วิธีเตรียมตัวสำหรับ Camino de Santiago โดยไม่ต้องมีประสบการณ์
แม้จะมีอายุมากขึ้น แต่หนึ่งในประสบการณ์ที่ผู้คนจำนวนมากยังคงดำเนินต่อไปในปัจจุบันคือการเดินทางไปยัง Santiago de Compostela นั่นคือ Camino de Santiago ผู้คนทุกประเภทของสภาพร่างกายต้องการเดินทางไปแสวงบุญและนั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องคำนึงถึงเงื่อนไขขั้นต่ำที่จำเป็นเพื่อให้สามารถทำได้โดยไม่ทำลายสุขภาพไม่ว่าในกรณีใด ๆ
นอกเหนือจาก การเตรียมร่างกายก่อนซึ่งเป็นประเด็นสำคัญในการเตรียมการสำหรับคามิโนเดซานติอาโกอีกปัจจัยหนึ่งก็มีความสำคัญเช่นกันที่จะช่วยให้การแสวงบุญเป็นไปอย่างสะดวกสบายมากขึ้นและจะช่วยหลีกเลี่ยงปัญหาและความรำคาญที่อาจส่งผลกระทบได้ตลอดเวลา ของเส้นทาง นั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงจำเป็นต้องมีวัตถุหรือเครื่องมือบางอย่างตลอดประสบการณ์ทั้งหมดที่จะให้ความปลอดภัยมากขึ้นเพื่อไปยัง Santiago de Compostela โดยไม่มีปัญหาร้ายแรง นั่นคือเหตุผลที่เราอธิบายใน HOWTO วิธีเตรียมตัวสำหรับ Camino de Santiago โดยไม่ต้องมีประสบการณ์.
ดัชนี
- Camino de Santiago คืออะไร
- การฝึกร่างกาย
- กระเป๋าเดินทางไปที่ Camino de Santiago ด้วยการเดินเท้า
- สิ่งของที่จำเป็นอื่น ๆ ในการทำ Camino de Santiago
Camino de Santiago คืออะไร
Camino de Santiago เป็นสถานที่แสวงบุญที่มีมาตั้งแต่สมัยกลาง สามารถเริ่มต้นจากจุดต่าง ๆ โดยปรากฏเส้นทางต่างๆเช่นทางฝรั่งเศสหรือโปรตุเกส แต่ต่างก็มีจุดมุ่งหมายเดียวกันคือ มหาวิหาร Santiago de Compostela.
สามารถทำได้หลายวิธีเช่นบนหลังม้าหรือขี่จักรยาน แต่ที่พบบ่อยที่สุดคือการเดินเท้า ตามเส้นทางมีมากมาย ที่พักพิงและที่พักพิง จัดทำขึ้นเป็นพิเศษสำหรับผู้แสวงบุญสถานที่ที่คุณจะได้รับตราประทับที่จำเป็นในการกรอกข้อมูลลงในบัตรที่ติดตัวผู้แสวงบุญเสมอและเป็นการรับรองว่าเขาได้เดินทางไป
ในการไป Santiago de Compostela ต้องคำนึงถึงบางแง่มุมโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นครั้งแรกที่คุณต้องการเพลิดเพลินกับประสบการณ์ประเภทนี้
การฝึกร่างกาย
ในกรณีที่คุณจะเดินเท้าไปที่ Camino de Santiago สิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องมีการเตรียมร่างกายไว้ก่อนเนื่องจากแต่ละสเตจแต่ละวันมีระยะทางหลายกิโลเมตร โดยปกติ ระหว่าง 15 ถึง 25 กิโลเมตรจะให้บริการทุกวันขึ้นอยู่กับความสามารถทางกายภาพของผู้แสวงบุญและวันที่คุณต้องการแสวงบุญอย่างเต็มที่
เคล็ดลับในการเดินเท้า Camino de Santiago
เพื่อเตรียมความพร้อมทางร่างกายขอแนะนำให้เริ่มเดินป่า อย่างน้อยสามเดือนก่อนเริ่ม เพื่อทำถนนไปซันติอาโก หากคุณไม่ได้เตรียมตัวมาก่อนคุณจะเริ่มด้วยการเดินเบา ๆ จากนั้นคุณจะค่อยๆเพิ่มทั้งระยะก้าวและระยะทาง โดยหลักการแล้วคุณสามารถไปได้ถึง 3 กิโลเมตรต่อวันจากนั้นเพิ่มขึ้นจนถึง 15
นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องคำนึงถึงไฟล์ สภาพอากาศ ที่มีสถานที่ต่างๆที่คุณผ่านระหว่าง Camino de Santiago โดยทั่วไปทางตอนเหนือของสเปนมีโอกาสมากที่คุณจะต้องเผชิญกับฝนลมและอุณหภูมิต่ำ นอกจากนี้ในหลาย ๆ ครั้งภูมิประเทศจะมีส่วนที่มีความสูงแตกต่างกันดังนั้นจึงเป็นเรื่องสะดวกที่จะคำนึงถึงสิ่งนี้ในขณะฝึกซึ่งจะต้องมีความไม่สม่ำเสมอ
กระเป๋าเดินทางไปที่ Camino de Santiago ด้วยการเดินเท้า
เป็นสิ่งสำคัญมากที่ต้องคำนึงถึง สภาพภูมิอากาศของพื้นที่ ซึ่งผู้แสวงบุญจะต้องสวมเครื่องแต่งกายที่เหมาะสม เนื่องจากมีโอกาสมากที่จะมีฝนตกขอแนะนำให้นำมาด้วย คู่ของเสื้อกันฝน และโปรดจำไว้ว่าต้องใช้อีกหนึ่งอย่างในการคลุมกระเป๋าเป้สะพายหลังซึ่งเสื้อผ้าที่เหลือและสิ่งของที่จำเป็นที่เหลือจะถูกนำติดตัวไประหว่างการเดินทาง
ส่วนเสื้อผ้าที่เหลือจะต้องคำนึงถึงทุกอย่างว่าจะต้องใส่เป้ที่จะพกติดตัวตลอดการเดินทางนอกเหนือไปจาก น้ำหนักที่จะรองรับ ในระหว่างขั้นตอน สิ่งสำคัญคืออย่าลืมเสื้อผ้าที่กันความร้อนและความอบอุ่นรวมถึงรองเท้าที่ใส่สบายซึ่งไม่ทำให้เท้าเสียดสีหรือบาดเจ็บใด ๆ คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมในบทความนี้เกี่ยวกับการดูแลเท้าเมื่อเดินป่า
สิ่งของที่จำเป็นอื่น ๆ ในการทำ Camino de Santiago
นอกเหนือจากทั้งหมดที่กล่าวมาแล้วยังจำเป็นต้องคำนึงถึงการรวมบทความที่จำเป็นอื่น ๆ สำหรับผู้แสวงบุญด้วย หนึ่งในนั้นคือไฟล์ ตู้ยาพื้นฐาน พร้อมด้วยพลาสเตอร์ผลิตภัณฑ์สำหรับแผลพุพองและรอยถลอกสารต้านการอักเสบและน้ำยาฆ่าเชื้อทุกประเภทเพื่อทำความสะอาดบาดแผลเล็ก ๆ
ขอแนะนำให้รวมไฟล์ ถุงนอน เนื่องจากในที่พักพิงบางแห่งไม่มีเตียงจำนวนมากนอกเหนือจากสิ่งของที่จำเป็นทั้งหมดเพื่อสุขอนามัยส่วนบุคคล
หากคุณชอบบทความนี้เกี่ยวกับวิธีการเตรียมตัวสำหรับ Camino de Santiago โดยไม่ต้องมีประสบการณ์คุณอาจสนใจบทความอื่น ๆ เกี่ยวกับวิธีการทำ Camino de Santiago ใน 7 วัน
หากคุณต้องการอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ วิธีเตรียมตัวสำหรับ Camino de Santiago โดยไม่ต้องมีประสบการณ์ขอแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดกิจกรรมนันทนาการของเรา