกาล.
หากคุณบริโภคผลิตภัณฑ์ตามปกติในเวลานั้นคุณจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากคุณสมบัติทั้งหมด สารอาหารที่ดีขึ้นรสชาติดีขึ้นหน้าตาดีขึ้นและราคาไม่แพงมากด้วย ฤดูใบไม้ร่วงเป็นช่วงเวลาที่อุดมไปด้วยผลไม้ที่ให้พลังงานวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระช่วยให้เราเผชิญกับความหนาวเย็นของฤดูหนาวและป้องกันโรคหวัดเสริมสร้างการป้องกันของเรา
ห้าผลไม้ตามฤดูกาล
1-5
กีวี
เกินช่วงที่แนะนำของวิตามินซีและเป็นตัวกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติ นอกจากนี้ยังมีวิตามินเคเอและบี 6 นอกจากนี้ยังเป็นยาระบายตามธรรมชาติที่ช่วยดูดซึมธาตุเหล็ก
ปลด
แบล็กเบอร์รี่
ผลไม้สีแดงทั้งหมดให้ประโยชน์ต่อการรับประทานอาหารของเรา แต่แบล็กเบอร์รี่มีเนื้อหาทางโภชนาการเพิ่มเติม เหมาะอย่างยิ่งสำหรับอาหารที่คุณต้องลดแคลอรี่หรือการบริโภคน้ำตาล พวกเขาปกป้องเราจากความเสื่อมและโรคหัวใจและหลอดเลือดมากมาย
ปลด
ระเบิดมือ
เหมาะอย่างยิ่งสำหรับสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณสูงโดยเฉพาะแทนนินและแอนโธไซยานิน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการป้องกันริ้วรอยก่อนวัย
ปลด
แอปเปิล
แอปเปิ้ลเอเป็นผลไม้ที่มีการบริโภคมากที่สุดในโลก จำเป็นต้องเน้นคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระผลประโยชน์ในการลดคอเลสเตอรอลคุณสมบัติในการขับปัสสาวะและปริมาณเส้นใยที่ช่วยควบคุมการขนส่งของลำไส้ นอกจากนี้ยังให้แร่ธาตุเช่นเหล็กหรือแมกนีเซียม
ปลด
องุ่น
เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระอีกชนิดหนึ่งที่เราสามารถเพลิดเพลินได้โดยเฉพาะในช่วงฤดูใบไม้ร่วงซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุด พวกนี้ดีมากสำหรับคอเลสเตอรอล
ปลด