วิธีการเลือกที่นอนที่ดี - เลือกที่นอนที่เหมาะสม

ที่นอนเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดในการพักผ่อนอย่างถูกต้อง นี่ไม่ใช่เรื่องไร้สาระเพราะถ้าเราคำนึงถึงว่าเราใช้เวลาประมาณหนึ่งในสามของชีวิตนอนอยู่บนเตียงและการพักผ่อนที่ดีเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้สามารถปฏิบัติได้ในวันถัดไปที่นอนควรเป็นองค์ประกอบหนึ่งของบ้าน ที่ส่วนใหญ่ให้การดูแล

คุณภาพต้องเป็นหนึ่งในจุดที่หลีกเลี่ยงไม่ได้อย่างไรก็ตามด้วยข้อเสนอที่ยอดเยี่ยมในตลาดบางครั้งก็ยากที่จะแยกแยะว่าสิ่งใดเหมาะสมที่สุดสำหรับการพักผ่อนของเรา นั่นคือเหตุผลที่ในบทความ oneHOWTO ต่อไปนี้เราจะให้คำแนะนำพื้นฐานบางประการแก่คุณ วิธีการเลือกที่นอนที่ดีเพื่อให้สามารถพักผ่อนได้อย่างสมบูรณ์แบบและตื่นขึ้นมาทุกเช้าอย่างมีพลังเพื่อทำอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ

ดัชนี

1. ความแน่นของที่นอน
2. ที่นอนแบบไหนดีกว่าตามความต้องการส่วนบุคคล
3. วัสดุที่นอน
4. วิธีการเลือกที่นอน viscografen
5. ฉันซื้อที่นอนอะไร?
6. คำแนะนำเพิ่มเติมสำหรับการเลือกที่นอนที่เหมาะสม

ความแน่นของที่นอน

หากคุณต้องการมีที่นอนที่ดีที่สุดในตลาดคุณจะต้องคำนึงถึงแง่มุมต่างๆเพื่อประเมิน ตัวอย่างเช่นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่ต้องคำนึงถึงในการเลือกที่นอนคือความจริงที่ว่าที่นอน สนับสนุนร่างกายด้วยวิธีที่ถูกต้องและเป็นธรรมชาติ. เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้สิ่งสำคัญคือคุณต้องมีไฟล์ ความแน่นปานกลาง.

นั่นหมายความว่าอย่างไร? มีความแน่นพอที่จะรองรับน้ำหนักของร่างกายได้ดี แต่ไม่มีความแข็งที่อาจทำให้อึดอัดได้ ตามกฎทั่วไปที่นอนที่ดีต่อสุขภาพส่วนใหญ่ควรมีความนุ่มเพื่อให้นอนสบาย แต่ไม่นุ่มจนร่างกายหย่อนยาน ที่นอนที่นุ่มเกินไปทำให้รู้สึกร้อนขึ้นมากทำให้พักผ่อนได้ยาก ในทางกลับกันมันยังไม่รองรับกระดูกสันหลังอย่างถูกต้องและไม่ดีต่อหลัง

มีหลายคนที่เชื่อว่าที่นอนแข็งดีที่สุดสำหรับสุขภาพหลังของเราและคนอื่น ๆ ที่คิดอย่างอื่น แต่ในความเป็นจริงเราเริ่มต้นจากความต้องการที่แตกต่างกันและหลังจากการทดสอบที่ทำเสร็จแล้วก็พบว่า เราไม่สามารถให้คำตอบที่ไม่ซ้ำใครได้ สิ่งนี้จะขึ้นอยู่กับแต่ละคนว่าอะไรเหมาะสมกับความต้องการของร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีโรคปัญหาหลังหรือมีน้ำหนักเกิน

ที่นอนแบบไหนดีกว่าตามความต้องการส่วนบุคคล

มีเงื่อนไขบางประการและความต้องการส่วนบุคคลที่จะทำให้เราต้องเลือกที่นอนที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้น สิ่งสำคัญคือคุณต้องรู้ว่าขึ้นอยู่กับเงื่อนไขใดที่ต้องใช้ที่นอนหรืออย่างอื่นเราจะอธิบาย มีที่นอนอะไรบ้างสำหรับความต้องการส่วนบุคคล เฉพาะเจาะจงจำไว้เสมอว่าคำสุดท้ายคือแพทย์ผู้เชี่ยวชาญของคุณ:

• หากคุณต้องทนทุกข์ทรมาน ปัญหาการไหลเวียนขอแนะนำให้ใช้ที่นอนที่ยืดหยุ่นกว่าเสมอ มีความยืดหยุ่นมากขึ้นที่ปรับให้เข้ากับร่างกายของคุณได้ดีกว่าเช่นเดียวกับฐานเตียงแบบประกบที่ช่วยให้คุณสามารถยกขาหรือลำตัวส่วนบนได้ตลอดเวลา สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงสุขภาพและสภาพร่างกายของคุณเพื่อเลือกที่นอนที่เหมาะสมที่สุด
• ถ้าคุณเป็นคน มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้คุณสามารถเลือกใช้ที่นอน ต้านเชื้อแบคทีเรียและป้องกันไร และควรใช้ผ้ารองกันเปื้อนที่ดีเสมอ ปัจจุบันที่นอนส่วนใหญ่มีการบำบัดป้องกันภูมิแพ้เช่นที่นอนเมมโมรี่โฟม
• ถ้าคุณมักจะ ต้องทนทุกข์ทรมานจากความร้อน และคุณมีคืน นอนไม่หลับ เนื่องจากความร้อนคุณควรประเมินให้ดีว่าคุณต้องการเลือกใช้ที่นอนสปริงที่ระบายอากาศได้ดีที่สุดหรือใช้เมมโมรี่โฟมแบบเจาะรูที่รับประกันความสดชื่นและการกระจายความร้อนในตอนกลางคืนอย่างถูกต้อง สองประเภทนี้เป็นที่นอนเย็นที่ดีที่สุดที่จะพบได้ในปัจจุบัน

วัสดุที่นอน

ทุกวันนี้เราพบที่นอนที่ทำจากวัสดุที่แตกต่างกันซึ่งล้วนมีลักษณะที่แตกต่างกันและเหมาะกับคนประเภทใดประเภทหนึ่งมากกว่า ต่อไปเราจะอธิบายคุณโดย วัสดุชนิดใด คุณสามารถเลือกโดยระบุข้อดีข้อเสียของแต่ละข้อ:

ลาเท็กซ์

ปัจจุบันที่นอนมีคุณภาพเพิ่มขึ้นอย่างมากส่วนใหญ่เป็นผลมาจากที่นอนยางพาราและที่นอนเมมโมรี่โฟมซึ่งมีความสามารถ ปรับให้เข้ากับรูปร่าง ลดแรงกดที่กระทำในบางจุดเช่นไหล่ศีรษะหรือสะโพก

ภายในกลุ่มนี้มีระดับที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับรสนิยมของแต่ละคนมีความหนาแน่นมากหรือน้อยและมีการเปลี่ยนแปลงความแน่นตามองค์ประกอบของพวกเขา อย่างไรก็ตามคุณต้องแน่ใจว่าชั้นน้ำยางมีความหนามากกว่า 4 เซนติเมตร

คุณสมบัติของยางพาราทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีมากสำหรับที่นอน มีความยืดหยุ่นมากซึ่งช่วยให้ การเคลื่อนไหวของบุคคลตามธรรมชาติทำให้กระดูกสันหลังอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง ในทางกลับกันที่นอนประเภทนี้โดยทั่วไปต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษเพื่อหลีกเลี่ยงความชื้นเนื่องจากเป็นวัสดุธรรมชาติจึงต้องมีการเติมอากาศเป็นพิเศษ ที่นอนประเภทนี้ไม่สามารถใช้กับฐานหุ้มเบาะส่วนใหญ่ได้ ในบรรดาประเภทของที่นอนยางพาราสามารถพบได้ส่วนใหญ่ทำจากยางพาราธรรมชาติ 100% และที่นอนสังเคราะห์ซึ่งมีเพียงส่วนหนึ่งของน้ำยางธรรมชาติ

เมมโมรี่โฟม

เมมโมรี่โฟมเป็นเทคโนโลยีที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ หมอนรองด้านข้าง หรือประสบปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อหรือกล้ามเนื้อเนื่องจากองค์ประกอบของมันทำให้ที่นอนเหล่านี้ เอฟเฟกต์หน่วยความจำ ที่ปรับและรับรู้ตำแหน่งของร่างกายเพื่อให้ส่วนที่เหลือเหมาะสมที่สุดโดยปรับให้เข้ากับภาพเงาตามธรรมชาติของร่างกาย มีองค์ประกอบและความหนาแน่นที่หลากหลายทำให้ที่นอนเมมโมรี่โฟมเหมาะกับคนแต่ละประเภท ตัวอย่างเช่นหากคุณประสบปัญหาน้ำหนักเกินคุณควรให้ความสำคัญกับโฟมหน่วยความจำที่ให้ความแน่นสูงและปรับตัวได้น้อย

ท่าเทียบเรือ

ที่นอนสปริงอาจเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องเหงื่อออกหรือผู้ที่กำลังมองหาการพักผ่อนแบบเดิม ๆ โดยต้องการหลีกเลี่ยงความรู้สึกว่าปรับตัวได้อย่างที่เมมโมรี่โฟมหรือที่นอนยางพารามีให้ เช่นเดียวกับวัสดุอื่น ๆ มีที่นอนสปริงที่มีองค์ประกอบต่างกันความหนาของสปริงและระดับความแน่น พ็อกเก็ตสปริงสามารถปรับเปลี่ยนได้มากกว่าสปริงแบบดั้งเดิมและการเลือกที่นอนประเภทใดประเภทหนึ่งจะขึ้นอยู่กับสิ่งที่แต่ละคนกำลังมองหาหรือต้องการ

วิสโคกราเฟน

ที่นอน Viscografen เป็นที่นอนที่ประกอบด้วย ความหนืดและกราฟีน. กราฟีนเป็นวัสดุที่ทนทานอย่างไม่น่าเชื่อซึ่งในความเป็นจริงมันสามารถแข็งแกร่งกว่าเหล็กที่แข็งแกร่งที่สุดที่เรารู้จักถึง 200 เท่ามันยังเบามากและมีความหนาแน่นต่ำมาก

นี่คือวัสดุควบคุมอุณหภูมิดังนั้นจึงกระจายความร้อนป้องกันไม่ให้เน้นที่ผ้าที่นอนมากเกินไป อีกอย่างที่ดี ข้อดีของ Viscografen ก็คือมันสามารถต้านเชื้อแบคทีเรียดังนั้นแบคทีเรียจึงไม่สามารถสะสมบนที่นอนได้เหมือนกับที่พวกมันทำบนวัสดุอื่น ๆ นอกจากนี้ยังหลีกเลี่ยงไฟฟ้าสถิตที่มักเกิดขึ้นเมื่อเราเคลื่อนย้ายมาก ๆ บนเตียงและด้วยแรงเสียดทานของผ้าปูที่นอน

ในกรณีของที่นอนประเภทนี้ขอแนะนำให้เปลี่ยนตำแหน่งทุกๆสองเดือนเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด ดังนั้นจึงสามารถเปลี่ยนแปลงได้โดยวางส่วนของเท้าไว้บนศีรษะและพลิกกลับ