เซลลูไลติส? นี่คืออาหารที่คุณควรทาน (และอาหารที่คุณไม่ควรทำ) เพื่อกำจัดเซลลูไลท์

หากคุณต้องการกำจัดเซลลูไลท์ของคุณคุณควรรู้ว่าอาหารคือกุญแจสำคัญ นี่คืออาหารบางส่วนที่คุณควรหลีกเลี่ยงและอื่น ๆ ที่เราแนะนำให้คุณบริโภคเพื่อต่อต้านเซลลูไลท์

พร้อมที่จะดูดีในฤดูร้อนนี้บนชายหาด (นี่คือรายชื่อชายหาดที่ใหญ่ที่สุดเพื่อเคารพระยะปลอดภัยโดยไม่มีปัญหา) และสระว่ายน้ำของสเปนหรือไม่? หากในช่วงหลายเดือนแห่งการกักขังคุณได้ตัดสินใจที่จะดูแลตัวเองคุณก็รู้ดีว่าอะไรคือนิสัยที่ดีต่อสุขภาพที่ควรปฏิบัติตามแม้ว่าคุณจะต้องวางแผนการดีท็อกซ์ที่ดีเพื่อกำจัดสารพิษออกจากร่างกายในเวลาต่อไป ฤดูร้อน. ในระยะสั้นกุญแจสำคัญคือการรับประทานอาหารที่สมดุล (ซึ่งเป็นอาหารที่คุณควรหลีกเลี่ยง) และออกกำลังกายเมื่อใดก็ตามที่คุณทำได้ (คุณรู้ไหมว่าด้วย 15 นาทีต่อวันคุณจะมีรูปร่างที่ดีได้) ถึงกระนั้นหากสิ่งที่คุณกังวลคือเซลลูไลท์ไม่ต้องกังวลมันเป็นเรื่องปกติและถูกกฎหมายอย่างสมบูรณ์ที่จะมี (ส่งผลกระทบต่อ 93% ของประชากรหญิงอายุระหว่าง 16 ถึง 56 ปี). อย่างไรก็ตามมีบางวิธีในการควบคุม เราได้บอกเคล็ดลับและแบบฝึกหัดพื้นฐานเพื่อยุติเซลลูไลท์ไปแล้ว และตอนนี้เราไปหาอาหาร Paz Torralba ผู้อำนวยการ The Beauty Concept ได้เผยโฉม อาหารชนิดใดที่ควรหลีกเลี่ยงและควรบริโภคอาหารชนิดใดเพื่อขจัดเซลลูไลท์

ในการเริ่มต้นผู้เชี่ยวชาญจะชี้แจงสามสิ่ง: นั่นคือ การลดน้ำหนักไม่ได้หมายความว่าการสูญเสียเซลลูไลท์ซึ่งเราจำเป็นต้องได้รับการวินิจฉัยที่ดี แยกความแตกต่างจากไขมันที่แปลเป็นภาษาท้องถิ่น และรู้ว่ามันคือประเภทใดและอะไร เราสามารถมีได้โดยไม่คำนึงถึงอายุของเรา. หนึ่งในกุญแจสำคัญคืออาหารโปรดทราบ!

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

สันติพิจารณาอาหาร ห้าม คนที่ผ่านการแปรรูปและพวกที่มีน้ำตาลแป้งที่อุดมไปด้วยโซเดียมหรือมีเกลือมากเกินไป นอกจากนี้เขายังไม่สนับสนุนการดื่มแอลกอฮอล์โดยสิ้นเชิง

อาหารที่ช่วยขจัดเซลลูไลท์

ผู้เชี่ยวชาญรับรองว่าอาหารที่ปราศจากไขมันและน้ำตาลมีประโยชน์ แนะนำให้ใช้ยาขับปัสสาวะเป็น อาร์ติโช้คหน่อไม้ฝรั่งกล้วยคะน้าไข่ขาวหรือปลาน้ำเงิน แน่นอนว่าการแช่ชาเขียวดอกแดนดิไลออนหรือโรสแมรี่จะส่งผลดีต่อร่างกายของเราเสมอ

สุดท้ายผอ แนวคิดความงาม เผยให้เห็นนิสัยบางอย่างที่เราต้องละวาง ตัวอย่างเช่น, สวมเสื้อผ้าที่รัดรูปสูบบุหรี่สวมรองเท้าส้นสูงหรืออยู่ประจำ และกระตุ้นให้เราดื่มน้ำระหว่างวันละสองหรือสามลิตร

ตอนนี้คุณต้องนำไปปฏิบัติ!