วิธีเพิ่มหน้าอกด้วยการนวด
คุณกำลังมองหาวิธีเพิ่มขนาดหน้าอกโดยไม่ต้องพึ่งศัลยกรรมอยู่หรือเปล่า? คุณมาถึงบทความ oneHOWTO แล้ว เราขอนำเสนอวิธีการรักษาที่ดีที่สุดให้กับคุณแม้ว่าจะเป็นวิธีที่คลาสสิกที่สุดวิธีหนึ่งเพื่อให้ได้หน้าอกที่ดูเก๋ขึ้นยกขึ้นและโดดเด่น: การนวดตัวเองที่หน้าอก หากคุณไม่เคยคิดที่จะนวดส่วนนี้ของร่างกายด้วยตัวเองเพื่อความสวยงามคุณควรเริ่มทำและดูผลลัพธ์ที่น่าทึ่งที่จะได้รับหลังจากนั้นไม่กี่สัปดาห์ คุณจะสังเกตเห็นว่าความแตกแยกของคุณดูน่าดึงดูดกว่าเมื่อก่อนมากแค่ไหนและคุณจะต่อสู้กับผลกระทบของเวลาได้อย่างมีประสิทธิภาพซึ่งอย่างที่เราทุกคนรู้กันดีว่าเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และไม่ช้าก็เร็วจะทำให้หน้าอกหย่อนคล้อย คอยติดตามบรรทัดต่อไปนี้และค้นพบ วิธีเพิ่มหน้าอกด้วยการนวด
ขั้นตอนในการปฏิบัติตาม:
ถ้าคุณต้องการ เพิ่มหน้าอกของคุณอย่างเป็นธรรมชาติ และทำให้ดูกระชับและสวยงามมากขึ้นคุณสามารถหันมาใช้การแสดงเหล่านี้ได้อย่างง่ายดาย การนวดตัวเองที่หน้าอกเนื่องจากจะใช้เวลาไม่นานและจะช่วยให้คุณรู้สึกสวยขึ้น แน่นอนว่าคุณต้องตระหนักว่าผลลัพธ์นั้นไม่ได้น่าอัศจรรย์และไม่สามารถมองเห็นได้ในทันที แต่หากต้องการสังเกตเห็นการปรับปรุงคุณจะต้องอดทนและเหนือสิ่งอื่นใดคุณต้องดำเนินการรักษาอย่างต่อเนื่องอย่างต่อเนื่อง
โดยเฉพาะการนวดประเภทนี้สามารถช่วยให้หน้าอกเต่งตึงและเต่งตึงได้เพราะ กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดอีกครั้ง ของบริเวณนั้นและส่งผลให้มีการปล่อยโปรแลคตินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่กระตุ้นหน้าอกและหัวนม นอกจากนี้ยังยอดเยี่ยมในการมอบความเรียบเนียนให้กับเนื้อเยื่อชั้นหนังแท้ดังนั้นหน้าอกของคุณจะดูเต่งตึงนุ่มและกลมมากขึ้น นอกเหนือจากประโยชน์ด้านความงามแล้วการคลำหน้าอกเป็นประจำเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการตรวจหาความผิดปกติของเต้านมที่อาจทำให้สุขภาพของคุณตกอยู่ในความเสี่ยงได้ในเวลาอันรวดเร็ว
เพื่อเพิ่มผลในเชิงบวกของการนวดเหล่านี้ที่หน้าอกเราขอแนะนำให้คุณทำโดยใช้ โลชั่น ที่มีคุณสมบัติ กระชับและปรับสี คุณสามารถใช้ครีมกระชับผิวที่มีส่วนผสมของกรดไฮยาลูโรนิกคอลลาเจนบัวบกเป็นต้น ในสูตรของมันหรือเลือกใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่นอกจากจะช่วยให้หน้าอกเรียบเนียนแล้วยังมีฤทธิ์ในการต่อต้านริ้วรอยและการสร้างใหม่อีกด้วย ในกรณีหลังนี้มีตัวเลือกมากมายที่ปลายนิ้วของคุณ แต่ไม่ต้องสงสัยเลยว่าตัวเลือกที่สามารถให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดแก่คุณมีดังต่อไปนี้:
- น้ำมันมะกอก
- น้ำมันงา
- น้ำมันโรสฮิป
- น้ำมันอีมู
- น้ำมันโรสแมรี่
- เจลว่านหางจระเข้
ในบทความต่อไปนี้คุณสามารถดูน้ำมันธรรมชาติเพิ่มเติมเพื่อเพิ่มหน้าอกได้
คุณต้องการให้ผลลัพธ์ปรากฏบนหน้าอกของคุณโดยเร็วที่สุดหรือไม่? ดังนั้นสิ่งที่ดีที่สุดคือคุณใช้เวลาประมาณ 10 นาที ทำการนวดวันละ 2 ครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเช้าเมื่อคุณตื่นและตอนเย็นก่อนเข้านอน เวลาที่ดีในการทำคือหลังอาบน้ำเนื่องจากรูขุมขนของผิวหนังจะขยายมากขึ้นและคุณสมบัติของโลชั่นที่คุณทาจะซึมผ่านได้ดีขึ้นมาก คุณเพียงแค่ต้องหาสถานที่ที่คุณรู้สึกสบายเช่นห้องน้ำหรือห้องนอนยืนอยู่หน้ากระจกและเริ่มฝึกการเคลื่อนไหวที่เราระบุในขั้นตอนต่อไปนี้
มีเทคนิคหลายอย่างที่คุณสามารถใช้ได้ เพิ่มหน้าอกด้วยการนวดแต่ที่ OneHowTo เราจะแสดงสิ่งที่ให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด แบบดั้งเดิมซึ่งใช้การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมที่สมบูรณ์แบบเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและอีกวิธีหนึ่งที่ต้องออกแรงมากขึ้นซึ่งมี 4 เทคนิคที่แตกต่างกันและเหมาะสำหรับการบำรุงเซลล์เต้านมขจัดสารพิษกระชับและเสริมสร้างหน้าอก
เราเริ่มต้นด้วยรูปแบบคลาสสิกของ นวดหน้าอก เพื่อส่งเสริมการเติบโตซึ่งคุณจะต้องดำเนินการดังต่อไปนี้ ขั้นตอน:
- เทโลชั่นที่คุณเลือก 10-15 หยดลงบนฝ่ามือแล้วถูด้วยมือทั้งสองข้างเพื่ออุ่นเครื่องเล็กน้อย
- วางมือข้างหนึ่งไว้ที่ด้านล่างของเต้านมเพื่อใช้รองรับ
- ใช้มืออีกข้างเริ่มนวดเต้านมเป็นวงกลมในทิศทางตามเข็มนาฬิกาโดยเริ่มจากหัวนมไปทางด้านนอกของเต้านม ดำเนินการเคลื่อนไหวนี้โดยทำทัวร์วงกลมกว้างประมาณ 8 รอบจากนั้นเปลี่ยนทิศทางและทำซ้ำไปยังด้านตรงข้าม
- จากนั้นทำการเลื่อนขึ้นจากฐานของเต้านมไปด้านบน ทาให้ทั่วทั้งพื้นผิว
- เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องระมัดระวังและอย่าใช้แรงกดมากเกินไป เมื่อเสร็จแล้วให้ทำตามขั้นตอนเดียวกันกับเต้านมอีกข้างและ voila!
ตัวเลือกที่สองตามที่เราได้แสดงความคิดเห็นนั้นขึ้นอยู่กับการรวมกันของ 4 เทคนิคในการนวดเดียวกัน และด้วยเหตุนี้จึงถือเป็นการรักษาธรรมชาติที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการเพิ่มหน้าอก ขั้นตอน ที่คุณต้องทำมีดังต่อไปนี้:
- เทโลชั่นที่คุณเลือก 10-15 หยดลงบนฝ่ามือแล้วถูด้วยมือทั้งสองข้างเพื่ออุ่นเครื่องเล็กน้อย
- นวดเต้านมเบา ๆ โดยเริ่มจากหัวนมและออกไปด้านนอก การเคลื่อนไหวควรเป็นไปในทิศทางตรงและมีแรงกดเบา ๆ
- วางมือของคุณไว้รอบ ๆ เต้านมโดยจับที่โครงร่างแล้วเริ่มนวดกดและยกในเวลาเดียวกัน
- บิดเต้านมของคุณเบา ๆ และไม่กระตุกขั้นแรกไปตามเข็มนาฬิกาแล้วทวนเข็มนาฬิกา
- ใช้มือทั้งสองข้างกดและบีบเต้านมเพื่อกระตุ้นการระบายของเหลว
หลังจากทำการนวดประเภทนี้แล้วให้ทาครีมกระชับสัดส่วนอีกครั้งเพื่อเพิ่มหน้าอกให้เร็วขึ้น ในทำนองเดียวกันคุณไม่สามารถลืมการออกกำลังกายเป็นประจำได้เนื่องจากสิ่งนี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้พวกเขากระชับและหลีกเลี่ยงผลที่ตามมาของความอ่อนแอ เราขอแนะนำให้คุณอ่านบทความแบบฝึกหัดเพื่อกระชับหน้าอกและเริ่มนำไปปฏิบัติในตอนนี้
หากคุณต้องการอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ วิธีเพิ่มหน้าอกด้วยการนวดเราขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดความงามและการดูแลส่วนบุคคลของเรา