ประโยชน์ของวิตามินเชคที่วาเนซาลอเรนโซเป็นอาหารเช้า

ดูโพสต์นี้บน Instagram

เพื่อสุขภาพของคุณ! •ขึ้นฉ่าย•คะน้า•แอปเปิ้ล•มะนาว # EnjoyCuidándote✨ไชโย! #ColdPressJuice

โพสต์ที่แบ่งปันโดย Vanesa Lorenzo (@vanesalorenzo_) บน

การเขย่าของ Vanesa Lorenzo มีส่วนผสมที่เป็นเอกลักษณ์ 4 อย่าง ได้แก่ ขึ้นฉ่ายคะน้าแอปเปิ้ลและเลมอน. ในการเตรียมคุณเพียงแค่ปอกเปลือกแอปเปิ้ลและล้างผักเพื่อเอาชนะทุกอย่างในภายหลัง ควรใช้เปลือกมะนาวที่ล้างและขูดแทนน้ำผลไม้จะดีกว่า จำไว้ว่าเมื่อเราคั้นผลไม้สิ่งที่เราทำคือทิ้งกากใยและเอาแต่น้ำตาล. คุณสามารถเพิ่มเนื้อสัตว์เพื่อช่วยต่อสู้กับอาการท้องผูกได้

มันคือ สมูทตี้ที่เต็มไปด้วยวิตามิน เนื่องจากส่วนผสมแต่ละอย่างรายงานดังต่อไปนี้ สิทธิประโยชน์:

• ผักชีฝรั่ง: ในคุณสมบัติของคื่นช่ายมีความโดดเด่นคือมีไฟเบอร์จำนวนมากและเป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่ดี เมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมาเราได้พูดคุยกับคุณเกี่ยวกับอาหาร 8 ชนิดที่อุดมไปด้วยโปรตีนจากพืชซึ่งคุณสามารถรวมไว้ในอาหารของคุณได้หากคุณคิดจะรับประทานอาหารมังสวิรัติ คื่นช่ายอาจเป็นอีกหนึ่งในนั้น นอกจากนี้ยังมีความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระที่ดีและเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ

• แอปเปิ้ล: มันคือ หนึ่งในผลไม้ที่น่าพอใจที่สุดดังนั้นเพิ่มลงในไฟล์ สมูทตี้ อาหารเช้าเป็นสิ่งที่ดีที่จะช่วยให้คุณมีเวลาพักผ่อนในตอนเช้า
• มะนาว: เป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีและช่วยขจัดสารพิษ นอกจากนี้ยังสนับสนุนการดูดซึมของโพแทสเซียม (เช่นในกล้วย) ซึ่งจำเป็นต่อการรักษาระดับความดันโลหิตให้เพียงพอ
• ผักคะน้า: ทำให้อารมณ์ดีขึ้นและมีพลังต้านอนุมูลอิสระที่ดี อุดมไปด้วยไฟเบอร์วิตามินและแร่ธาตุ

ดูเหมือนว่าการรวมกันจะอร่อยเพราะ Vanesa Lorenzo เตรียมไว้สำหรับสองคน.

เราคิดว่าบางทีเธออาจจะแบ่งปันกับสามีของเธอคาร์เลสปูโยล คุณก็เช่นกัน คุณสามารถให้คู่ของคุณลอง เพื่อเริ่มต้นดูแลคุณด้วยกัน