ดาวน์โหลดฟรี Weekly Menu ในรูปแบบ PDF เพื่อลดน้ำหนัก 3 กิโล

หากคุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นมาสองสามกิโลกรัมและตัดสินใจที่จะกำจัดมันออกไปเราทำให้มันเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณ ดาวน์โหลด PDF ของเราพร้อมเมนูรายสัปดาห์ที่จัดทำโดยนักโภชนาการสำหรับ InStyle โดยเฉพาะ ถ้าทำตามจริงๆลดไป 3 กิโล

คุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นสองสามกิโลกรัมและต้องการกำจัดมันหรือไม่? ที่ InStyle เราได้ตัดสินใจ ทำให้เป็นเรื่องง่ายสำหรับตัวคุณเองด้วยเมนูประจำสัปดาห์ที่คุณสามารถติดตู้เย็นได้ตั้งแต่บัดนี้เป็นต้นไป ให้คำนึงถึง "สิ่งนั้น" อย่างจริงจังในการดูแลตัวเองเป็นครั้งคราว (และนั่นอาจไม่ได้หายไปกับคุณ) หากคุณปฏิบัติตามและไม่ข้ามหนึ่งในสี่มื้อที่เสนอ อาหารจะช่วยลดน้ำหนักได้ไม่เกิน 3 กิโลกรัมเนื่องจากถูกออกแบบมาเพื่อลดเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย สิ่งที่ดีที่สุด: รวมถึงการปล่อยตัวเล็กน้อยเช่น โกงอาหาร หรืออาหารกลางวันฟรีในวันอาทิตย์ซึ่งคุณสามารถทานอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ และในปริมาณที่คุณต้องการไม่สำคัญว่าคุณจะมีไขมันมากแค่ไหน

สิ่งที่ดาวน์โหลดได้ของเราเป็นของขวัญที่แท้จริงตั้งแต่นั้นมา ถูกสร้างขึ้นเฉพาะสำหรับผู้อ่าน InStyle โดย Charles Orrico โค้ช โภชนาการ ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการการกีฬาและนักโภชนาการที่ห้องออกกำลังกายบูติก Fit Club Madrid คุณสามารถติดตามเขาได้ทางอินสตาแกรม (@charlesorrico) และบนเว็บไซต์ของเขา (charlesorrico.com) ซึ่งเขาโพสต์สูตรอาหารดีๆ

ดาวน์โหลด Weekly Menu ลดน้ำหนัก 3 กก คุณเพียงแค่สมัครรับจดหมายข่าวของเรา (คุณจะเห็นข่าวทั้งหมดจาก InStyle เคล็ดลับความงามและแฟชั่นและกิจกรรมปัจจุบันของคนดัง) เมื่อคุณสมัครสมาชิกแล้วคุณจะสามารถเข้าถึงปุ่มดาวน์โหลดได้โดยตรง คุณเข้าร่วมทีม InStyle หรือไม่?