วิธีดูแลผิวหน้า 30
ดูแลผิวที่ 30 มันสามารถสร้างความแตกต่างในเชิงบวกหรือเชิงลบในวัยของเรา ยุค 30 เป็นส่วนหนึ่งของช่วงเวลาที่ดีที่สุดของการเจริญเติบโตของผู้หญิง: การผลิตคอลลาเจนยังคงทำงานอยู่ผิวของเรายังคงสร้างตัวเองขึ้นมาใหม่ในขณะที่เรานอนหลับและความหายนะยังไม่เริ่มก่อตัว ดังนั้นนี่จึงเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการดูแลผิวของเราให้แก่ก่อนวัยอย่างสมศักดิ์ศรี ถ้าคุณอยากอายุ 70 เหมือน Jane Fonda ลองอ่านบทความ OneHowTo นี้ วิธีดูแลผิวที่ 30.
ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:
ขั้นตอนแรกในการ ดูแลผิวที่ 30 คือการซื่อสัตย์ต่อไฟล์ ขั้นตอนการทำความสะอาด. การล้างหน้าวันละสองครั้งเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อขจัดความมันที่ผลิตโดยต่อมไขมันและของเสียที่สะสมในระหว่างวัน ควรทำความสะอาดใบหน้าในตอนเช้าตอนตื่นนอนและตอนกลางคืนก่อนนอน ในการทำความสะอาดใบหน้าคุณควรใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดใบหน้าโดยเฉพาะในเจลค่า pH เป็นกลางและปราศจากกลิ่นจากนั้นจึงควรใช้โทนเนอร์ที่มีฤทธิ์ฝาดสมาน เลือกผลิตภัณฑ์ทั้งสองตามสภาพผิวของคุณ: แห้ง, ผิวผสม, มัน
ลบเครื่องสำอางออกจากใบหน้าทุกวัน เมคอัพสะสมอยู่ในรูขุมขนของผิวหนังและหากเราไม่กำจัดมันออกไปมันก็จะยังคงอยู่บนผิวและอาจทำให้เกิดรอยแดงสิวหัวดำสิวบวมและรูขุมขนเปิดได้ สำหรับ ลบเครื่องสำอางออกจากผิวของคุณใช้สบู่ล้างเครื่องสำอางควรใช้เจลและล้างหน้าด้วยน้ำปริมาณมาก ผ้าเช็ดทำความสะอาดเครื่องสำอางเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคืนนั้นเมื่อคุณไปปาร์ตี้และเหนื่อยมาก แต่ไม่แนะนำให้ใช้เป็นประจำเนื่องจากไม่ได้ล้างเครื่องสำอางออก 100% หากคุณใช้มาสคาร่าหรือลิปสติกแบบกันน้ำที่ติดทนนานให้ใช้เมคอัพรีมูฟเวอร์พิเศษเพื่อขจัดเครื่องสำอางประเภทนี้
ไฮเดรต เป็นสิ่งสำคัญสำหรับ ดูแลผิวที่ 30. การให้ความชุ่มชื้นไม่เพียง แต่ทำให้ผิวนุ่ม แต่ยังช่วยให้ผิวมันวาวเต่งตึงมีสุขภาพดีและปราศจากความแห้งกร้าน เลือกมอยส์เจอไรเซอร์ที่อุดมไปด้วยวิตามินเอและขึ้นอยู่กับอายุของคุณชอบแบบเบา ๆ และหลีกเลี่ยงสิ่งที่มันเยิ้ม ในทำนองเดียวกันสิ่งสำคัญคือในวัยนี้คุณต้องใช้ครีมเพื่อป้องกันริ้วรอยอยู่แล้วเลือกใช้ครีมที่ช่วยให้ผิวเต่งตึงและมีกรดไฮยาลูโรนิก ในทำนองเดียวกันอย่าลืมว่าบริเวณรอบดวงตาเป็นบริเวณที่บอบบางที่สุดของใบหน้าและต้องการการดูแลแบบอื่น ๆ ดังนั้นแนะนำให้ใช้ครีมบำรุงรอบดวงตาที่ 30 โดยเฉพาะในเจลและมีวิตามิน AND
ทางเลือกหนึ่งในการดูแลผิวของคุณในวัย 30 ปีคือการใช้มาสก์บำรุงผิวที่ให้ความชุ่มชื้นแบบโฮมเมดเป็นวิธีที่ง่ายและราคาไม่แพงสำหรับการบำรุงผิวของคุณและเพลิดเพลินไปกับคุณสมบัติทั้งหมดของส่วนผสมจากธรรมชาติเช่นน้ำมันมะกอกและอะโวคาโด แนะนำให้ทาลงบนใบหน้าลำคอและหน้าอกทิ้งไว้ 20 นาทีแล้วจึงซับออกด้วยน้ำอุ่น
นอนแปดชั่วโมง การดูแลผิวในวัย 30 เป็นสิ่งสำคัญมากในขณะที่เรานอนหลับผิวจะฟื้นฟูและสร้างคอลลาเจนในปริมาณที่มากขึ้นซึ่งมีหน้าที่ในการทำให้ผิวของเราเต่งตึงและป้องกันไม่ให้กล้ามเนื้อหลุดออกไป น่าเสียดายที่คอลลาเจนไม่ได้ผลิตไปตลอดชีวิตดังนั้นคุณต้องใช้ประโยชน์จากทศวรรษนี้เพื่อพักผ่อนให้เหมาะสมต่อสู้กับการนอนไม่หลับหลีกเลี่ยงการนอนดึกและเพลิดเพลินไปกับกระบวนการฟื้นฟูอัตโนมัตินี้ในขณะที่คุณทำได้
กินอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ. สารต้านอนุมูลอิสระเป็นสารต้านอนุมูลอิสระเพียงชนิดเดียวที่สามารถลดและต่อสู้กับผลเสียที่เกิดจากอนุมูลอิสระต่อเซลล์ของร่างกาย และในกรณีที่คุณไม่รู้ความเสียหายหลักอย่างหนึ่งของอนุมูลอิสระคือสาเหตุของริ้วรอยก่อนวัย ต่อสู้กับความชราของเซลล์โดยการบริโภคอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระเช่นกะหล่ำปลีแครอทปลาแซลมอนน้ำมันมะกอกวอลนัทมะเขือเทศและไวน์แดง
ไฮเดรตให้มากที่สุด. น้ำไม่สามารถขาดหายไปในร่างกายของคุณหากคุณต้องการมีผิวมันวาว การให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายเป็นสิ่งสำคัญมากเพราะช่วยในการขนส่งของลำไส้และยังช่วยกระตุ้นการทำงานของไต ประโยชน์ทั้งสองอย่างช่วยให้ร่างกายขับสารพิษและป้องกันการกักเก็บของเหลวซึ่งดีมากสำหรับผิวของคุณเพราะมันจะดูสดชื่นและมีสุขภาพดี
หากคุณไม่ทำตอนนี้จะไม่เกิดผลดีหากคุณทำในภายหลัง: คุณต้อง ปกป้องผิวของคุณจากแสงแดด ทุกวัน. ใช้ครีมกันแดดให้เป็นนิสัยเช่นแปรงฟันหรือรับประทานอาหารเช้า รังสียูวีผ่านเข้าไปในผิวหนังและทำให้ผิวหนังของคุณไหม้และทำให้เซลล์หดตัว เมื่อผิวถูกแสงแดดโดยไม่ได้รับการปกป้องก็มีแนวโน้มที่จะแก่เร็วขึ้นแห้งกร้านมีริ้วรอยและฝ้ากระซึ่งไม่มีอะไรมากไปกว่าสัญญาณเตือนสำหรับการทำลายผิวหนังชั้นหนังแท้อย่างรุนแรง
ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้คุณควรซื้อครีมกันแดด (Protection Factor 60) และทาก่อนออกจากบ้านให้ทั่วร่างกายทุกวันและสัมผัสในตอนเที่ยง ไม่สำคัญว่าฝนจะตกหรือแดดเผาคุณต้องใช้อุปกรณ์ป้องกันของคุณเสมอ
9
สุดท้ายสำหรับ ดูแลผิวที่ 30 คุณสามารถเริ่มช่วยเธอด้วยการให้ความชุ่มชื้นหรือกระชับสัดส่วนในสุนทรียศาสตร์เฉพาะทาง คลื่นวิทยุพลาสมาที่อุดมด้วยเกล็ดเลือดการทำความสะอาดผิวหน้าอย่างล้ำลึกมีหลายทางเลือกและมีเพียงผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังเท่านั้นที่สามารถให้คำแนะนำแก่คุณได้ แน่นอนว่าเมื่ออายุ 30 ปีจะเร็วเกินไปที่จะใช้พิษโบทูลินั่มอย่าใช้ทรัพยากรที่คุณอาจต้องการในภายหลัง: ระวัง!
หากคุณต้องการอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ วิธีดูแลผิวหน้า 30เราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดความงามและการดูแลส่วนบุคคลของเรา