การออกกำลังกายเพื่อทำให้ใบหน้าอ้วนขึ้น

มีคนที่มีกระดูกมากทางพันธุกรรมและสิ่งนี้จะเห็นได้ชัดเจนโดยเฉพาะอย่างยิ่งใน ใบหน้า, โดยที่การขาดไขมันทำให้ใบหน้ามีลักษณะแข็ง ในบางครั้งใบหน้าที่ดูดีมากเป็นผลมาจากก ลดน้ำหนักอย่างกะทันหันทั้งที่เกิดจากความเจ็บป่วยหรืออาหารที่มีแคลอรี่ต่ำมาก หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในกรณีเหล่านี้และต้องการเปลี่ยนรูปลักษณ์ของคุณที่ OneHowTo.com เราจะอธิบายบางส่วน แบบฝึกหัดเพื่อทำให้ใบหน้าอ้วนขึ้น

ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:

โดยทั่วไปกิจกรรมทั้งหมดที่เราจะนำเสนอนั้นง่ายมากในการดำเนินการและจะไม่ทำให้คุณเหนื่อย แน่นอนว่าเพื่อให้มีเอฟเฟกต์คุณต้องคงที่และดำเนินการทุกวัน

เพื่อไม่ให้แก้มดูจมเกินไป รับอากาศทั้งหมดที่คุณสามารถทำได้ และเก็บไว้ในปากของคุณพองแก้มราวกับว่าใบหน้าของคุณเป็นลูกโป่งค้างไว้ประมาณ 15 วินาที ทำให้อากาศว่างหยุดหายใจตามปกติและเริ่มต้นใหม่ซ้ำได้สูงสุด 5 ครั้ง

ต่อไป ออกกำลังกายเพื่อทำให้ใบหน้าอ้วนขึ้น ที่เรานำเสนอนั้นคล้ายกับข้อก่อนหน้าในแง่ของการเริ่มต้นเนื่องจากคุณต้องเติมลมเข้าปากและยืดแก้ม อย่างไรก็ตามแทนที่จะรักษาตำแหน่งเช่นนี้สิ่งที่คุณต้องทำคือการเคลื่อนไหวของการพองตัวและการหดตัวของแก้ม 10 ครั้ง จากนั้นหายใจออกและพักผ่อนหายใจตามปกติ ทำ 3 ครั้ง

ในกิจกรรมอื่น ๆ นี้ภาษาก็เข้ามามีบทบาทด้วยเช่นกัน คุณต้องกรอกข้อมูลเช่นเดียวกับก่อนหน้านี้ การออกกำลังกายเพื่อทำให้ใบหน้าอ้วนขึ้นช่องปากทั้งหมดของอากาศ เมื่อคุณพร้อมแล้วให้เริ่มใช้ลิ้นของคุณลงไปที่ด้านในของแก้มจากซ้ายไปขวาและขวาไปซ้ายประมาณ 15 วินาที หากคุณมีปัญหาในการกลั้นหายใจให้หายใจออกแล้วเริ่มต้นใหม่

ในการทำแบบฝึกหัดนี้อย่างถูกต้องคุณจะต้องฝึกฝน แต่ในไม่ช้าคุณก็จะทำได้อย่างเป็นธรรมชาติ เติมลมเข้าปาก แต่คราวนี้ไม่ถึงขีดสุด เหตุผลก็คือคุณต้องเว้นที่ว่างเพื่อให้มันไหลจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งเนื่องจากนี่คือสิ่งที่การออกกำลังกายประกอบด้วย ขั้นแรกให้รวมอากาศทั้งหมดไว้ที่ด้านใดด้านหนึ่งของปากจากนั้นเคลื่อนไปทางตรงข้าม ทำซ้ำการเคลื่อนไหวประมาณ 15 วินาที

หากใบหน้าที่บางของคุณเกิดจากการลดน้ำหนักอย่างกะทันหันคุณอาจต้องการออกกำลังกายด้วย ต่อสู้กับความหย่อนคล้อยของใบหน้าลักษณะเฉพาะที่ทำให้ใบหน้าของคุณดูแก่ก่อนวัย

ก อาหารเพื่อสุขภาพ และการกำจัดผลิตภัณฑ์เช่นยาสูบและแอลกอฮอล์จะช่วยคุณได้เช่นกันเพื่อให้ผิวหน้าของคุณดูน่าสนใจยิ่งขึ้น

หากคุณต้องการอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ การออกกำลังกายเพื่อทำให้ใบหน้าอ้วนขึ้นเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดความงามและการดูแลส่วนบุคคลของเรา