วิธีหยุดกัดเล็บ

นิสัยของ เพื่อกัดเล็บ เป็นที่รู้จักกันในชื่อ onychophagia เป็นนิสัยที่ไม่ดีที่ได้รับจากคนจำนวนมากที่มีปฏิกิริยาทางกลไกต่อสถานการณ์ทางประสาทด้วยการกัดเล็บ การกินด้วยวิธีนี้แบคทีเรียและปรสิตที่มีอยู่ใต้เล็บและทำลายพวกมัน มันเป็นพยาธิสภาพของธรรมชาติทางจิตใจ เคล็ดลับในการหยุด เพื่อกัดเล็บ มีรายละเอียดดังนี้.

ดัชนี

1. รับรู้
2. แคลเซียม
3. วิจารณ์ตัวเอง
4. ครอบครองปากของคุณ
5. การพักผ่อน
6. เล็บเทียม
7. ทาสีเล็บของคุณ

รับรู้

ระวังและระบุสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดนิสัยนี้เช่นการเรียนเวลาสอบในการอภิปราย ฯลฯ

แคลเซียม

การใส่แคลเซียมมียาหลายชนิดในร้านขายยาที่ให้ผลต่อการปฏิเสธ กัดเล็บเนื่องจากมีรสขม และใช้งานง่าย ด้วยวิธีนี้นิสัยที่ไม่ดีจะหายไป

วิจารณ์ตัวเอง

วิจารณ์เล็บตัวเอง: ฉันมีเล็บที่น่าเกลียดมากฉันมีนิ้วคดเคี้ยว ฯลฯ

ครอบครองปากของคุณ

พยายามทำให้ฟันและปากไม่ว่างด้วยการเคี้ยวหมากฝรั่งรากชะเอมเทศหากคุณมีอาการปากไม่ว่าง คุณจะไม่สามารถกัดเล็บได้

การพักผ่อน

ผ่อนคลายร่างกายและจิตใจด้วยการออกกำลังกายโยคะยิมนาสติกหรือกีฬาต่างๆเพื่อให้เราคลายเส้นประสาทและผลที่ตามมา เราไม่กัดเล็บ

เล็บเทียม

เล็บเทียมก็มีใช้เล็บอะคริลิคมากขึ้น พวกเขาทำหน้าที่ในการเสริมสร้างเล็บธรรมชาติทำให้มันเติบโตและทำลายนิสัย เนื่องจากเมื่อถอดเล็บเทียมออกแล้วจะไม่กัดเล็บอีกต่อไป

ทาสีเล็บของคุณ

ทาสีเล็บด้วยสีแดง หรือมีชีวิตเพื่อป้องกันไม่ให้นิ้วของคุณเข้าปากและกัดเล็บของคุณ

หากคุณต้องการอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ วิธีหยุดกัดเล็บเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดน้ำหนักและภาพร่างกายของเรา

เคล็ดลับ

• เลิกกัดเล็บแล้วจะเห็นว่านิ้วมือและมือที่สมบูรณ์แบบยิ่งขึ้นจะเป็นอย่างไร ถ้าคุณพยายามแล้วไม่สามารถไปพบแพทย์ของคุณ
• เล็บเทียม
• แคลเซียม